Kelimenin tam anlamıyla küçük şeyleri terletmeyin
Bu ipucu seçici olmaya geri döner ve tamamen küçük şeyleri doldurmamakla ilgilidir. Tatil partileri söz konusu olduğunda bir numaralı düşmanınız mezelerdir. Elbette iştah açıcı görünüyorlar, ancak bu keyifli zamanda yeme rejiminiz için ölümcül olabilirler. Aşırıya kaçmamanıza yardımcı olacak iyi bir kural, size sunulan birçok meze arasından iki veya üç meze seçip ana yemek için yer açmaktır. Ancak, çeşitli spesiyallerin sunulduğu bir partiye katılacaksanız, her bir parçadan biraz deneyin, ancak damak tadınıza hitap etmek için ana yemeğe odaklanın.
Porsiyon, tadını çıkarın ve tadını çıkarın!
Tatil sezonu tamamen eğlenmekle ilgili, o zaman neden bunu elinden alsın? Yiyecek porsiyonlarını kontrol etmenin en iyi yolu, yiyeceğin kendisine değil, arkadaşlarınız, aileniz ve tanıdıklarınız gibi çevrenizdeki şirkete odaklanmaktır. Yemeğinizi nasıl kontrol edeceğiniz konusunda endişelenmeyi bırakın ve sevdiklerinizle birlikte geçireceğiniz eğlenceye odaklanın. Odağınız yiyeceklerden uzaklaştığında, alımınızı kontrol etmenin aklınızdaki son şey olduğuna şaşıracaksınız. O yüzden üzülmeyi bırak ve keyfini çıkarmaya başla!
