Egzersiz kıyafetleri, satın aldığımız en pahalı şeylerden bazıları olabilir. Çoğumuz kızlarımızın sıkı bir şekilde desteklendiğinden, ayaklarımızın rahat olduğundan ve biz ter atarken kıçlarımızın opak bir şekilde örtüldüğünden emin olmak için biraz fazladan para harcamaya hazırız. Peki bu süslü adamlarla nasıl ilgileneceksin? Eğer benim gibiyseniz, onları bir çekmeceye atın ve gününüze devam edin.
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde bu, egzersiz kıyafetlerine bakmanın en iyi yolu olmayabilir. Her gün çekmecemi umutsuzlukla karıştırarak sadece aşırı miktarda zaman harcamakla kalmıyorum, aynı zamanda Gerçekten, gerçekten iyi olmalarına ihtiyacım olan bir işte kıyafetlerimi daha da kötü hale getirmek: kötü kokuyu korumak uzak.
Daha: Lululemon olmayan sevimli egzersiz kıyafetleri olan 10 mağaza
Bu doğru. Antrenman ekipmanınızı nasıl yıkadığınız, kuruttuğunuz ve sakladığınız, ne kadar iyi performans gösterdiği konusunda büyük bir fark yaratabilir. İşte spandex'in bakımı ve korunması hakkında daha önce bilseydim dediğim sekiz şey.
1. Onların da nefes alması gerekiyor. Terli kıyafetlerinizi çıkarırsanız elinizi kaldırın ve hemen spor çantanıza veya çamaşır sepetinize atın. (Suçlu.) Tüm bu teknik kumaşların teri vücudunuzdan uzaklaştırmak için nasıl tasarlandığını biliyor musunuz? Eh, bu nem bir yere gitmeli ve bu senin kıyafetlerinde. Onları diğer karanlık, nemli şeylerle birlikte karanlık, nemli bir alana sıkıştırmak, sadece kokan bakterilerin çoğalmasını teşvik edecektir. Bu özellikle sentetik kumaşlar için geçerlidir. Douglas Gantenbein'e göre polyester, spandex, Lycra, CoolMax ve diğer performans kumaşları gibi, Dıştan mag'ın "dişli adamı". Bu nedenle, onları hemen yıkayamıyorsanız (ki kim yapabilir?), havalandırması için birkaç saat boyunca bir sandalyenin veya küvetin kenarının üzerine örtmeyi deneyin.
2. Gerçekten iğrenç şeyler içeride. Egzersiz ekipmanınızı giydiğinizde iç kısmının dokunduğu her şeyi düşünün - kasık kılı, ölü deri, kasık teri, kan, cilt yağları ve belki biraz idrar (tamam, söylemeyeceğiz). İçindeki tüm bu şeylerin dışarı çıkmasını istiyorsun, bu yüzden yıkamaya atmadan önce onları ters çevirmek için hızlı bir saniye ayır.
3. çok fazla sabun kullanıyorsun. Daha fazla koku, daha fazla çamaşır deterjanı gerektirir, değil mi? Hayır, aslında. Tarafından yapılan bir ankete göre, antrenman kıyafetlerinizde fazla sabun birikerek bakterilerin büyümesine ve çoğalmasına neden oluyor. HEX. Araştırmacılar 174,000 E. coli bakterisini (evet, kaka mikropunu) bir çift Lululemon'a koyun ve ardından normal deterjanla yıkayın. Sonrasında? Artık 747.000 bakteriye sahiptiler. Hikayenin ahlaki: Daha az sabun kullanın (bu yüzden o sevimli küçük paketleri atlayın) veya egzersiz ekipmanı için özel olarak formüle edilmiş bir deterjan kullanın. Ve hala koku sorunlarınız varsa, antrenman yıkamanıza bir fincan beyaz sirke ekleyin.
Daha: Sıkıştırma dişlisi gerçekten antrenmanınızı yapabilir veya bozabilir
4. Her antrenmandan sonra yıkanmaları gerekmeyebilir. Biliyorum, bu egzersiz sapkınlığı, ama bu doğru. Bazı öğeler olabilir su ile durulanır ve kurumaya bırakılır Bir sonraki antrenmanınızdan önce, özellikle çok kirli değilse. Spor sutyenleri özellikle tamamen yıkanmaları gerekmeden önce birden fazla antrenmana dayanabilir, birçok kızın kanıtlayabileceği gibi. Sadece duşta durulayın ve duş başlığına asın.
5. Kurutucu çarşaflar giyim kriptonitidir. Gantenbein, kurutucu tabakaların ve sıvı kumaş yumuşatıcıların, antrenman kıyafetlerinizin yüzeyinde bir katman oluşmasına neden olarak süper serin fitilleme teknolojilerini tamamen ortadan kaldırabileceğini söylüyor. Ve spor salonu tanklarınız Oxford pamuğundan yapılmış gibi değil - yumuşaklık, kırışıklıklar veya statik söz konusu olduğunda, kurutucu çarşafları atlamak muhtemelen herhangi bir fark yaratmaz.
6. Kötü kokular pişirebilirsin içinde. Antrenman ekipmanları için yüksek ısılı kurutucu ayarları yapılmamıştır. Kokmuş giysilere sıcak saç püskürtmek bakterileri öldürmez (o kadar da sıcak değildir!) ve aslında kokuları kumaşa hapsedebilir. Kimse her şeyi kurutmanız gerektiğini söylemiyor, ancak bunları düşük veya havada kurutma ayarlarına koymak hızlı bir çözümdür.
7. Spora göre düzenle. Diğer giysilerden farklı olarak, egzersiz ekipmanı genellikle belirli bir amaç için kullanılır. Örneğin, koşu için koşu şortu, yoga için tayt, kickboks için kompresyon ekipmanı ve Zumba için taşlı neon tişörtler (sadece ben mi?). Bu nedenle, tüm üstlerinizi bir araya getirmek, hatta renge göre sıralamak yerine, birlikte giydiğiniz ürünleri bir arada saklayarak kendinize zaman kazandırın. Hatta maksimum sabah verimliliği için onları kıyafetlere (çoraplar dahil!) sarabilirsiniz.
8. Yıpranmış görünmeden önce yıpranmış olabilirler. Normal kıyafetleri değerlendirmek için kullandığımız standartlar (delikler, lekeler, boncuklanma) antrenman kıyafetleri için geçerli değildir. Bunun yerine, giyilebilirliği belirlemek için birincil işlevlerini göz önünde bulundurun. Pantolonunuz sarkıyor mu, eğildiğinizde dikleşiyor mu, dikişleri çekiyor mu veya sürekli kasık çürüğü mü var? Boşver onları. Sütyenleriniz artık kızları desteklemiyor mu yoksa yanlış bedenler mi? Sayonara'yı söyle.
