çoğumuz kullanırız uçucu yağlar sinirlerimizi sakinleştirmeye yardımcı olmak için (lavanta yağı içeren bir köpük banyosu, kimse var mı?) yoksa biraz olsun almak için nane yağı kullanarak difüzörümüzü açarız. Uçucu yağlar şifacılar tarafından yüzlerce yıldır kullanılmaktadır ve yakın zamanda herhangi bir yere gidecek gibi görünmüyorlar. Fakat Uçucu yağlar gerçekten ne kadar güvenli?
“Aromaterapi — kişinin zihninde, bedeninde ve ruhunda denge ve uyum sağlamak için uçucu yağları kullanma bilimi — sertifikalı bir aromaterapi sağlık uzmanı ve aromaterapist olan Jean Liao, doğru kullanıldığında güvenlidir. irade yolu, SheKnows'a söyler. "Uçucu yağlar yanlış ve uygunsuz kullanıldığında güvensiz hale gelir."
Liao'ya göre aromaterapi hakkında hatırlanması gereken tek şey, daha azının daha fazla olduğudur. "Uçucu yağlar oldukça konsantre botanik özlerdir, bu yüzden biraz uzun bir yol kat eder" diyor. "Bazıları uçucu yağların doğal olduğunu düşünüyor, bu yüzden dikkatli olmaya gerek yok. Bu doğru değil. Dozaj, uygulama yöntemi, cildin bütünlüğü, müşterinin yaşı ve yağın kalitesi, yağların etkinliğinde önemli rol oynar.”
Uçucu yağları güvenli bir şekilde kullanmak hakkında bilmeniz gerekenler.
Kaliteli yağlar mı kullanıyorsunuz?
Uçucu yağlar büyük bir iştir. Aslında, küresel uçucu yağ pazarının 2022 yılına kadar 11.67 milyar dolara ulaşması bekleniyor. yeni bir rapora göre Grand View Research tarafından. Ancak tüm uçucu yağlar eşit yaratılmamıştır.
"Uçucu yağ kullanmanın en büyük zararı kalitesiz yağ kullanmaktır" Dr. Lindsey Elmore, bir eczacı ve kurul onaylı farmakoterapi uzmanı, SheKnows'a anlatıyor. “Herhangi bir doğal ürün satın alırken saflık çok önemlidir. FDA [uçucu yağ] endüstrisini düzenlemediğinden, araştırma yapmanız ve güvenebileceğiniz iyi bir üne sahip bir şirket aramanız çok önemlidir."
Elmore, çözücüler veya genişleticiler ile karıştırılmamış veya seyreltilmemiş kesinlikle saf uçucu yağlar aramanızı önerir. “Düşük kaliteli uçucu yağlar kullandığınızda, cilt tahrişi riskini artırdığı bilinen katkı maddeleri, dolgu maddeleri veya sentetikler içerebilir” diyor.
Elmore'a göre, uçucu yağların küçük molekülleri cilde kolayca nüfuz eder ve kan dolaşımına girer, bu da şişenin içindeki diğer tüm kirleticilerin aynı şeyi yaptığı anlamına gelir. "Uçucu yağlar tüm formlarında kullanılmak içindir ve herhangi bir şekilde kimyasal olarak değiştirilmişlerse, etkili olmayabilirler ve hatta zarar verebilirler" diye açıklıyor.
Önce bir yama testi yapın
Liao, uçucu yağların yanlış kullanılmasının ciltte lekelenme veya kızarıklık gibi deri tahrişine ve hatta uygulanan doza bağlı olarak ciddi yanmaya neden olabileceği konusunda uyarıyor. Bu nedenle, söz konusu uçucu yağlar olduğunda daha azın daha fazla olduğunu hatırlamak değil, aynı zamanda Uçucu yağı doğrudan vücudunuza uygulamayı planlıyorsanız, her zaman önceden bir yama testi yapın. deri.
Bunu yapmak için, taşıyıcı yağda (genellikle badem, hindistancevizi, zeytin veya jojoba yağıdır) seyreltilmiş az miktarda yağı kola koyun ve herhangi bir cilt tahrişi olup olmadığını görmek için 24 saat bekleyin. Ve herhangi bir tahriş yaşamasanız bile, ilk başta daha düşük dozlara bağlı kalmalısınız. Elmore, "Uçucu yağları ilk kez kullanırken veya bir yağı ilk kez denerken küçükten başlamak en iyisidir" diyor. "Bir taşıyıcı yağda seyreltilmiş bir veya iki damla ile başlayın ve daha fazlasını kullanmaya çalışın." “Uçucu yağlar asla doğrudan kulakların veya gözlerin içine uygulanmamalıdır” diye ekliyor.
Bazı uçucu yağlardan kaçının
Liao, turunçgil yağları gibi bazı yağların fototoksik olduğunu ve bunun UV ışınlarına maruz kaldığında yanmaya veya cilt pigmentasyonuna neden olduğunu söylüyor. Fototoksik yağların uygulanmasından sonra en az 24 saat UV ışınlarına maruz kalmaktan kaçınmayı önerir.
Bazı hamile kadınlar, Elmore'a göre adet akışını uyardığı bilinen rezene veya nane gibi bazı uçucu yağlardan kaçınmayı seçebilir. Ek olarak, reçeteli veya reçetesiz ilaçlar alan herkesin, rejimlerine uçucu yağ eklemeden önce bir uzmana danışması gerektiğini söylüyor. Kış yeşili ve nane gibi bazı uçucu yağların ilaçlarla etkileşime girdiği bilinmektedir.
Elmore ayrıca kekik, kekik, tarçın ve karanfilin cildi tahriş edici veya sıcak olarak bildiğini söylüyor. üzerine yerleştirmeden önce dikkatli kullanmanızı ve esansiyel yağı taşıyıcı yağda seyreltmeyi önerir. deri. Elmore, bebeklerin ve küçük çocukların özellikle cilt tahrişi riskinin arttığını belirtiyor.
Şüphe duyduğunuzda, etiketi okuyun
Elmore, her uçucu yağ aynı şekilde kullanılmak üzere üretilmediğini, bu nedenle kullanımdan önce uçucu yağınızın etiketini okumanın çok önemli olduğunu söylüyor.
Liao, yanlış kullanım organ yetmezliğine yol açabileceği için yağın yutulmasının önerilmediğini söylese de, yutulması güvenli olan bazı uçucu yağlar vardır.
Elmore, "Saf uçucu yağlar seçildikten sonra, güvenli bir şekilde yayılabilir, topikal veya dilaltı olarak uygulanabilir, bir fitile eklenebilir veya ağız yoluyla alınabilir," diye açıklıyor Elmore. "Sadece uçucu yağı, söz konusu yağın etiket talimatlarına göre kullandığınızdan emin olun. Her yağ yutulmaya uygun değildir…”
“Sağduyu ve biraz eğitimle, uçucu yağlar tamamen güvenlidir…. Amerika Birleşik Devletleri'nde, bir uçucu yağ topikal kullanım için etiketlenmişse, aromatik kullanım için çift etiketlidir, bu nedenle difüzöre ve cildinize uçucu bir yağ koymaktan çekinmeyin.
sonuçta, Emniyet lavanta demlenmiş köpük banyonuzu veya narenciye kokulu difüzörünüzü çevreleyen kendinizi eğitmeye geliyor. Liao, uçucu yağlar ve aromaterapi ile ilgilenen herkesin Kanada Aromaterapistler Federasyonu ve Ulusal Bütünsel Aromaterapi Derneği güvenlik konusunda rehberlik için web siteleri. Ayrıca, şüpheye düştüğünüzde, bir doktordan veya tescilli sertifikalı aromaterapistten tavsiye almaktan korkmayın.
