Her dört kadından birinin kurban olacağını biliyor muydunuz? aile içi şiddet hayatında? Daha da endişe verici olanı, çoğu kadının yakın bir partner tarafından istismarı bildirmekten korkmasıdır. Aile içi şiddet, tüm fiziksel saldırıların yaklaşık dörtte biri ve tüm tecavüzlerin beşte biri polise bildirilmesiyle, kronik olarak en az rapor edilen suçlardan biridir. Peki ya istismar fiziksel iz bırakmadığında? Gunta Krumins, BA, PMP, yazarı Duygusal İstismarın Zararlı Etkileri, psikolojik veya duygusal istismarın kolayca rapor edilmediğini ve kanıtlanması zor olduğu için aslında birçok kadının haksız yere katlandığı sessiz bir salgın olduğunu söylüyor. Krumins, duygusal istismarcıları ifşa etme ve kurbanların hakları için savaşma görevindedir.
“Duygusal istismar, aramızdaki sessiz canavardır, zannettiğimizden çok daha fazla komşularımızın ve sevdiklerimizin evlerinde meydana gelir. Milyonlarca insanın günlük gerçeği olan trajik bir durum” diyor Krumins. “İnsanlar kendi evlerinde mağdur edilirken yaygın bir yasa dışı faaliyet görmezden geliniyor. Duygusal istismarcıların kurbanlarına yaptıkları suçtur ve durdurulmalıdır.”
Duygusal istismar tam olarak nedir?
Morluklar ve kırık kemikler potansiyel fiziksel istismar belirtileridir, ancak duygusal istismar belirgin bir iz bırakmaz. Krumins, “Duygusal istismar, duygularınızı psikolojik düzeyde manipüle eden biriyle ilgilidir” diye açıklıyor. "Ve basit sözlü zorbalığın ötesine geçiyor." Duygusal istismarcılar, zorbalar olarak karşımıza çıkabilirler, ancak çoğu zaman sevgiyi taklit eden “sessiz canavarlardır”. durumları nasıl manipüle edeceğini, kurbanlarını nasıl inciteceğini ve aşağılayacağını tam olarak bilmek ve durumu ve onların kontrolünü elinde tutmak için ne gerekiyorsa yapmak. kurbanlar.
Duygusal istismarcılar, istismarcı davranışlarını çabucak açıklayabilse veya mazeret üretebilse de, Krumins, duygusal istismarcıların tam olarak ne yaptıklarını bildiklerini belirtmekte hızlıdır. Duygusal istismarcılar manipülasyon, yalan söyleme, yıldırma ve suçluluk konusunda ustadırlar. “Küçüklüklerinden beri insanlara yaptıklarını mükemmelleştiriyorlar ve bu şekilde olmayı seçtiler” diye ekliyor. "Değişmek istemiyorlar ve kimse onlardan şüphelenmediği sürece kimi incittikleri umurlarında değil ve durum onlar için işe yarıyor."
Duygusal istismarın belirtileri nelerdir?
Duygusal istismar, fiziksel yara izi bırakmadığından, fark edilmesi zor olabilir. Krumins, işaretlerin belirsiz olduğunu ve farkındalığın duygusal istismarı tespit etmede uzun bir yol kat ettiğini söylüyor. Çoğu zaman, hiçbir şey açıkça yanlış görünmüyor, ancak bir şeylerin yolunda gitmediğini hissediyorsunuz. Örneğin, en iyi arkadaşınızın yeni erkek arkadaşı "gerçek olamayacak kadar iyi" görünüyor, ancak içgüdüleriniz bu sevginin gerçek olduğuna güvenmiyor. “Olmayan şeyleri görebilir veya hissedebilir ve kendinizi ikinci kez tahmin etmeye veya tuhaflıklar için mazeret bulmaya başlayabilirsiniz” diye açıklıyor. "İçgüdülerine güven. Genellikle haklıdırlar. Ve ne aradığınızı biliyorsanız, en iyi arkadaşınıza yardım edebileceksiniz."
Duygusal istismarın kurbanı mısınız?
Peki ya duygusal olarak istismara uğrayan sizseniz? Erkek arkadaşınızın veya kocanızın sizi incittiğini kabul etmek zor, ancak utancın sizi sağlıksız bir ilişki içinde tutmasına izin vermeyin. Krumins, duygusal olarak kötüye kullanılan ilişkilerde kadınların çatışma, keder, güvensizlik, ezici bir şekilde boğulmuş hissetme duyguları yaşadıkları ve yaptıkları ya da söyledikleri hiçbir şeyin doğru ya da yeterince iyi olmadığı konusunda uyarıyor. İstismarcıyla aynı fikirde değiller ya da istismarcıya tam olarak ne duymak istediğini söylesinler, istismar kolay kolay hafiflemez. “Bu olumsuz baskı, tehdit etmek, suçlamak, suçlamak, bağırmak, alay etmek gibi çeşitli şekillerde üzerinize gelecek. ve hatta gülüyor ve aşırı durumlarda 7/24 uygulanıyor” diyor Krumins, kafanız karışmış, utanmış ve korkmuş.
Krumins, duygusal olarak taciz edici bir ilişki içinde olduğunuzdan şüpheleniyorsanız şu soruları yanıtlayın:
- İlişkinizdeki sorunlar için hep sizi mi suçluyor?
- Çatışmalarınız gerçekten hiç çözülüyor mu?
- İlişkiyi hep o mu kontrol ediyor yoksa siz mi?
- İlişkinizin nereye gittiği konusunda sürekli kafanız karışıyor veya güvensiz misiniz?
- Sıcak ve soğuk koşuyor mu, aniden öfkeye kapılıyor ve onlar için sizi suçluyor mu?
- Kendinizi kapana kısılmış veya köşeye sıkışmış mı hissediyorsunuz?
- Fikrinizi ifade ettiğiniz için sizi suçluluk duygusuna mı sokuyor yoksa duygularınızı veya düşüncelerinizi ifade etmekten bile korkuyor musunuz?
- Yanlış bir şey söyleyeceğinden korktuğun için her zaman yumurta kabuğu üzerinde yürüyormuş gibi mi hissediyorsun?
- Yaptığınız veya söylediğiniz her şey onun tarafından inceleniyor veya yargılanıyor mu?
- İstediğini verene kadar sizi zihinsel ve fiziksel olarak yıpranmış hissettiriyor mu?
“Bu sorulara evet cevabı verirseniz, bunun normal olmadığını söylerdim. Duygusal olarak istismar ediliyorsunuz," diye uyarıyor Krumins. “Bir mağdur olarak, size ne söylenirse söylensin, bunun sizin suçunuz olmadığını ve istismarcının değişmeye niyeti olmadığını bilmelisiniz. Yapabileceğin tek şey ayrılmak. Çantalarınızı toplamanıza yardım edecek birini bulun ve bu kişiden uzak durun. Sakın geri gitme. Sana zarar vermek istiyor."
Kanıtlanması zor olsa da duygusal istismarı bildirin
Doğru: Duygusal istismarı kanıtlamak zor, ancak yetkilileri dahil etmek anlamına gelse bile korunmaya hakkınız var. Krumins, “Duygusal istismarı özel bir aile meselesi olarak ele alarak kanıtlayamazsınız. Uygun şekilde eğitilmiş profesyoneller tarafından suç olarak araştırılmalıdır.” Bunu bildirdiğinizde, Krumins aşağıdaki noktaları akılda tutmanızı önerir.
- Bunun senin hatan olmadığını anla. İhlal edildiniz ve tacizciniz sizi utandırsa veya utandırsa bile bunu bildirme hakkına sahipsiniz.
- İstismarcınız ne yaptığını biliyor. Duygusal istismarın failleri, yaptıklarını seçerek yaparlar. Değişmek istemiyorlar. Kendilerinden ayrılmaya veya ihbar etmeye kalkarsanız, yalvarışlarına, vaatlerine, mazeretlerine kulak asmayın. Sizi, yapmak istediğiniz eylemi yapmaktan alıkoymak için tüm engelleri kaldırıyorlar. Sizi kontrolleri altına almak için çaresiz kalacaklar ve ne gerekiyorsa yapacaklar.
- Kötüye kullanımı bildirmek, kendinizi ve başkalarını korumaktır. Seni taciz ediyorsa başkasını taciz eder. Seni terk ederse, taciz edecek başka birini bulur. İstismarcıya karşı durarak ve istismarı bildirerek, onu ifşa edecek ve umarız başkalarına ve size zarar vermesini önlemeye yardımcı olacaksınız.
- Bir destek sistemi yerleştirin. Krumins, "İstismarcılar, mağdurları duygusal istismardan korumak için yürürlükte olan çok az yasa olduğunu bilirler ve bu da onların istismarcı taktiklerini sürdürme konusunda kendilerine olan güvenlerini artırır," diye uyarıyor. "İstismarcılar ayrıca, biri müdahale etmeye çalıştığında yeterince barikat ve sis perdesi koyarlarsa, bu müdahillerin cesaretini kırabileceklerini ve öylece çekip gideceklerini de biliyorlar. İstismarcılar buna güveniyor.” Bir kurban olarak, destek sisteminizi oluşturun. Kilisenize, ailenize ve arkadaşlarınıza, profesyonellerinize ve arkanızda duracak ve sizi istismarcıdan korumaya yardımcı olacak diğer kişilere veya destek kaynaklarına gidin. İstismarcınızı ihbar ederseniz ve size destek olacak kimseniz yoksa, istismarcınızdan daha fazla tehlikeyle karşı karşıya kalabilirsiniz.
Ulaşın ve duygusal istismarı durdurmaya yardımcı olun
İster duygusal istismara uğrayan birinin sevileni olun, ister duygusal istismarın kurbanı olun, Krumins sessiz kalmamanın çok önemli olduğunu söylüyor. “Topluluk olarak, duygusal istismara karşı tutumumuzu değiştirmeliyiz. Bunu görmezden gelmeye devam edersek veya yardımımıza ihtiyacı olanlardan uzaklaşırsak, sadece kendimiz kolaylaştırıcı oluruz. İstismarcılara açıkça meydan okumaya ve onları eylemlerinden sorumlu tutmaya başlamalıyız. Duygusal istismarın faillerini ifşa etmek, mağdurlara yardım etmek için yapabileceğimiz en az şey.”
Krumins, halkı bilinçlendirme kampanyalarının artmasıyla birlikte politikaları belirleyen sosyal değişimin olabileceğini umuyor. ve duygusal istismarı suç olarak sınıflandıran ve suça uygun cezayı veren protokoller suçlular. “Duygusal istismarcıları ifşa ederek ve eylemlerinin sonuçlarıyla yüzleşmelerini sağlayarak, NS yönetmek onlara ve duygusal istismarı durdurmaya bir adım daha yaklaştık."
Kadına yönelik aile içi istismar ve şiddet hakkında daha fazla bilgi
Tecavüz: Cinsel saldırıdan kurtulma dersleri
Aile içi şiddet mağdurlarına nasıl yardım edilir
Kendinizi flört tecavüzüne ve istismarına karşı korumak için 10 ipucu
