เป็นผู้เยี่ยมชมรายเดือนของคุณ น้าโฟล. คลื่นสีแดงเข้ม สิ่งที่คุณเรียกว่าประจำเดือนเป็นเพียงสิ่งที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องรับมือ แต่ถ้าคุณไม่ได้มาในเกณฑ์การให้คะแนน 28 วันที่สมบูรณ์แบบล่ะ ความจริงก็คือ มีหลายปัจจัยที่สามารถส่งผลต่อช่วงเวลาของคุณ และปริมาณการไหลของประจำเดือน อ่านต่อไปเพื่อดูว่าเหตุใดคุณจึงอาจแตกต่างออกไปเล็กน้อย
รอบเวลาของคุณ
ประจำเดือนมาทุก 21 วันหรือไม่? ทุกๆ 30? ไม่ต้องกังวล เป็นเรื่องปกติ Lissa Rankin, MD, แพทย์ OB / GYN และผู้แต่งหนังสือที่กำลังจะมาถึงกล่าว เกิดอะไรขึ้นที่นั่น? คำถามที่คุณจะถามเฉพาะนรีแพทย์หากเธอเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ. Rankin ซึ่งหนังสือจะจัดพิมพ์โดย St. Martin's Press ในเดือนตุลาคม 2010 เป็นผู้ก่อตั้ง OwningPink.com และผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ The Owning Pink Center ซึ่งเป็นสถานพยาบาลแบบบูรณาการในมิลล์แวลลีย์ รัฐแคลิฟอร์เนีย
“โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้หญิงจะมีประจำเดือนทุกๆ 28 วัน แต่ผู้หญิงทุกคนมีความแตกต่างกัน ในทางเทคนิคแล้ว วัฏจักรปกติจะอยู่ได้ตั้งแต่ 21 ถึง 35 วัน” Rankin กล่าว เมื่อไหร่ที่คุณควรกังวลเกี่ยวกับ
หากคุณยังใหม่ต่อการมีประจำเดือน การเปลี่ยนแปลงในรอบเดือนของคุณเป็นเรื่องปกติ “อาจต้องใช้เวลาสองสามปีกว่าที่ไฮโปทาลามัส ต่อมใต้สมอง และรังไข่จะเติบโตเต็มที่และส่งผลให้มีรอบเดือนปกติตามปกติ” แรนกินกล่าว
คุมอาหารและออกกำลังกาย
การรับประทานอาหารและการออกกำลังกายของคุณอาจส่งผลต่อ oeriod ของคุณ (และโอกาสในการตั้งครรภ์) “หากคุณกำลังฝึกวิ่งมาราธอนหรือรับประทานอาหารไม่เพียงพอ ร่างกายของคุณจะถือว่าคุณไม่เหมาะที่จะตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณอาจลดลง และคุณอาจหยุดการตกไข่ได้” แรนกินกล่าว
หมายความว่ายังไงกันแน่? ถ้าคุณออกกำลังกายมาก - อย่างที่นักกีฬาทำ - คุณสามารถทำได้หลายปีโดยไม่ต้องมีช่วงเวลา "ประจำเดือนมาไม่ปกติประเภทนี้เรียกว่าประจำเดือนขาดเลือด (hypothalamic amenorrhea) ซึ่งมักส่งผลให้มีประจำเดือนไม่บ่อยหรือขาดหายไป" แรนกินกล่าว
น้ำหนัก
เช่นเดียวกับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย การผอมเกินไปอาจทำให้คุณข้ามช่วงเวลาได้ เนื่องจากร่างกายของคุณไม่คิดว่าคุณแข็งแรงเพียงพอสำหรับการคลอดบุตร
แต่การมีน้ำหนักเกินอาจเป็นปัญหาได้เช่นกัน “หากคุณมีน้ำหนักเกิน ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มากเกินไปสามารถสร้างขึ้นในร่างกาย ทำให้ประจำเดือนมามาก และบางครั้ง ผิดปกติ (สิ่งที่เราเรียกว่า 'menorrhagia' (ประจำเดือนหนัก) หรือ 'menometrorrhagia' (ประจำเดือนหนักและผิดปกติ)” กล่าว แรงคิน.
การคุมกำเนิด
เอ่อ การคุมกำเนิด เป็นการยากที่จะรวมผลกระทบของการคุมกำเนิดไว้ในแพ็คเกจเดียว ทำไม? เนื่องจากรูปแบบการคุมกำเนิดที่แตกต่างกันทำสิ่งต่าง ๆ กับระดับฮอร์โมน แต่ไม่ว่าคุณจะใช้รูปแบบใด คุณควรรู้ว่ามันจะมีผลกับวัฏจักรของคุณบ้าง
“วิธีการคุมกำเนิดหลายวิธีจัดการกับรอบเดือน ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงที่กินยาคุมกำเนิดแบบเป็นวัฏจักร แผ่นแปะ หรือแหวน มักจะมีวัฏจักร 28 วันที่สามารถคาดเดาได้ เนื่องจากฮอร์โมนกำลังบังคับให้ร่างกายเข้าสู่วัฏจักรเทียม” แรนกินกล่าว
การคุมกำเนิดรูปแบบอื่นๆ เช่น รับ IUD สามารถทำให้ช่วงเวลาหนักขึ้นหรือเบาลงได้ขึ้นอยู่กับประเภทของ IUD ในขณะเดียวกัน ยาบางชนิดมีปริมาณฮอร์โมนอย่างต่อเนื่องโดยตั้งใจที่จะทำให้คุณมีเวลาเพียงไม่กี่ปีต่อปี
พยายามที่จะตั้งครรภ์และสงสัยว่าประจำเดือนของคุณอาจส่งผลต่อโอกาสของคุณอย่างไร? ดูสิ่งที่ผู้หญิงพูดจริงในเรา พยายามคิดกระดานข้อความ >>
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประจำเดือนของคุณ
คู่มือสำหรับเด็กผู้หญิงในการใช้ผ้าอนามัย
4 ตำนานยุคประหลาด
สิ่งที่น่ารำคาญที่สุดที่ถูกตำหนิใน PMS
