Yaz mevsimi tüm hızıyla devam ediyor ve güneş ışığı yakın zamanda durmuyor. Plajlara, havuzlara ve barbekülere doğru yol alırken kendinize şunu soruyor olabilirsiniz: “Giyinmem gerekiyor mu? güneş kremi bunun için mi?” Hızlı cevap: Evet.
“Vücudun tüm kısımları, Güneş koruması iyi bir giysi örtüsü veya güneş kremi şeklinde” Dr. Tara RaoNew York'taki Schweiger Dermatology Group'ta kurul onaylı dermatolog, SheKnows'a anlatıyor. “Temel kural, tüm vücudu kaplayacak şekilde yaklaşık iki shot bardak güneş kremi uygulamak ve özellikle aktifken her iki saatte bir yeniden uygulamaktır.”
Ancak bu sağlam dermatolojik tavsiyeye rağmen, muhtemelen hala o köşelerden bazılarına çarpmayı unutuyorsunuz. İşte dermatologların bu yaz güneş kremi sürmenizi dilediği vücut bölümleri.
Ellerin
Her şeyi yapmak için kullandığımız bir şeyi nasıl unutabiliriz?
"İnsanlar güneş kremi söz konusu olduğunda ellerini gerçekten ihmal ediyor ve ne yazık ki eller sizin yaşınız için ölü bir hediye."
Susan WeinkleFlorida, Bradenton'da kurul onaylı bir dermatolog olan SheKnows'a anlatıyor.Ellerin ve parmakların üst kısımlarına bol miktarda güneş kremi sürmenizi ve ellerinizi yıkadıktan sonra tekrar sürmenizi önerir.
Yaz için eldiven giymiyorsanız, elleriniz kesinlikle biraz ışın alacaktır. Ve evet, buna arabadayken de dahildir. Bu nedenle, uygulamak ve yeniden uygulamak için zaman ayırın ve takmış olabileceğiniz yüzük veya bileziklerin etrafındaki ve altındaki alanları kapattığınızdan emin olun.
Daha: Çevre Çalışma Grubundan Güvenlik Onaylı 20 Doların Altında 20 Güneş Koruyucu
Kulakların
Burayı dinle! Burnunuzu, yanaklarınızı ve alnınızı SPF ile kapatmak yeterli değildir.
Rao, "Genel olarak, vücudun arkası genellikle güneş kremi uygulaması için kısalıyor" diyor. “Özellikle kulakların arkası sıklıkla unutulur.”
Bir düşünün: Saçınızı at kuyruğu yaptığınız anda kulaklarınızın arkası korumalarının tamamını kaybeder. Aynı şekilde dermatologlarımız da gün içerisinde farkında olmadan kulak kenarlarının UV ışınlarına maruz kaldığı konusunda hemfikirdir.
“Kısa saçlı kadınlar veya top şapka takmayı sevenler, kulaklarının kenarlarının özellikle savunmasız,” diyor Weinkle, insanların bazen kulaklarının kapalı olduğuna inandıklarını açıklıyor. Olumsuz.
İyi bir ipucu, saçlarınız topuz veya atkuyruğu gibi dağınıkken ilk önce güneş kremi uygulamaktır. ne yapmaya karar verirseniz verin, günün geri kalanında korunacaksınız. saç.
senin dekolte
Boyun ve göğüs bölgeniz için süslü bir kelime olan dekolte, vücudunuzda UV ışınlarına en çok maruz kalan bölgelerden biridir. Yani güneş hasarı ile yaşlanacak ilk yerlerden biridir. Bu nedenle gün boyu uyum sağlayan ve korumasız cildi ortaya çıkaran gömlek ve mayo üstlerinizin yaka ve askılarının altına ve altına güneş kremi sürmeniz önemlidir.
Weinkle, "İnsanlar yüzlerine güneş kremi sürüyorlar ve makyajlarının onları koruduğunu düşünüyorlar ve sonra dekoltelerine güneş kremi sürmüyorlar" diyor. "Bu, kadınların boyunlarının yanlarını da kapsıyor. melazma, ultraviyole ışıkla oluşan gri bir pigmentasyon.
SPF'li bir fondöten kullansanız bile, muhtemelen onu boynunuza kadar karıştırmıyorsunuzdur. Bu bölgeye biraz daha güneş koruyucu dikkat ettiğinizden emin olun.
Daha:Vücudunuz ve Yüzünüz İçin Gerçekten Farklı Güneş Koruyuculara mı İhtiyacınız Var?
kafa derisi
Evet, bu her saç tipi, uzunluğu ve rengindeki herkes için geçerlidir. Çok ince oldukları için saç çizginiz ve yan çizginiz güneş kremi rutininizden nadiren sevgi görür.
Yüzünüze güneş kremi sürerken, kapsama alanını yüzünüzün önünden ensenizin arkasına kadar saç çizginizin tamamı boyunca uzattığınızdan emin olun.
Saç derisine ve parça çizgisine gelince, kimse saçlarına yağlı beyaz güneş kremi sürmek istemez. Neyse ki, aslında bazı oldukça iyi güneş koruyucu spreyler saçınızı ağırlaştırmadan korunmanızı sağlar. Onları deneyin!
Daha: Çocuklar ve Bebekler İçin En İyi ve En Kötü Güneş Kremleri
Artık vücudunuzun her santimini güneş kremi ile kaplamaya hazır olduğunuza göre, ne zaman yeterli olduğunu ne zaman anlarsınız?
Weinkle, "Güneş kreminin süresi dolabilir" diyor. "Gerçek şu ki, bir yıldan diğerine bir tüpünüz varsa, yeterince kullanmıyorsunuz demektir."
Hadi bunu yeni bir yaz hedefi yapalım. Şu tüpleri bitirin!
