American Journal of Gastroenterology'de 1998'de yayınlanan bir araştırma, ortalama bir insanın günde sekiz ila 20 kez "rüzgar geçirdiğini" ileri sürdü. Aslında, insanlar her gün günde bir ila dört litre arasında gaz üretme kapasitesine sahiptir. Bu utanç verici bedensel işlevi gezegendeki her sağlıklı insanla paylaştığınızı bilmek sizi rahatlatsa da, gaz yine de… um… utanç verici olmaya devam ediyor. Daha da kötüsü, utanmaya gerçek fiziksel acı eşlik ettiğinde. Çok teşekkürler, sindirim sistemi.
Gazın en yaygın iki nedeni, yemek yerken ve içerken yutulan hava ve gazdır. sindirim kalın bağırsakta bakteriler tarafından gıda. İrritabl bağırsak gibi ciddi altta yatan hastalıkların neden olduğu gastrointestinal rahatsızlığın yanı sıra Çoğu gaz ve/veya şişkinlik yaygın şifalı otlar ve bitkilerle oldukça hızlı ve doğal bir şekilde tedavi edilebilir. baharat. Doğal ilaçlar aşağıda listelenenler gibi olanlar için özellikle psikolojik fayda sağlar
gerçekten Kalabalık bir kasanın önüne bir paket gaz giderici tablet atmak istemezsiniz. Bazen biraz gizem iyi bir şeydir.1. Zencefil
Zencefil keskin, sarı-yeşil bir köksaptır ve süpermarketlerin ürün bölümünde bulunabilir. Tıbbi bir kök olarak zencefil, mide bulantısı ve mide rahatsızlığı için sıklıkla alınır, ancak gastrointestinal rahatsızlık için de etkilidir. Sindirim sistemi zarı tahrişi sonucu oluşan gaz, sindirim sistemini kaplayan ve yatıştıran tükürük ve mide salgılarını arttırdığı için zencefil ile kontrol altına alınabilir. Bir inçlik zencefil kökünü peynir rendesi üzerine rendeleyin ve iki bardak kaynatmaya ekleyin. ballı ve limonlu su, etkili ve doğal gaz giderici bir çay yapar. o.
2. Acı otlar: Gentian, asırlık, papatya ve pelin
Zencefil gibi, acı otlar da gaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek sindirim sularının salgılanmasını sağlar. Gentian, alkolsüz içeceklerin yanı sıra bazı likörleri tatlandırmak için kullanılan acı çiçekli bir bitkidir. Moxie, mide rahatsızlığını yatıştırmanın yanı sıra mideyi azaltmada veya ortadan kaldırmada çok etkilidir. sıkıntı. Centuary, sindirim ve mide rahatsızlıklarını tedavi etmek için bir başka popüler acı bitkidir ve ayrıca müshil olarak kullanılır.
Papatya çayı genellikle günün sonundaki gerginliği yatıştırmak ve sağlıklı uykuyu teşvik etmek için akşamları içilir. acı nitelikler ayrıca mide sularını uyarır, bu da sindirim düzensizliklerini ve tahrişe neden olan tahrişi hafifletmeye yardımcı olur. gaz. Pelin ağacının daha tolere edilebilir bir akrabası olan pelin, aynı gaz önleyici özelliklere sahiptir.
Bu bitkilerin tümü genellikle sağlık gıda mağazalarında kurutulmuş çay formatlarında satılır ve bazen zincir süpermarketlerin doğal bölümlerinde stoklanır.
3. Baharat tohumları: Rezene, kimyon, kimyon ve anason
Rezene tohumları ve kimyon tohumlarındaki uçucu yağlar, bağırsak düz kasları üzerinde spazm önleyici etkilere sahiptir ve bağırsak gazının büyük bir etki yapmasını önlemek için kullanılır. Anason tohumlarındaki ve kimyon tohumlarındaki uçucu yağlar ayrıca bağırsak spazmını önleyici özelliklere sahiptir. Rezene, anason ve kimyon tohumları, bir bitkisel ilaç rehberi olan Almanya Komisyonu E tarafından oldukça etkili gastrointestinal sıkıntı azaltıcılar olarak kabul edilmiştir. Kimyon ve yıldız anason daha çok Hint ve Asya yemeklerinde bulunurken, kimyon en çok İrlandalı sodalı ekmek gibi fırınlanmış ürünlerde bulunur.
