Kaçınmak isteyenler için seçenek sıkıntısı yok Şeker, bir dizi yapay tatlandırıcı dahil. İnsanlar sayısız sağlık nedenleriyle şekeri atlamayı tercih ederken, birçokları için bu ekstra kalorileri atmak, Splenda veya Sweet 'N Low'a ulaşmalarının ana nedeni olabilir.
Anlaşılan, o kadar basit olmayabilir. A yayınlanan yeni rapor Kanada Tabipler Birliği Dergisi sadece yapay tatlandırıcılar kullanmadığını keşfetti Olumsuz İnsanların kilo vermesine yardımcı olmak, aslında tam tersi bir etkiye sahip görünüyordu. Ve bu sadece bir çalışma değildi. Rapor, 10 yıl boyunca 400.000'den fazla insanı takip eden yapay tatlandırıcılar üzerine 37 çalışmayı analiz etti.
Daha: Üzgünüz — Agave Nektarı ile Tatlandırmanın Sağlığa Faydası Yok
Gözlemsel araştırmalar, her gün bir veya daha fazla yapay olarak tatlandırılmış içecek içen kişilerin daha yüksek risk altında olduğunu buldu. kilo almak, kalp hastalığı ve diyabet. Ancak yapay tatlandırıcıların kendilerine gerçekten bir zarar verip vermediği henüz belli değil.
Çalışma yazarı Meghan, "Sıfır kalori olduğunda sıfır zarar olduğuna dair bir varsayım olduğunu düşünüyorum" Manitoba Üniversitesi'nde pediatri ve çocuk sağlığı bölümünde yardımcı doçent olan Azad, Kanada söylenmiş Zaman. "Bu araştırma, tek başına kaloriden daha fazlası olduğunu anlamamı sağladı."
Daha: Bu 12 Yaz Tatlısı Çok İyi, Şekersiz Olduğunu Kimse Bilmeyecek
Şimdilik, yeme ve içme alışkanlıkları arasında bir bağlantı olduğunu biliyoruz. yapay tatlandırıcılar kullanmak ve daha fazla işlenmiş gıdalar yemek de dahil olmak üzere uzun süreli kilo alımı Genel. Şu anda ihtiyacımız olan şey, yapay tatlandırıcıları daha da uzun bir süre boyunca kullanmanın etkilerini inceleyen geniş, uzun vadeli bir çalışma.
Daha: Şekeri Tadını Kesmeden Kesmek için 5 İpucu
Şimdilik, diğer her şeyde olduğu gibi, yapay tatlandırıcıları ılımlı bir şekilde tüketmek en iyisidir.
