faydaları D vitamini iyi bilinmektedir: Kemiklerimizi ve dişlerimizi güçlü tutar, insülin seviyemizi düzenlemeye yardımcı olur (ve dolayısıyla diyabet yönetimine yardımcı olur) ve beyin, akciğer ve kardiyovasküler fonksiyonları destekler. Ancak D vitamininin düşündüğümüzden daha önemli olabileceği bir yol var.
Daha: Yumurtalık Kanseri Riskinizi Azaltabilecek 5 Yaşam Tarzı Değişikliği
Kuzey Amerika Menopoz Derneği tarafından yürütülen ve yayınlanan bir araştırmaya göre MenopozNAMS dergisine göre, menopozdan sonra D vitamini düzeyi düşük olan kadınların gelişme riski daha yüksek olabilir meme kanseri. Bu, deniz kenarındaki güzel dozlarda güneş ışığının (lütfen SPF'li, lütfen!) sizi göğüslerden koruyabileceği anlamına gelir. Yengeç Burcu. Bir kazan-kazan hakkında konuşun.
Aslında, 209'u meme kanseri olan ve 418'i meme kanseri olmayan 600'den fazla Brezilyalı kadını kapsayan çalışma, daha da cesaret verici haberler buldu: "Vitamin D, meme kanseri hücrelerini kontrol etmede veya büyümelerini durdurmada rol oynayabilir” diyor NAMS'in yönetici direktörü Dr. JoAnn Pinkerton. Menopoz.
Tabii ki, çalışmanın D vitamini eksiklikleri hakkındaki bulguları rahatsız edici çünkü bu eksiklikler şu anda bir araştırmaya göre tüm zamanların en yüksek seviyesinde. ders çalışma içinde yayınlandı Dahiliye Arşivleri.
Yine de Pinkerton, büyük ölçüde “yayınlandığı için” ek araştırmaların gerekli olduğuna dikkat çekti. Literatür, meme kanserinde D vitamini düzeylerinin faydaları konusunda tutarsız” diye yazdı. Menopoz. Pinkerton, "Bu çalışma ve diğerleri, vücuttaki daha yüksek D vitamini düzeylerinin düşük meme kanseri riski ile ilişkili olduğunu öne sürüyor" diyor.
Daha: Bu Gıdalar Meme Kanseri Tedavisinin Yan Etkilerini Azaltmaya Yardımcı Olabilir
Ancak kanserle mücadele özelliklerinden bağımsız olarak, o uzun güneşli yürüyüşe çıkmak (yine SPF ile) ve yemek yemek D vitamini açısından zengin besinler somon, ton balığı, mantar ve yumurta gibi seni sadece daha sağlıklı yapacak, o yüzden şehre git.
