Küresel bir salgın, benzeri görülmemiş bir izolasyon ve günlük yaşamımızı nasıl yaşadığımızda radikal (ve çoğu zaman travmatik) bir değişiklik görülen bir yılda Ailelerimizle birlikte yaşıyorsanız, kendinizi kontrol etmek ve hayatta kalmak (veya ideal olarak gelişmek) için neye ihtiyacınız olduğunu düşünmek her zamankinden daha önemli - ve öz bakımın devreye girdiği yer burasıdır. En son dijital etkinliğimizde SK: Sohbetler: Yeni Yıl, Şimdi Siz, öz bakım ve ebeveynlik alanındaki uzmanların harika bir beyin güvenini bir araya getirdik. Zamanınız veya enerjiniz olmadığında kendiniz için birkaç şey yapmak için gerçekten zaman ayırmaya yönelik deneyimleri, stratejileri ve en iyi uygulamaları (ve bu davranışı genç insanlar için modelleyin). hayatınız).
Yani, canlı yayınımızı kaçırdıysanız, yukarıdaki etkinliğin tamamına da göz atabilirsiniz - bir yatıştırıcı ses şifa seansı, a Brooke Burke ile eğlenceli ve yüksek enerjili egzersiz, Brooke Burke, Nina Westbrook, Eve Rodsky ve Keya Nkonoki'nin gerçek dünyaya ilişkin duygularını paylaştığı düşünceli ve özür dilemeyen gerçek bir panel, yaşanmış öz bakım ve düşünceli bir
Gününüzden bir veya daha fazla saat ayırmanın kolay olmadığını biliyoruz, ancak konuşmacılarımızın hikayeleri ve tavsiyeleri aracılığıyla biraz bağlantı, rahatlık ve topluluk bulabileceğinizi umuyoruz.
Ve öz bakım ipuçları, püf noktaları ve hikayelerle doymadıysanız, kişisel bakım dijital sorunu Kaotik, stresli zamanlarda bile zihninize ve bedeninize nasıl bakabileceğinize dair daha fazla bilgi için bir okuma.
