Bir yetişkin olarak çoğumuz bir masaj zihnimiz, bedenimiz ve ruhumuz için yapabiliriz. Kas gerginliğini ve gerginliğini nasıl erittiğinden bahsetmiyorum bile, rahatlamış ve tazelenmiş hissetmemizi sağlar.
Peki, masaj bebek için ne yapabilir? Bebeklerimize evimizin mahremiyetinde nasıl masaj yapacağımızı ve büyüyen vücutları için neler yaptığını anlatan uzmanlarla konuştuk.
1. Bebekler için ten tene temas önemlidir
Fort Worth, Teksas'tan bir çocuk doktoru olan Dr. Lisa Lewis, şunları yazdı: Bebek Humusunu Besleyin, anlatır O bilir Bebeklerin yeni ortamlarında, yani rahmin dışında oldukça fazla stres yaşadıklarını.
Lewis, bize söyleyemedikleri için nedenini anlayamasak da, “ciltte yeni kokular, sesler, sıra dışı tatlar ve yabancı duyumlar” bebeklerimizi aşırı derecede uyarabilir. Masaj, etraflarında meydana gelen tüm değişiklikler ve kargaşa ile bebekleri “yatıştırmak ve rahatlatmak” için harika bir yoldur.
Daha: Normal - ve Normal Olmayan - Bir Masaj Sırasında Neler Var?
2. Masaj, bebeğinizin vücut fonksiyonlarını iyileştirebilir
Lewis, ten tene temasın bebeği sakinleştirmeye ve rahatlatmaya yardımcı olmasının yanı sıra nefes alma ve kalp atış hızı gibi vücut fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olabileceğini söylüyor.
3. Masaj yapmak bebeğinizin daha iyi uyumasına yardımcı olabilir
Rahat ve sakin bir çocuğa sahip olmanın faydalarından biri, daha iyi uyuma olasılıklarının daha yüksek olmasıdır, bu da ebeveynlerinin daha fazla uyuyacağı anlamına gelir. Lewis, herkesin daha fazla dinlenmiş olması, çocuk için daha olumlu bir çevrede büyük katkı sağlayan bir faktördür, diye açıklıyor.
4. Bebek masajı harika bir bağlanma ve iletişim deneyimidir
Lewis, ebeveyne “ağlamayı kontrol etmeye ve bebeğinizi sakinleştirmeye yardımcı olacak bir araç” sağladığı için masaj, çocuğunuzla bağ kurmak için harika bir zamandır. Ayrıca, ebeveynlerin bebekleriyle daha uyumlu olmalarına ve onları daha rahat ve rahat kılan şeyler gibi ipuçlarına dikkat etmelerine yardımcı olabilir.
Lisanslı bir masaj terapisti ve bebek masajı konusunda sertifikalı eğitimci olan Stephanie Agakian şunları söylüyor: O bilir bebek masajının bağlanmaya yardımcı olabileceği ve bu dokunuşun çocukların gelişmesine yardımcı olabileceği.
5. aşırıya kaçma
Evet, masajın etkileri olumludur, ancak bebeğin hassas cildi aşırı derecede tahriş olabilir. Lewis, her gün ikiden fazla masaj önermiyor.
evde bebek masajı nasıl yapılır
Evde bazı teknikleri denemek isterseniz, Lewis ve Agakian neye ihtiyacınız olduğunu ve nasıl başlayacağınızı paylaşıyor.
Malzemeler: İlk olarak, Lewis kokusuz yağ, havlu, giysi ve bebek bezi almanızı söylüyor. Ardından, masaja başlamadan önce ellerinizi yıkayın.
Razı olmak: Agakian her zaman önce bebeğinizden izin istemenizi söylüyor. Bu, ellerinizi birbirine sürterek (veya başka bir sinyalle) yapılabilir, bu da sonunda onlara dokunacağınızı bilmelerini sağlar ve bir iletişim aracı olarak kullanılabilir.
Bu kulağa aptalca gelse de Agakian, onlara dokunacağınıza dair bir işaret verdiğini ve sınır koymayı öğrenmelerine yardımcı olduğunu söylüyor.
teknik: Daha sonra Lewis, bebeğinizi alt değiştirme masası gibi düz bir yüzey üzerine serilmiş bir havlunun üzerine koymanızı ve ardından vücudunuz yakın olacak şekilde kendinizi bebeğin önüne koymanızı söylüyor.
Konuşurken ve vücuda dokunurken bebeğinizin kıyafetlerini yavaşça ve nazikçe çıkarın. Üşüme riskini azaltmak için bebeğinizi bir havluyla örtün.
Daha:Birisi Saçınızla Oynadığında Neden Bu Kadar İyi Hissediyor?
Havlu örtüsünü yerinde tutmaya, bebeğinizi başı yana dönük olarak karnına koyarak başlayın. Ellerinize yağ sürün ve birbirine sürtün. Bebeği yağa alıştırmak için ellerinizi ayaklarınızın etrafında kenetleyin. Ayak ve bacaklarda hafif dairesel hareketler kullanarak masaj yapmaya başlayın.
Ardından, aynı yumuşak dairesel hareketlere devam ederek diz, kalça eklemleri ve kalçalara doğru hareket edin. Sırt ve kollara masaj yapın. Gerektiğinde ellerinize biraz daha yağ ekleyin ve birbirine sürterek ısıtın.
Sırt ve kolları bitirdikten sonra Lewis, bebeğinizi nazikçe sırt üstü çevirmenizi ve masaja devam etmenizi söylüyor. Ayaklar, bacaklar, diz ve kalçalarla tekrar başlayın. Başparmağınız ve işaret parmağınız arasına yerleştirerek ayak parmaklarına ve parmaklara masaj yapın. Karın ve göğsün yanı sıra kulak memelerine ve dış kulağa masaj yapın.
Dikkat edilmesi gereken ekstra şeyler: Vücudun bir bölgesine masaj yapmayı bitirdiğinizde, bebeğinizin soğumasını önlemek için bir havluyla örtün. Herhangi bir zamanda bebeğiniz rahatsız görünüyorsa, masaj yapmayı bırakın, yeniden konumlandırın ve sakinleştirmek için sırtına nazik bir el koyun. Ve son olarak, gıdıklama yok çünkü bebeğinizi gerginleştirecek ve gevşemeyecek, diye ekliyor Lewis.
Biraz zaman ve birkaç temel malzeme ile masaj yaparak bebeğinizle bir bağ kurma rutini oluşturabilirsiniz ve bu da sağlık açısından ciddi faydalar sağlayabilir.
