อเล็กซ์ มอร์แกน ไม่เพียงแต่เป็นผู้ชนะเลิศเหรียญทองโอลิมปิกเท่านั้น แต่ยังเป็นหนึ่งในสมาชิกที่อายุน้อยที่สุดในทีมชาติหญิงของสหรัฐฯ และนักกีฬาหญิงฟุตบอลหญิงยอดเยี่ยมแห่งปีของสหรัฐฯ ในปี 2012 อีกด้วย เธอยังเป็นผู้ที่น่าพิศวงอีกด้วย!
ดาราฟุตบอลรายนี้กลายเป็นข่าวพาดหัวเรื่องชุดบิกินี่ที่กระชับอย่างไม่น่าเชื่อและการแต่งหน้าที่ไร้ที่ติของเธอ โชคดีสำหรับ SheKnows เราได้พบกับ Alex เบื้องหลังการถ่ายทำโฆษณาของเธอกับ ChapStick ในฐานะโฆษกหญิงคนล่าสุดของเธอ เธอเชื่อว่าสุขภาพริมฝีปากเพียงเล็กน้อยนั้นไปได้ไกล
เราพาเธอมาเปิดเผยเคล็ดลับการออกกำลังกาย การควบคุมอาหารและความงามทั้งหมดของเธอกับเรา นี่คือวิธีที่เด็กอายุ 24 ปีจัดการเพื่อสร้างความประทับใจให้กับผู้คนในสนามและเลิกล้มความตั้งใจ
เครดิตภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ
SheKnows: อะไรที่คุณตื่นเต้นที่สุดในปีต่อๆ ไป?
อเล็กซ์ มอร์แกน: ฉันแค่ตั้งตารอการเดินทางเพื่อพัฒนาตัวเองต่อไปในสนามและนอกสนาม ระหว่างฟุตบอลโลกครั้งที่แล้วกับโอลิมปิก ฉันเติบโตขึ้นในฐานะผู้เล่นจริงๆ และฉันหวังว่าจะทำอย่างนั้นต่อไป
เบื้องหลังโฆษณาของ Alex Morgan กับ ChapStick
SK: คุณฝึกซ้อมบ่อยแค่ไหน?
เป็น: ทุกวัน. ฉันจะหยุดสักวันแล้วทำ โยคะ เพื่อให้แน่ใจว่าฉันจะออกกำลังกายอยู่เสมอ
SK: ดังนั้นคุณข้ามรถไฟ คุณสนุกกับกิจกรรมอะไรอีกบ้าง?
เป็น: นอกจากเล่นฟุตบอล ฉันเรียนสปิน ฉันเล่นโยคะ ฉันไปวิ่ง ฉันเพิ่งไปว่ายน้ำมาเมื่อไม่นานนี้เอง ฉันชอบลองทำสิ่งต่างๆ มากมายสำหรับร่างกายของฉัน เพื่อไม่ให้กลายเป็นกิจวัตรและหยุดทำงาน ฉันพยายามเปลี่ยนมันอยู่เสมอ
SK: จากภาพบางส่วนของคุณและเพื่อนร่วมทีมของคุณ Sydney Leroux กำลังพักผ่อนบนชายหาดในฮาวาย คุณมีกล้ามท้องที่น่าทึ่งมาก! การออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบสำหรับหน้าท้องแบนราบคืออะไร?
เป็น: ฉันคิดว่าการวิ่งช่วยให้แกนกลางกระชับ ฉันไม่คิดว่าจะมีอะไรดีขึ้น โยคะก็ดีเช่นกัน จากนั้นบางครั้งฉันก็จะทำ “กล้ามท้อง 10 นาที” ฉันจะจับเวลาและเปิดเพลงและทำงานหลัก 10 ประเภท แต่ละครั้งเป็นเวลาหนึ่งนาที ฉันไม่หยุดพัก ฉันเดินตรงไป 10 นาที มันไม่ง่าย!
SK: คุณควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดหรือกินอะไรก็ได้ตามต้องการ เพราะคุณออกกำลังกายมากไปหรือเปล่า?
เป็น: ฉันมีสติสัมปชัญญะอย่างแน่นอนเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันใส่เข้าไปในร่างกายของฉัน โดยรู้ว่ามันคือพลังงานที่จะออกจากร่างกายของฉัน ในขณะเดียวกัน ฉันสามารถทานเบอร์เกอร์ในมื้อกลางวันได้ ฉันไม่ได้จำกัดตัวเองมากเกินไป สำหรับฉัน มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการทำให้แน่ใจว่าร่างกายของฉันรู้สึกดี ฉันออกกำลังกายหลายครั้งในวันที่ฉันไม่สามารถใส่อึในร่างกายของฉันได้เพราะนั่นจะไม่ช่วยในเรื่องความฟิตของฉัน
SK: แผนมื้ออาหารของคุณมีหน้าตาเป็นอย่างไร?
เป็น: อาหารของฉันรวมถึงอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ อาหารกลางวันแบบลีนกับผักใบเขียวและโปรตีน และสำหรับมื้อเย็น ฉันไม่คลั่งไคล้คาร์บมากเกินไป ฉันทานอาหารว่างตลอดทั้งวันไม่ว่าจะเป็นถั่วหรือผลไม้ ถั่วเป็นวิธีที่ดีในการรับโปรตีน แครอทกับครีมก็เป็นของว่างเพื่อสุขภาพที่ดีเช่นกัน
SK: อะไรคือ "ความสุขที่มีความผิด" ของคุณ?
AM: ฉัน รัก Nutella เบอร์เกอร์ที่ยอดเยี่ยมและ Diet Coke!
SK: การแต่งหน้าของคุณดูสวยและเป็นธรรมชาติอยู่เสมอ กิจวัตรความงามของคุณคืออะไร?
เป็น: กิจวัตรความงามของฉันนั้นง่ายมาก ฉันไม่ได้ทำมากขนาดนั้นเพราะฉันไม่เคยรู้ว่าฉันจะไปออกกำลังกายเมื่อไร ฉันทา ChapStick ในตอนเช้าเมื่อตื่นนอนแล้วทาซ้ำอีกตลอดทั้งวัน ฉันมักใช้มาสคาร่าเล็กน้อยและบรอนเซอร์นิดหน่อย แต่ฉันพยายามที่จะอยู่ห่างจากรากฐาน ฉันรู้สึกว่ามันวิ่งมากเมื่อฉันออกกำลังกาย และฉันมัดผมด้วยมวยต่ำเล็กน้อยเมื่อไม่ได้ออกกำลังกายและมัดผมหางม้าเมื่ออยู่
SK: ใครเป็นแบบอย่างผู้หญิงของคุณ?
เป็น: เมื่อโตขึ้น ฉันมองหาทีมจากปี '99 จริงๆ เป็นการดีที่ได้พบพวกเขาทั้งหมดและเรียนรู้สิ่งที่พวกเขาใส่เข้าไปเพื่อไปยังที่ที่พวกเขาอยู่ทุกวันนี้ มันช่วยกระตุ้นฉัน
อเล็กซ์ มอร์แกน เตรียมกล้องให้พร้อม
SK: ใครคือคนดังที่คุณชอบ?
เป็น: ฉันไม่รู้ มีตัวเลือกมากมาย! ฉันมีคู่รักคนดังอย่าง Javier Bardem และ Penelope Cruz แน่นอนว่าคุณต้องนึกถึง Ryan Gosling ไม่ใช่แค่ใน คอมพิวเตอร์พกพา แต่ยังอยู่ใน บ้า โง่ รัก.
SK: คุณชอบทำอะไรเมื่อคุณไม่ได้เล่นฟุตบอล?
เป็น: ฉันกำลังจะออกเล่มที่สามในซีรีส์ของฉัน The Kicks. จะออกต้นปีหน้า ฉันยังชอบพักผ่อนเมื่อไม่ได้เดินทาง ฉันแค่ชอบออกไปเที่ยวกลางแดดและพักผ่อนกับเพื่อนและครอบครัว ฉันไม่ได้เจอครอบครัวบ่อยนักเพราะการเดินทางทั้งหมด
SK: พูดถึงการเดินทาง การเดินทางไปฮาวายนั้นดูน่าทึ่งมาก...
เป็น: การเดินทางครั้งนั้นช่างเหลือเชื่อ ฉันไปงานแต่งงานของเพื่อนและเป็นวันหยุดที่จำเป็นมาก เป็นการดีที่จะได้พักผ่อนและเพลิดเพลินกับทิวทัศน์และเพื่อนร่วมทีมและเพื่อนๆ ของฉัน ไม่ต้องกังวลกับการออกกำลังกายวันละสามครั้งก็ดีมาก!
สุขภาพและการออกกำลังกายมากขึ้น
เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพจากดารานักฟุตบอล Abby Wambach
ท่าโยคะที่ดีที่สุดสำหรับนักกีฬา
Superfoods เพื่อความคมชัดของกล้ามเนื้อที่ดีขึ้น
