'Doğru yemek, diyetinizde değişiklik yapmak vb., vb. için mevsim, değil mi? Ancak yılın hangi zamanı olursa olsun, smoothieler kalıcıdır, bu yüzden onları maksimum besinsel fayda için nasıl yapacağınızı da bilebilirsiniz.
yalan söylemeyeceğim. Bunu yazarken, kocam yukarıda egzersiz yaparken bir kokteylin tadını çıkarıyorum. İşte buradayım, sağlıklı smoothie'lerin faydalarının çığırtkanlığını yapıyorum, gerçekten umursadığım tek şey içeceğimdeki buzun bir şeyleri çok fazla sulayıp sulandırmaması. Fakat… bu yeni yıl ve ben detoksla ilgili bir şeyden esintisiz bir şekilde bahsetmiştim. Belki bir smoothie daha akıllıca bir seçim olurdu?
Pekala, bunun için bir uyarı var. Yapılan bir smoothie doğru şekilde daha akıllıca bir seçim olacaktır. Karıştırıcına yanlış malzemeler ekliyorsan, benim sefahatime sen de katılabilirsin. İster normal süt, ister hindistancevizi sütü olsun, aromalı yoğurt veya tam yağlı herhangi bir şeyin size bir iyilik yaptığını mı düşünüyorsunuz? Hayır.
Yağ kaybetmekten enerjiyi artırmaya ve hatta cildinizi parlak tutmaya kadar en fazla fayda için bu yiyecekleri smoothie'nize eklemeniz gerekir. Ve bugün bahsettiğimiz her şeyin karalahana, zencefil ve diğer süper yiyeceklerden ibaret olduğunu düşünmemek için size bir spoiler vereceğim: Önerilen malzemelerden biri bitter çikolatadır. Benim için bir (ekstra çikolatalı) smoothie lütfen.
Sağlıklı beslenme hakkında daha fazlası
Tatilden sonra yemek pişirmek ve daha hafif yemek için 7 ipucu
Hastalanmamak için ne yemeli (VİDEO)
Pizza aromalı lahana cipsleri sağlıklı atıştırmanızı kolaylaştıracak
