Belli nedenlerden dolayı, hepimiz nasıl hissettiğimizin farkında olmalıyız ve kişisel sağlığımıza düzenli olarak bakmalıyız. Ama için Genel nüfusun yüzde 1 ila 5'i, sağlık konusunda endişelenmek, çizgiyi daha ciddi bir şeye çevirir: hastalıkendişe düzensizlik.
Daha önce... olarak bilinen hipokondri, hastalık kaygısı bozukluğu, bireyin herhangi bir semptomu olsun ya da olmasın sağlığı hakkında aşırı derecede endişelenmesine neden olur.
"Ölümlü olduğumuzu biliyoruz. Hastalığın var olduğunu biliyoruz ve hayatımız boyunca aralıklı olarak sağlığımız için endişeleneceğiz.” Andrew Rosen, psikolog ve Florida Delray Beach'teki Duygudurum ve Anksiyete Bozuklukları Tedavi Merkezi'nin kurucusu ve yöneticisi anlatıyor. O bilir. “Fakat çok yoğunlaştığında, çok sıklaştığında ve kişinin günlük yaşamını ihlal etmeye başladığında, düzensizlik düzeyindedir.”
Size tanıdık geliyor mu? İşte IAD'den muzdarip olabileceğiniz işaretler:
Hemen bir semptom hakkında en kötüsünü varsayıyorsunuz
Kendinizi hissetmiyorsanız nasıl tepki verirsiniz? Ken Goodman, lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı ve Anksiyete Çözümleri Serisinin yaratıcısı, anlatıyor O bilir ortalama bir insanın bir semptomu fark edeceğini ve hemen sonuçlara varmayacağını.
Goodman, "Bu kişiler bunu çok fazla düşünmezler ve günlerine odaklanabilirler" diye açıklıyor. "Semptomlar devam ederse veya kötüleşirse, kontrol için doktora gidecekler."
Ancak IAD olduğunda, en küçük semptomlar bile büyük endişeler haline gelir.
Rosen, "Bozukluğu olan insanlar baş ağrısı veya mide problemleri yaşadıklarında, bunu stres gibi mantıklı bir şeye bağlamak yerine, bunun daha şiddetli bir şey olduğu fikrine kapılırlar" diyor. “Örneğin göğüs ağrısı çekerlerse bunun bir kalp hastalığı olduğunu düşünürler. Hafızaları biraz zayıfsa, bunun bir tür bunama olduğunu düşünüyorlar.”
Bu en kötü senaryo düşüncesi, ailenizin kendi senaryosu ile ilgili olabilir. akıl sağlığı Tarih. Örneğin, dergide yayınlanan bir araştırma Dünya Psikiyatrisi kaygısı olan bir bakıcı ile büyümek gibi çevresel faktörlerin kişinin IAD geliştirme şansını etkilediğini göstermektedir.
Daha: Endişelerim Oğluma Geçiyor
Goodman, "Kaygı ailelerde ortaya çıkma eğilimindedir, ancak kaygının kendini nasıl gösterdiği her akraba için farklı olabilir" diye açıklıyor. “Sosyal kaygısı olan bir baba, kaygısını bir nedenle hastalık kaygısı geliştiren kızına aktarabilir.”
Sağlık endişeleriniz gününüzün büyük bir bölümünü kaplıyor
Tıp uzmanlarının IAD'yi teşhis etme yollarından biri, kaygının kişinin zevkine ve mutluluğuna müdahale edip etmediğini belirlemektir. veya bir bireyin yemek yeme, uyuma ve hatta sosyalleşme gibi normal günlük yaşamlarına katılmasını engeller. faaliyetler.
“Aşırı davranışlar arasında her gün korkulan hastalık saatleri hakkında makaleler okumak ve vücutlarını sürekli izlemek yer alıyor. işaretler ve semptomlar için, o kadar ki işe, okula ve hayattan zevk almaya odaklanmak zorlaşıyor” Goodman açıklar.
Dürüst olalım - çoğumuz belirtilerimizi Google'a yazmaktan ve bu çevrimiçi sağlık değerlendirme sınavlarına girmekten suçluyuz. Ancak arkadaşlarınızla vakit geçirmek yerine semptomları araştırmayı tercih ediyorsanız, bu bir uyarı işareti olabilir.
Daha: Hastalanmak Hakkında Endişelenmek Aslında Sizi Hasta Ediyor mu?
Sürekli doktora gidiyorsunuz… veya doktordan tamamen kaçınıyorsunuz
Goodman, altı aylık bir süre içinde doktorlara, acil servislere ve acil bakımlara 20 defadan fazla giden bir hastayla çalıştığını hatırlıyor - bu kolayca IAD olarak algılanıyor. Bununla birlikte, hastalık kaygısı olan bireyler, kötü haber korkusuyla doktor randevularını kaçırmaya daha meyilli olabilirler - Rosen'in "kaçınma davranışı" olarak sınıflandırdığı bir şey.
Rosen, "Davranış bir döngü yaratıyor" diyor. "Bir hasta ziyareti iptal ettiğinde, endişeleri yoğunlaşır çünkü daha sonra tıbbi müdahale olmadan durumun daha da kötüleştiğini hissederler."
Rosen, bunun bireyleri tıbbi kaynakların geniş kullanılabilirliğine bağımlı hale getirdiğini açıklıyor. tıp diploması olmayan hiç kimsenin gerçekten değerlendirmeye yetkili olmadığı medyadaki bilgiler anlamlı bir şekilde.
Tıbbi kanıtlara güvenmiyorsunuz
Goodman, "Ağrılılar sadece hastalık olasılığı hakkında endişelenerek çok fazla zaman harcamakla kalmaz, bazen sahip olduklarına ve ölümün yakın olduğuna inanırlar" diye açıklıyor. "Doktorlar tarafından korkulan bir tanıya sahip olmadıklarına dair güvence verildiğinde bile, hastalık kaygısı olan kişiler genellikle değerlendirmeyi sorgular ve endişelenmeye devam eder."
Rosen, bu bozukluğu olan bireylerin tıbbi taramaların, kan testlerinin veya evde yapılan DNA kitlerinin sonuçlarına asla ikna olmadıklarına işaret ederek aynı fikirde.
Rosen, "Hastalık kaygısı bozukluğu olan herhangi biri, yüzde 99 sağlıklı olma şansından memnun değil" diyor. “Hemen ender yüzde 1 olduklarını varsayıyorlar, bu yüzden kişinin kaygısını hafifletmek için yapılan testler aslında onu daha da şiddetlendiriyor.”
Daha: Reform Edilmiş Germafobik Olmanın 4 Adımı
IAD asla tedavi edilemezken, yönetilebilir. Bu belirtilerden herhangi biriyle bağlantı kurabiliyorsanız, sağlıkla ilgili endişelerinizi hafifletmek ve endişelerinizi kontrol altına almaya başlamak için bir tıp uzmanına ulaşmanın zamanı gelmiş olabilir.
