Yeni bir anne olduğunuzda ve anne sütü gelmiyor - bu arada, bu çok yaygın - sütünüzün akması için hemen hemen her şeyi yapacaksınız. Ve bazen, bu bir kurabiye yemek kadar basittir. Emzirme kurabiyeleri, uzun zamandır sütlerini bir sarsıntıya vermesi gereken anneler için mucizeler olarak selamlandı, ancak jüri, gerçekten ne kadar yardımcı olabilecekleri konusunda hala dışarıda.
"Laktasyon kurabiyeleri, 'galaktagoglar' adı verilen süt arttırıcı bileşenlerin varlığı yoluyla süt üretimini artırarak çalışır," diye açıklıyor Robert C. Hamilton, MD, FAAP, bir Providence Saint John's Health Center'de çocuk doktoru Santa Monica, CA'da ve yazarı Yeni Doğanın 7 Sırrı. “Bu maddeler arasında tam tahıllar (özellikle yulaf), koyu yeşil yapraklı sebzeler, rezene, zencefil, papaya, sarımsak, nohut, fındık (badem) ve tohumlar gibi şeyler var. Galaktagogların nasıl çalıştığı net değil ve bu gıdalar tüketildiğinde süt üretiminde önemli bir artış olduğuna dair ikna edici bilimsel bir kanıt yok.”
Ancak, birçok yeni anne onlar tarafından yemin ediyor. Whitney Rowell ilk çocuğunu doğurduktan kısa bir süre sonra kızını beslemek için mücadele etti. Bir arkadaşım bir grup emzirme kurabiyesi pişirdi ve onları cesaret verici bir notla ona verdi. Rowell için gerçek bir oyun değiştiriciydi. “İlk birkaç gün sütünüz gelmiyor, bu yüzden hastaneden ayrılana kadar sütünüz olmayabilir” diyor. "Her emzirdiğimde ağlıyordum çünkü bu çok zordu - tek istediğin bebeğini canlı ve sağlıklı tutmaktı ve ben emzirmeye kararlıydım. Bu kurabiyeleri aldığımda, cevaplanmış bir dua gibiydi.” Rowell kendisinin yapabileceğini fark etti, bu yüzden en sevdiği yulaf ezmeli kurabiye tarifini aldı ve bira mayası ve keten tohumu ekledi.
Hamilton, emzirme kurabiyelerinin tipik olarak bira mayası, buğday tohumu, keten tohumu küspesi ve bütün yulaf gibi bileşenlere sahip olduğunu söylüyor. “Emzirme kurabiyelerindeki malzemeler kullanılan tarife göre değişir” diyor. "Piyasada birkaç popüler çeşit var ve tahmin edilebileceği gibi, bileşenlerinin listesi benzersiz ve birbirinden farklı."
Rowell, diğer annelerin yaptığı rahatlamayı ve desteği yaşamasını istedi, bu yüzden tarifi blogunda yayınladı. Annesinin tek okuyucusu olduğu konusunda şaka yapıyor, ancak gönderi, büyük medya kuruluşlarında yer alan tarifle viral hale geldi. Taze pişmiş emzirme kurabiyelerine ihtiyaç olduğunu fark etti ve Mucize Sütlü Kurabiyeler 2017 yazında ikinci çocuğuna hamileyken. O zamandan beri, Dallas'taki evinden yönetilen küçük bir işletmeden, çocuk doktorları da dahil olmak üzere ülke genelinde kurabiye nakliyesine kadar genişledi. Rowell, "Klinik bir deneme yapmadığımız için FDA onaylı değiliz, ancak Instagram'daki 300 yanıtlayıcıdan yalnızca ikisi yardımcı olmadıklarını söyledi" diyor.
Emzirme kurabiyelerinden en iyi şekilde yararlanmak ve arzınızı artırmak için Rowell günde iki kurabiye yemenizi önerir: Biri kahvaltıdan sonra ve diğeri öğle yemeğinden sonra. "Bütün emzirme yolculuğunda, bazı haftalar tonlarca süt yaparsınız ve sonra diğerlerinde bir dalış yaparsınız - belki işe geri dönüyorsunuz, stresli bir olay geçiriyorsunuz ya da soğuk algınlığınız var ve o zaman emzirme kurabiyeleri gerçekten yardımcı oluyor” dedi. diyor.
Bununla birlikte, emzirme kurabiyelerinin hala kurabiye olduğunu ve çok fazla yemenin en sağlıklı seçim olmadığını hatırlamak önemlidir. Seçtiğiniz laktasyon kurabiyelerinin süt tedarikinize gerçekten yardımcı olacak maddeler içerdiğinden emin olmak için malzemeleri kontrol ettiğinizden emin olun. Aksi takdirde, kurabiye bir süt güçlendiriciden çok bir kalori tuzağı olabilir. Hamilton, "Tanım gereği, kurabiyeler şekerli ikramlardır" diyor. "Bu gerçeğin etrafından dolaşmanın bir yolu yok. Bununla birlikte, evet, tarihsel olarak anne sütü üretimini iyileştirdiği düşünülen bileşenler vardır. Ancak bu galaktagojik iddiaların çoğu bilimsel araştırmalarla doğrulanmadı.”
Sonuç olarak, emzirme kurabiyelerinin gerçekten yardımcı olup olmadığını kesin olarak söyleyemeyiz. Hamilton, “Laktasyon kurabiyelerindeki 'aktif' bileşenlerin miktarı o kadar fazla değil” diyor. “Süt üretiminde gerçekten bir artış olması için annelerin emzirmeden çok daha fazla miktarda galaktagogları olmalıdır. çerezler sağlar.” Ancak Rowell, annelerin her zaman ona ulaşmasını, çocuklarının fotoğraflarını paylaşmasını ve onu duşa sokmasını sağlar. minnettarlık. “Bu annelerle bağlantı kurabilmek çok güzel” diyor. "Annelere destek olmak en büyük nimettir." Ve eğer anneler yardım ettiklerine inanıyorsa, neden bir kurabiye yemeyelim?
