Bal, lezzetli doğal tatlılığının yanı sıra soğuk algınlığı ve grip semptomlarını hafifletmeye ve soğuk mevsimde sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilir. Bu basit ve lezzetli bal ile karnınızı doyurun bal tarifleri Soğuk kış aylarında sağlıklı ve enerjik kalmak için.
bal neden sağlıklıdır
ile pişirme bal sağlığa pek çok faydası vardır ve yüzlerce yıldır her türlü doğal ilaçta kullanılmaktadır. Soğuk algınlığı ve grip mevsimi için balın en iyi faydalarından biri, boğaz ağrısı ve öksürük için doğal bir çare olmasıdır.
Boğaz ağrınız varsa bir kaşık bal almak, tahrişten neredeyse anında rahatlama sağlayabilir. Bal, boğaz ağrınızı tamamen iyileştirmez, ancak boğaz ağrısından kaynaklanan ağrıyı büyük ölçüde giderir.
Son araştırmalar ayrıca balın, özellikle karabuğday balının (bal toplayan arılar tarafından yapılır) olduğunu da bulmuştur. karabuğday bitkileri) öksürüğü hafifletebilir ve bir yaşın üzerindeki çocuklar için reçetesiz öksürük ilacına güvenli bir alternatiftir. yaşında. Ancak herhangi bir tedavi uygulanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Yetişkinler için çay gibi sıvılara bal eklemek, soğuk algınlığı semptomlarını yatıştırmanın ve enerjinizi yüksek tutmanın harika bir yoludur.
Balın, sporcular için veya sadece genel bir enerji artışına ihtiyacınız varsa müthiş bir karbonhidrat kaynağı olduğu bulunmuştur. Özellikle kendinizi iyi hissetmiyorsanız ve üşütüyorsanız, enerjinizi yüksek tutmak zor bir iş olabilir.
Çay veya suya bal ekleyin, bu da susuz kalmanıza yardımcı olur veya hasta olduğunuzda enerjinizi korumak için meyve, peynir veya tost üzerine bal gezdirin. Hasta olmasanız bile, her gün bal yemek, çok az kalori ve hiç yağ tüketmemekle sağlığa birçok büyük fayda sağlayabilir. Bal ayrıca antioksidanlarda yüksektir ve şekere ve diğer tatlandırıcılara harika bir doğal alternatiftir.
