Sağlıklı smoothie: Çiğ çikolatalı fıstık ezmesi ve muz – SheKnows

Bu inanılmaz lezzetli smoothie ile her gün yeşilliklerinizi, proteininizi ve diğer birçok iyiliği alın.

iyi şeyler

Bu çiğ çikolatalı fıstık ezmesi ve muzlu smoothie'de her şey var:

İlgili hikaye. Anti-inflamatuar Diyet Sizin İçin mi? Neden Denemeli ve Nasıl Başlamalısınız?

• Green Superfood vücut alkalinitesini destekler, enerjiyi ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve glütensizdir. Ayrıca size günde beş ila dokuz porsiyon meyve ve sebze sağlayacaktır. Toplayarak Ham Uygun Protein, enerjinin artmasına, sağlıklı kan şekeri seviyelerinin korunmasına ve açlığın giderilmesine yardımcı olacaksınız.
• Muzların sağlığa çeşitli faydaları vardır, ancak en önemlisi stresi azaltmak ve şeker isteğini ortadan kaldırmak için potasyum ve bol miktarda B vitamini ile doludur.
• Ham organik taze çekilmiş fıstık ezmesi, kalp sağlığına iyi gelen tekli doymamış yağlarla doludur. antioksidan E vitamini, kemik yapıcı magnezyum, kas dostu potasyum ve bağışıklık güçlendirici vitamin B6.
• Organik öğütülmüş keten tohumu, lif ve omega-3 yağ asitlerinin yanı sıra lignanlar adı verilen fitokimyasallarda yüksektir. Keten tohumu ayrıca kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilecek toplam kan kolesterolünü ve düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL veya "kötü") kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir.
  click fraud protection
• Badem sütü yüksek kalsiyum, yüksek omega-3 yağ asitleri, düşük kalori ve düşük yağ içerir. Geleneksel inek sütüne harika bir alternatiftir ve inek sütü, pirinç sütü ve soya sütünün genellikle çeşitli mineraller ve vitaminlerle güçlendirildiği doğal olarak vitamin ve minerallerle yüklüdür.

İçindekiler:

• 1 ölçek (8 gram) Çikolata Yeşili Süper Gıda tarafından Amazing Grass
• 1 ölçek (45 gram) Ham Uygun Protein Yaşam Bahçesi tarafından
• 1-1 / 2 dondurulmuş organik muz (miktar istenilen kıvama göre değişebilir)
• 2 yemek kaşığı ham organik taze çekilmiş fıstık ezmesi
• 2 yemek kaşığı organik öğütülmüş keten tohumu
• 16 ons organik şekersiz vanilyalı badem sütü

Talimatlar:

1. Badem sütünü karıştırıcıya dökün. Önce sıvıyı eklemek, tozların blenderin dibine yapışmamasını sağlar.
2. Diğer tüm malzemeleri ekleyin.
3. Malzemeleri istediğiniz kıvamda karıştırın.
4. Bir bardağa dökün ve 24 saate kadar buzdolabında saklayın veya saklayın.

Daha sağlıklı smoothieler

Hindistan cevizi üzerine fındık: Tay hindistan cevizi smoothie tarifi
Çocukların gerçekten keyif alacağı sağlıklı smoothie'ler
Detoks meyveli kahvaltı smoothie

Yorum Yap

Yoruma kapalı.