Son zamanlarda yapılan bir araştırma, kadınların erkeklerden daha fazla dayanıklılığa sahip olduğunu hiçbir kadını şaşırtmadı. (Erkeklerin cinsel performans eksiklikleri üzerine 1990'ların stand-up komedi rutini.)
Erkekler fiziksel olarak daha güçlü olabilirken, araştırma dergisi Uygulamalı Fizyoloji, Beslenme ve Metabolizma Kadınların erkek meslektaşlarından önemli ölçüde daha fazla kas dayanıklılığına sahip olduğunu buldu. Bu, ilgili kadınların “doğal, dinamik kas egzersizleri” sonrasında benzer yaştaki ve atletik yeteneğe sahip erkeklere göre çok daha az yorgun oldukları anlamına gelir.
Daha: Kendinizi Şekilsiz mi Hissediyorsunuz? Belki de Amerika'nın En Uygun Şehirlerinden Birine Taşınma Zamanı Gelmiştir
"Bir süredir kadınların izometrik kas testleri sırasında erkeklerden daha az yorulduğunu biliyoruz - eklemlerin hareket etmediği statik egzersizler, örneğin ağırlık tutmak gibi. — ama bunun daha dinamik ve pratik günlük hareketler sırasında doğru olup olmadığını öğrenmek istedik,” diyor araştırmanın yazarlarından biri olan Yardımcı Doçent Brian Dalton,
bir haber bülteninde söyledi. "Ve cevap oldukça kesin: Kadınlar erkeklerden büyük farkla daha uzun süre dayanabilir."Araştırmacılar deneyi, katılımcıların mümkün olduğunca hızlı bir şekilde birkaç sensöre karşı ayaklarını esnetmelerini sağlayarak gerçekleştirdiler. hareketlerinin hız, güç ve torkunun yanı sıra elektriksel aktivitelerinin ölçülmesi ve kaydedilmesi kaslar. Bu çalışmada sadece baldır kas grubu test edilmiş olsa da Dalton, vücudun diğer bölgeleriyle de benzer sonuçlar bekleyeceğini söyledi.
"Önceki araştırmalardan biliyoruz ki, ultra-iz koşusu gibi etkinlikler için erkekler onları daha hızlı tamamlayabilir, ancak kadınlar sonunda çok daha az yorulur" diye ekledi haber bülteninde. "Eğer bir ultra-ultra maraton geliştirilirse, kadınlar bu arenaya pekala hakim olabilir."
Daha: Her Şeyi Bir Şekilde Tonlandıran 10 Tüm Vücut Egzersizi
Ultra ultra maratonlarda büyük değil misiniz? Yorgunluğu en aza indiren ve genel üretkenliği artıran çalışma ortamları tasarlamaya yardımcı olmak için kullanılabilecekleri için bu bulgular sizin için hâlâ geçerlidir. Bu, geleceğin iş yerinin günün sonunda size daha fazla enerji bırakacağı anlamına geliyorsa, bu herkes için bir kazan-kazan gibi görünüyor.
