Gençleriniz okuldan eve geldiklerinde genellikle akıllarında tek bir şey vardır: Yemek. Mutfağınızı kapması kolay atıştırmalıklarla doldurmak istiyorsunuz ama aynı zamanda sağlıksız, önceden paketlenmiş, tuzlu veya şekerli yiyeceklerden de kaçınmak istiyorsunuz. İşte beş eğlenceli ve sağlıklı parmak gıdalar aç gençlerin yutacak.
Pizza
Pizza kesicinizi çıkarın ve kolay atıştırma için yuvarlak bir turtayı küçük, kare parçalara ayırın. Ya da gençlerinizin kolay, sevimsiz bir atıştırmalık için tost makinesine veya mikrodalga fırına atabileceği lokma büyüklüğünde pizza atıştırmalıkları satın alın. Bu eğlenceli atıştırmalık fikrinin beslenmesini artırmak için sebzeli soslara gidin.
Nasıl yapılacağını öğrenin pizza simit yap >>
Humus
Protein açısından zengin humus, ara öğünler için kremsi ve lezzetli bir seçimdir. Humus'u gevrek havuç ve kereviz çubukları veya pide cipsleriyle servis edin ve gençleriniz spor yapmak, ev ödevi yapmak veya sadece arkadaşlarla takılmak için ateşlenecek. Humus'u bir daldırmadan daha fazlası olarak kullanmak istiyorsanız, Sabra bazılarını derledi.
yaratıcı humus tarifleri Humus Acılı Yumurta, Humus Sarımsaklı Ekmek ve Humus Salatalık Bardakları dahil.
Mini sandviçler
Anında eğlence için herhangi bir sandviçi bir kaydırıcıya küçültün. Gençleriniz BLT sürgüleri, mini simit ve krem peynir ya da minik hindi sammilerini keşfetmeye bayılacak. Ayrıca, küçük boyutlarda sandviçler servis etmek, gençlere akşam yemeğinde iştahlarını bozmadan ihtiyaç duydukları enerji artışını sağlayacaktır. Arkadaşlarınız gelecekse, çeşitli mini sandviçlerden oluşan bir tepsi hazırlayın. Hazırlıklı olun: Eviniz okul sonrası yeni mekân olabilir.
Suşi
Suşi, lezzetli ve süper besleyici bir parmak gıda seçeneğidir. Suşi gençleriniz için yeniyse, tipik olarak pirinç, pişmiş yengeç eti ve kurutulmuş deniz yosununa sarılmış sebzeler içeren California rulolarıyla başlayın. California ruloları, çoğu bakkal şarküterisinin soğutulmuş bölümünde bulunabilir.
Suşinizin çocuklar için güvenli olduğundan emin olun >>
Meyve kebabı
Herhangi bir yemek şiş üzerindeyken daha çekici görünür. Bambu çubuklarını alın ve kolay bir atıştırma için kavun, ananas, çilek ve üzüm gibi meyve çeşitlerini mızraklayın. Çocuğunuz serinletici bir paket servise ihtiyaç duyduğunda buzdolabını açabilir ve bir meyve kebabı alabilir.
Daha fazla harika ipucu okuyun çocuklara hitap eden meyveli atıştırmalıklar >>
Daha sağlıklı atıştırmalık fikirleri
Atıştırmalık ve beslenme çantası fikirleri
Çocuklar için atıştırmalık atıştırmalıklar
Favori parmak yiyecekleri
