Hepimiz makinelerimizin çalışmasını ve iyi çalışmasını bekliyoruz. Buna modern çağın bir avantajı diyebiliriz, ancak teknolojimiz istediğimiz kadar güvenilir olmadığında bu bir sorun olabilir. Konuyla ilgili örnek: Über popüler Fitbit'e karşı açılan dava Fitness izciler.
İnsanlar Fitbit'i dava ediyor, bileklik ve saat kalp atış hızı monitörlerinin kalp atış hızını doğru ölçmediğini söyleyerek. Onlara “tehlikeli derecede yanlış” diyorlar ve dava, grupların diğer ölçüm türlerine göre dakikada 30 ila 80 daha az vuruş kaydettiği birkaç vakadan bahsediyor.
İnterneti kullananlar sadece birkaç kişi değil - yanlışlık raporlarını desteklemek için yasal bir bilim var. Göre Berkeley Bilim İncelemesi, “Fitbit, harcanan enerji miktarını hafife almak (EE) bisiklete binmek ve çamaşır yıkamak gibi belirli faaliyetler sırasında ve diğerleri için harcanan aşırı tahmin edilen enerji (görünüşe göre bakkaliye taşımak gerçek bir Fitbit aptalıdır). Başka bir çalışma, Fitbit'in tempolu yürüyüş sırasında EE'yi hafife aldığını, ancak yavaş hızlarda daha doğru olduğunu buldu. 60'lı yaşlarındaki insanlar üzerinde yapılan bir başka araştırma da Fitbit'in yakılan kalorileri hafife aldığını buldu.
Daha:Artık spor sutyeniniz kalp atış hızınızı ve kondisyonunuzu ölçebilir
Araştırmacıların incelediği tüm modellerden Fitbit'in, fitness takipçisi pazarındaki diğer iki biggie'den hala daha doğru olduğu belirtilmelidir: Jawbone Up ve Nike FuelBand.
Koşu bantları, merdiven tırmanıcıları, spinli bisikletler ve eliptik bisikletlerin tümü, kalp atış hızı monitörleri ve kalori sayaçları ile benzer (veya daha kötüsü) problemlere sahiptir. İçinde bir çalışma Kaliforniya Üniversitesi, San Francisco tarafından araştırmacılar, sayıların modeller ve türler arasında yüzde 60'a kadar değiştiğini buldu. Koşu bantları en az sorunlu olanlardı, sadece yüzde 13 oranında kapalıydılar, eliptikler en kötü suçlulardı ve yakılan kalorileri yaklaşık yüzde 50 oranında fazla tahmin ettiler.
Bu yüzden, büyük şirketlerin bir sonraki kişi kadar yıkıldığını görmeyi sevsem de, Fitbit davası pek garantili değil. Belli bir seviyenin altında kalmamı gerektiren gerçek bir kalp rahatsızlığı olan bir kız ve bir fitness fanatiği olarak Yaklaşık 10 yıldır çeşitli türlerde kalp atış hızı monitörleri takan biri olarak, kendimi benzersiz bir şekilde ele almak için nitelikli hissediyorum. Bugün nasılsın. Herhangi bir türde kalp atış hızı monitörü hakkında bilmeniz gereken ilk şey - bir saat, göğüs kemeri, koşu bandı kolu, lazer veya hatta eski bilek parmak numarası - bu, sadece bir tahmin.
Daha:Fitbit'im beni şişmanlatıyor - saçma iddia mı yoksa gerçekten doğru mu?
Bu doğru, tüm harika cihazlarımız, kalp atış hızımızı tahmin eden özel matematiksel algoritmalara dayanmaktadır. Çoğu zaman, oldukça iyi bir iş çıkarırlar. Bazen, yapmazlar. Görmek için yoğun bir sprint aralığının ortasında aşağıya baktığım birçok durum oldu. kalp atış hızım dakikada 60 atışla yanıp sönüyor - ya da daha kötüsü, "-" ile. Ama olay şu: inanmıyorum o. Teknolojim yerine vücuduma güvenmeyi öğrendim ve bu yüzden koşarken ve kalbimin göğsümde attığını hissedebildiğimde, geri çekilmeyi biliyorum.
Fitness takipçileri, içinizde neler olup bittiğine dair bir otorite olarak değil, kendi vücudunuzu daha iyi anlamanıza yardımcı olacak bir rehber olarak gördüğünüzde en çok işe yarar. Gerçek sayıya çok fazla odaklanmak yerine, kalp atış hızınızın farklı aktivite türlerine nasıl tepki verdiğine dikkat edin. Ancak hatırlamanız gereken en önemli şey, vücudunuzun nasıl hissettiğine dair kendi yargılarınız konusunda bir makineye güvenmemektir. Siz kendinizin uzmanısınız.
