Kadınlar, hamilelik sırasında vücutlarında meydana gelen tüm şaşırtıcı değişikliklerin tadını çıkarmalı ve kucaklamalıdır - hemoroidler de dahil olmak üzere - dedi. numara kadın hiç. Bebeğe hazırlanırken olanların çoğu büyülü olsa da, ağrılı ve kaşıntılı hemoroidler kesinlikle değildir.
Hemoroid Vücudunuzun o hassas bölgesine çok fazla baskı uyguladığınızda anüsünüzün içinde ve çevresinde ve rektumun alt kısmında gelişen şişmiş ve iltihaplı damarlardır. Onları hiç yaşamamış olacak kadar şanslı olanlar için, hemoroid kesinlikle, kesinlikle sivilcenin berbat olduğu şekilde emer - sadece 100.000 kat daha fazla emme çünkü en azından sivilceleri makyajla kapatabilirsin ve bu senin kaka yapmanı engellemez. Barış. Bir gün gayet iyi gidiyorsun, ertesi gün - kutsal inek, neler oluyor?! Banyoyu her kullanmanız gerektiğinde, ikinci en kötü acıyı (doğumdan sonra) çektiğinizi bilirsiniz.
Birçok kadın hamile kalana kadar hemoroidin işkencesini bilmeden yaşar. Kadınların hamilelik sırasında onlardan muzdarip olmasının birkaç nedeni vardır; artan kan hacmi, artan vücut ağırlığı, genel cerrah Michelle'e göre kabızlık, bağırsak hareketlerini zorlama ve - biggie - gerçek doğum ve doğum E. Gordon, kurdu
Kuzey Westchester Cerrahi Associates.Diyelim ki, ne kadar kuru erik ve galon su soluduğunuza rağmen, yine de hemoroid geliştiriyorsunuz. Şimdi ne olacak? Hemoroidle nasıl başa çıkılacağına dair dokuz yararlı ipucu veren uzmanlarla konuştuk.
1. Diyetinize bol miktarda lif ekleyin
Ve biz sadece günde bir kuru erikten bahsetmiyoruz. Dr. Matthew Brennecke Rocky Mountain Sağlık Kliniği Hem hemoroidi önlemek hem de sahip olduklarımızın ağırlaşmamasını sağlamak için diyetlerimize 25 gram lif eklememiz gerektiğini söylüyor. Brennecke, "Lif, bağırsak hareketinize hacim katar ve sindirim sisteminizin atıkları kolayca dışarı atmasına izin verir." Dedi. “Lifinizi ya bir takviyeden alın ya da diyetinizden alın.”
Şu anda koçluk başkanı olan Diyetisyen Jo Bartell Çocuk büyütmek, insanları bire bir kayıtlı bir diyetisyenle eşleştiren bir uygulama, kahverengi pirinç, arpa, havuç, salatalık, brokoli, çan gibi yiyecekler önerir. biberler, yapraklı yeşillikler, sert kabuklu yemişler ve tohumlar (badem, kaju fıstığı, ceviz, ayçiçeği/kabak çekirdeği) ve elma, armut ve çilek.
2. Susuz kalma
Bartell bol bol su içmemizi söylüyor - ki zaten bunu yapmamız gerekiyor, değil mi? Bartell, "Limonlu sıcak su veya berrak et suyu gibi sıcak içecekler de kabızlık söz konusu olduğunda cankurtaran olabilir" dedi. "Sıvı her şeyi yumuşatır ve sindirim sisteminden daha kolay geçmesine yardımcı olur."
Daha: Annemin Olması Gerekenler: Bu sonbaharda sağlıklı bir popoya sahip olun
3. Egzersiz yapmak
Uzun bir koşudan sonra vücudunuzda her şeyin nasıl daha iyi hareket ettiğini fark ettiniz mi? Bu sadece sizin hayal gücünüz değil. Bartell, "Vücudu sadece günlük yürüyüşle bile hareket ettirmek, işleri yoluna sokuyor" dedi. “Egzersiz, lif gibi, yiyecek ve atıkların GI yolundan daha hızlı geçmesine yardımcı olabilir. Hareketsizlik veya hareketsiz davranış, aslında hemoroidlere yol açabilen kabızlık için büyük bir risk faktörüdür.
4. Demir takviyeniz hakkında doktorunuzla konuşun
Bartell, birçok kadına hamilelik sırasında demir takviyesi reçete edilir, ancak bu hapların bir yan etkisi kabızlıktır, bu da hemoroitlere neden olabilir veya sahip olduklarınızı ağırlaştırabilir, diyor Bartell. Kadınlar kabızlık şiddetli hale gelirse her zaman doktorlarına danışmalıdır.
5. Oturma banyosunu deneyin
Hey, bir bile olsa oturma banyosu sizin için işe yaramazsa, olabilecek en kötü şey, birkaç dakika ılık su ve rahatlamanın tadını çıkarmanızdır. Küvetinizi yarıya kadar doldurabilirsiniz (sadece poponuzu kapatacak kadar suya ihtiyacınız olacaktır) veya tıbbi malzeme mağazalarında ve bazı eczanelerde bulabileceğiniz özel bir oturma küveti oturağı satın alabilirsiniz. Sadece suya daldırmak, hemoroid ile ilişkili ağrı ve kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olur. Hemoroidinizin ciddiyetine bağlı olarak doktorunuz banyonuza tuz eklemenizi önerebilir.
Daha fazla: Gerçek anneler itiraf ediyor: Beklenmeyen hamilelik yan etkileri
6. Botanik tedavi uygulayın
Kimyasal içeren ilaçlara değil mi? Neden botanik bir tedavi denemiyorsunuz? “Kaşıntı için topikal olarak Calendula officinalis kullanın; Arnica montana veya Chamomilla serin bir kompres içinde; Brennecke, Hamamelis virginiana (cadı fındığı), ağrı, prolapsus ve venöz tıkanıklık için topikal olarak önermektedir.
7. Reçetesiz bir hemoroid kremi kullanın
Brennecke, Preparasyon H gibi kremlerin veya mendil tercih ederseniz, Tuck'ların hemoroidlerinizi tedavi etmeyeceğini söyledi. Ancak bazen can sıkıcı kaşıntı ve ağrıdan hızlı bir şekilde kurtulmaya ihtiyaç duyarsınız ve bu topikal tedaviler bunu hızlı bir şekilde sağlar.
8. Bir chiropractor ziyaret edin
İster inanın ister inanmayın, vücudunuzda hemoroide katkıda bulunabilecek bildiğinizden daha fazla şey olabilir. Brennecke, "Sakrum ve kuyruk sokumunuzun hizasına bakmalarını sağlayın," dedi. "Kemikler uygun yerde değilse, kardiyovasküler sisteme baskı yaparak daha fazla venöz basınca neden olabilirler."
9. Ameliyatı düşünün
Bunu nükleer seçenek olarak düşünün - ancak hemoroidleriniz çok şiddetliyse, rahatsızlığı daha fazla idare edemezsiniz, bilmek güzel bir şey. Elbette cerrahi müdahaleyi düşünmek için doğumdan sonraya kadar bekleyin.
