Kaygısına çok açık biri olarak, yapmam gerektiğini öneren sayısız insan oldu. yoga. Teoride, bu mantıklı. Uygulamada benden bir tane bırakmamam istendi, ama 2 yoga dersleri.
İlk seferinde (dengeden dolayı) sürekli düşüyor ve ardından gülüyordum. Eğitmen beni o dev egzersiz toplarından birinin yardımıyla yoga yapılan farklı bir sınıfa gönderdi. Topun bacaklarımın altından fırlayıp odanın diğer tarafına uçması ve birkaç kadının kafasına çarpması için tek gereken küçük bir kayma oldu. yolda. Bu 2010'du ve en son yoga ile ilgili bir şey denediğimde.
Bu yüzden, Donald Trump'ın Baş Taklitçisi'nin karısı Hilaria Baldwin ile röportaj yaptığımda Alec Baldwin - Aralık ayında geri döndüğünde yaşam tarzı kitabı çıktı, yoganın tam olarak benim alanım olmadığını belirtmiştim. Nazikçe bana doğru ortamda olmadığıma dair güvence verdi ve derslerinden birine katılmama izin vermeyi teklif etti. İçimden bunun kötü bir fikir olduğunu biliyordum ama teklifi o kadar içtendi ki, yine de denemeye karar verdim.
Daha: Hilaria Baldwin'in Yoga-tastic Instagram'ını Takip Ediyor musunuz?
Herhangi bir ciddi sporcu gibi, metro yolculuğunda her zamanki pompalı müziğimi dinledim, “Güvenim Var” ile başlayarak. Müziğin sesi, ve devam ediyor Haberler film müziği.
geldiğimde Yoga VideosuUnion Square'deki stüdyosunda oturum açtım, üstümü değiştirmek için sırada bekledim ve sonra sınıfın yapıldığı büyük odaya girdim. İlkokulumun kafeteryasından daha büyüktü ve duvardan duvara yoga matlarıyla kaplıydı. Sonunda duvarın yanında bir yer buldum, dükkan kurdum ve birinden cesaret verici bir bakış için etrafa baktım.
Arkamdaki bir kadından bir tane aldım - cesaretlendirmekten çok endişe verici olsa da - ve bana duvardan uzaklaşmaya çalışmamı tavsiye etti. Paspasına baktığımda, kenarında büyük bir tuğla olduğunu fark ettim.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Kitabımı başka bir şekilde imzalamamı mı bekliyordunuz??? 11 Ocak Çarşamba günü yoga dersim için hala birkaç bilet kaldı @yogavidanyc Noho! Bir bilet, sınıfa erişmenizi sağlar, The Living Clearly Method kitabımın imzalı bir kopyası (baş aşağı) ve en sevdiğim güzelliklerden bir demet (detaylar için dokunun). Gelirlerin %100'ü, şehir içi okullar için yoga programları oluşturan kar amacı gütmeyen @bentonlearning'den yararlanır. Biletler için eBay.com/HilariaBaldwin adresine gidin! #thelivingclearlymethod #hilarialcm
tarafından paylaşılan bir gönderi Hilaria Thomas Baldwin'in fotoğrafı. (@hilariabaldwin) üzerinde
“Ah, bu sınıfta tuğla mı kullanıyoruz?” Ona nişanlı ve yetkin görünmeye çalışarak sordum.
"Bir blok mu demek istiyorsun?" diye sordu, dikdörtgen bir sert köpük parçası olduğu ortaya çıkan şeyi havaya kaldırarak. "Bir süre sonra bu senin ilk dersinse, kesinlikle bir tane alırdım."
Arka raftan bir blok -tuğla değil- aldıktan sonra, hasırımın üzerinde durdum, bolca terledim. Tekrar arkamdaki yeni arkadaşıma döndüm.
Daha: Hilaria Baldwin, 3 Yaşındaki Kızına Seçim Sonrası Mektubu Yazdı
"Burası bir milyon derece," diye bilgilendirdim onu. "Zaten damlıyor ve daha başlamadık bile. Bunun sıcak bir yoga dersi olduğunu bilmiyordum.”
"Öyle değil," diye yanıtladı, bana hızlı ve gergin bir gülümsemeyle. "Ama bunun gerçekten yoğun, ileri düzey bir sınıf olduğunu biliyorsun, değil mi?"
Teknik olarak evet, dersin hızlı ve yüksek enerjili olacağı önceden söylendi, ama bir aptal gibi, bunu kastetmiştim. “Yoga bağlamında hızlı tempolu ve yüksek enerji, doğası gereği yavaş bir egzersiz.” Bu, hakkında ne kadar bilgi sahibi olduğumun iyi bir göstergesidir. yoga.
O sırada Baldwin içeri girdi ve odanın önündeki yükseltilmiş platformda yerini aldı.
“Biraz eskilerle ısınalım!” dedi, kulağa jenerik bir çorap müziği çalarak ve hemen son derece hızlı zıplamalar yapmaya başladı.
Bir tür şaka olduğunu düşünerek orada öylece durdum ama odanın geri kalanı hemen katıldı. Bu oluyordu.
Zıplama, diz kaldırma ve zıplamalı dans adımları arasında geçiş yaptık, hepsi yıldırım hızındaydı. Bu yoga sınıfının ne kadar aktif olduğunun ilk şokunu atlattıktan sonra, bunu dürüstçe denemeye karar verdim.
Bu noktada belirtmem gereken nokta, göğüsleri geniş bir kişi için doğru fondöteni giyerek önceden planlama yapmak çok önemli. Nazik bir esneme kursuna gideceğimi düşünerek, kendime düşük etkili bir spor sutyeni giydirdim. Harika yoga geri dönüşümü mahvetmek için balen istemedim.
Daha: Hilaria Baldwin Mommalogues'a katıldı
İkinci çift zamanlı zıplama setimde bir şeyin patladığını hissettim ve sonra yanağımı kırbaçladım. İlk başta omzumun yuvasından çıktığını sandım ama daha yakından bakınca sutyen askım olduğunu gördüm.
Kendimi yerinde tutarken birkaç tek kollu zıplama hareketi yaptıktan sonra çılgınca ipi bağladım. Hiç kimsenin yerinde koşmasını umarak işe yaramaz spor sutyeninin üst kısmına kayışı sallamak fark etme.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Yeni kitabım The Living Clearly Method'un lansmanını kutlamak için eBay for Charity ile ortaklık kuruyorum ve sizi 11 Ocak'ta NYC'de benimle özel bir yoga sınıfına katılmaya davet ediyorum. Sınıfa 60 bilet ve en sevdiğim hediyeleri açık artırmaya çıkarıyorum ve gelirlerin %100'ü, birlikte çalıştığım ve şehir içi okullara yoga getiren kar amacı gütmeyen @bentonlearning'den yararlanıyor. Daha fazla bilgi için eBay.com/HilariaBaldwin'i ziyaret edin! (Ortak çalışanları görmek için resme dokunun!)
tarafından paylaşılan bir gönderi Hilaria Thomas Baldwin'in fotoğrafı. (@hilariabaldwin) üzerinde
Isınmanın ardından gerçek yogaya geçtik. Farklı pozlara yavaşça geçiş yapmak yerine, daha önce hiç duymadığım kelimelerle tamamlanmış 30 dakikalık hızlı hareketlerdi. "Cheddarumba" gibi bir şey. Bu, benim aksime kendilerini doğru bir sınıfa yerleştirdikleri düşünülürse, herkes için işe yarıyordu. seviye. Sonunda dört ayak üzerine indim ve yere bakarak dikkatleri üzerime çekmemeye çalışarak her seferinde bir uzuv kaldırdım.
Baldwin etrafı teftiş ederken, sonunda bir yerde poz vererek kaldık. Bana geldi ve durdu.
Kendimi hazırladım, üçüncü kez bir yoga dersinden çıkmam isteneceğinden emindim ve hemen gevezelik edip özür dilemeye başladım. Baldwin hiç etkilenmedi. Cesaret verici bir gülümsemeyle kalçalarımı çok daha rahat bir pozisyona getirdi ve devam etmeden önce tozluklarıma iltifat etti. Yoga tozluklarımı gerçek bir yoga dersine ilk kez giydiğim için, kendimden oldukça memnun kaldım.
En iyi tozluk!!! geldiğin için https://t.co/LAC3lEeTGg
— Hilaria Baldwin (@hilariabaldwin) 16 Şubat 2017
sayesinde 7 yılda 1. yoga dersimi atlattım. @hilariabaldwin & en iyi tozluk ödülü* kazandı.
*Ödül verilmedi pic.twitter.com/4rHcxAkfum
- Dr. Elizabeth Yuko (@elizabethics) 16 Şubat 2017
Tam bayılacağımı ve/veya ağlayacağımı düşünürken ışıklar karardı ve bize paspaslarımıza inmemiz söylendi. Meditasyon falan yapmamız gereken noktanın bu olduğunu biliyorum, ama tek odaklanabildiğim şey buydu. Bu odada muhtemelen 100 tane yalınayak terli insan vardı, ama nedense ayak gibi kokmuyordu. (Açıkçası, etkileyici bir başarı.)
Daha sonra, Baldwin'e, pek de muzaffer olmayan yoga dönüşü sırasında bu kadar misafirperver olduğu için teşekkür ettim, matımı katladım ve tuğlayı (ne için olduğunu asla anlayamadım) tekrar rafa koydum. Ders eğlenceliydi, Baldwin keyifliydi ve yoga benim işim olsaydı, düzenli olurdum. Şimdilik, yine de, en iyi tozluklarla yogadaki en kötü insan olmaya devam edeceğim.
