แม้ว่าคุณแม่มือใหม่หลายคนจะรู้ว่า 'เรื่องภรรยาเก่า' เป็นเรื่องเท็จ แต่ก็ยังมีความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับสุขภาพและพัฒนาการของทารกที่ยังคงหลอกพ่อแม่และแม้แต่กุมารแพทย์บางคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ นอน. ในหนังสือของเขา BabyFacts: ความจริงเกี่ยวกับสุขภาพของลูกคุณตั้งแต่แรกเกิดจนถึงก่อนวัยเรียน (John Wiley & Sons, กุมภาพันธ์ 2009) กุมารแพทย์ ดร. แอนดรูว์ เอเดสมัน ได้หักล้างตำนานการนอนมากมายที่อาจทำให้ทารกของคุณไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มอิ่ม นี่คือความจริงเกี่ยวกับข้อผิดพลาดทั่วไปสี่ประการที่พ่อแม่ทำเมื่อส่งลูกเข้านอน
ตำนานการเลี้ยงดูเป็นที่แพร่หลาย
Dr Adesman หัวหน้าแผนกกุมารเวชศาสตร์พัฒนาการและพฤติกรรมที่โรงพยาบาลเด็กชไนเดอร์ในนิวไฮด์ Park, New York, ได้ปรึกษากับผู้ปกครองของเยาวชนหลายพันคนในช่วง 24 ปีของเขาในฐานะ กุมารแพทย์ เขาได้ยินมันทั้งหมด “ฉันเคยกังวลมาตลอดว่าพ่อแม่พึ่งพาคำบอกเล่าหรือข้อมูลที่ผิดในการดูแลลูกๆ ของพวกเขา…ปัญหาที่ทวีความรุนแรงขึ้นทางอินเทอร์เน็ต” ผู้ก่อตั้ง BabyFacts.com อธิบาย
ที่น่าเป็นห่วงกว่านั้นก็คือ กุมารแพทย์ทั่วประเทศได้รับข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง และแนะนำแนวทางการเลี้ยงลูกที่ไม่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์และอาจไม่ปลอดภัยสำหรับเด็กจริงๆ “ฉันรู้สึกไม่สบายใจมากขึ้นกับผลการสำรวจกุมารแพทย์ 35 คนที่ฉันทำขึ้นซึ่ง แสดงให้เห็นว่ากุมารแพทย์ยังยึดติดกับตำนานทั่วไปอีกด้วย” ดร.อเดสมัน ซึ่งเป็นผู้ปกครอง. กล่าว ตัวเขาเอง. ผลการศึกษาพบว่า 57% ของกุมารแพทย์ไม่ยอมรับ 10 หรือมากกว่าตำนานด้านสุขภาพ 40 เรื่องในแบบสำรวจว่าเป็นเท็จ
การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็น แต่ก็เข้าใจยาก
คุณเคยได้ยินมานับครั้งไม่ถ้วน: การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพร่างกายและจิตใจ คุณอาจกำลังคิดว่า (หมดแรงและบ้าๆบอ ๆ) อย่างไรก็ตาม ทารกแรกเกิดหรือทารกของคุณไม่ปฏิบัติตามปรัชญานี้ ด้วยการให้นมทุกคืน เปลี่ยนผ้าอ้อม และรบกวนการนอนหลับ เป็นเรื่องปกติที่จะหาหนทางที่เป็นไปได้ทั้งหมดเพื่อให้ลูกน้อยของคุณยอม คุณ เพื่อพักผ่อนให้เต็มที่ คุณอาจนำเคล็ดลับและลูกเล่นที่เพิ่งได้มาไปใช้แล้ว พวกเขากำลังทำงาน? ดร. Adesman สนับสนุนการนอนหลับสำหรับพ่อแม่และลูก ๆ อย่างไม่ต้องสงสัย แต่เขากล่าวว่าตำนานการนอนหลับบางเรื่องไม่มีมูล
ความเชื่อ #1: คุณควบคุมได้ว่าลูกจะนอนมากแค่ไหน
จำเรื่องราวสยองขวัญก่อนคลอดเกี่ยวกับแม่ที่นอนหลับน้อยหรือไม่ได้นอนเมื่อทารกเกิดมา? เรื่องราวเหล่านั้นก็มาพร้อมกับคำแนะนำที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เกี่ยวกับวิธีจัดการกับรูปแบบการนอนของคุณ ทารกแรกเกิด ตั้งแต่การจัดการตารางการนอนของลูกน้อยไปจนถึงประเภทของเปลและชุดนอนที่ลูกน้อยควรเป็น ใน? ตอนนี้คุณอยู่ในอาการหนักหน่วงของการเป็นแม่ในวัยแรกรุ่น คุณอาจกำลังตระหนักดีว่าคำแนะนำที่ตั้งใจไว้อย่างดีในการควบคุมการนอนหลับของทารกนั้นใช้ไม่ได้ผล
ความเป็นจริง: ตามที่ ดร.อเดสแมน คุณ ลาด กระตุ้นให้ทารกนอนหลับจากภายนอก เธออยู่ในตารางเวลาภายในของตัวเองซึ่งถูกกำหนดโดยความหิว ผ้าอ้อมเปียก หรือการกระตุ้นทางประสาทสัมผัสจากเสียงหรือการเคลื่อนไหว กุมารแพทย์ในนิวยอร์กกล่าวว่า “ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้านี้ เมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้นและเมื่อให้นมน้อยลงและมากขึ้น คาดเดาได้ คุณจะสามารถควบคุมการงีบหลับและเวลานอนของเธอได้มากขึ้น” อดทนและตามที่ Dr Adesman แนะนำว่า “นอนหลับเมื่อ ลูกหลับ”
ความเชื่อ #2: การห่อตัวเป็นวิธีที่ล้าสมัยในการปลอบลูกน้อยของคุณ
ให้เหล่านีโอคุณแม่เชื่อว่าการห่อตัวไม่คุ้มกับการปลอบลูกน้อยของคุณ แม้ว่าจะเป็นเทคนิคการผ่อนคลายที่พยาบาลหลังคลอดแนะนำและแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนก็ตาม คุณ? แล้วอันตรายของ Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) ล่ะ?
ความเป็นจริง: การห่อตัวเป็นวิธีปฏิบัติที่มีมาแต่โบราณซึ่งใช้กันมานานนับพันปีอย่างประสบผลสำเร็จ นอกจากนี้ ผลการศึกษาจำนวนมากพบว่าทารกแรกเกิดที่ห่อตัวอย่างเหมาะสมจะสงบลง และทารกที่มีอาการจุกเสียดจะร้องไห้น้อยลง Dr Adesman กล่าวว่า "ทารกที่ห่อตัวโดยทั่วไปจะนอนหลับได้นานขึ้นและดีขึ้น" นอกจากนี้ แพทย์เตือนว่าไม่ห่อตัว เพิ่มความเสี่ยงของ SIDS โดยการห่อตัวลูกน้อยของคุณแน่นเกินไปหรือใช้ผ้าห่มมากเกินไปหรือวางทารกที่ห่อตัวไว้บนเธอ ด้านข้าง. “ผ้าห่มห่อตัวควรทำจากผ้าฝ้ายที่มีน้ำหนักเบาและระบายอากาศได้ ห้ามใช้ผ้าขนสัตว์หรือผ้าฟลีซ” เขากล่าวเสริม ทารกมักจะต้องห่อตัวในช่วงสองสามเดือนแรกเท่านั้น อย่าห่อตัวทารกที่พลิกตัวได้
ความเชื่อที่ #3: ใส่ซีเรียลข้าวลงในขวดทำให้หลับได้
คำแนะนำทั่วไปสำหรับคุณแม่คือการใส่ซีเรียลข้าวลงในขวดก่อนนอนของทารกเพื่อช่วยให้ทารกนอนหลับได้ดีขึ้น
ความเป็นจริง: ไม่เพียงแต่สิ่งนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ แต่การเพิ่มซีเรียลข้าวลงในขวดของลูกน้อยของคุณก็อาจเป็นอันตรายได้ Dr Adesman กล่าว การวิจัยพบว่ารูปแบบการนอนหลับระหว่างทารกที่ได้รับซีเรียลไม่มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเปรียบเทียบกับทารกที่ใส่ขวดนมที่ปราศจากซีเรียล ผู้ปกครองหลายคนเชื่อว่าซีเรียลจะช่วยเพิ่มปริมาณ ย่อยอาหารได้ช้า และช่วยให้ทารกหิวได้นานขึ้น ความจริงก็คือคุณไม่สามารถควบคุมนาฬิกาภายในของลูกน้อยได้ ที่น่าเป็นห่วงกว่านั้น การเติมซีเรียลลงในขวดนมของทารกอายุต่ำกว่า 4 เดือน อาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารได้ เพราะจะไม่สามารถย่อยสารอาหารของซีเรียลได้ ซึ่งอาจนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายได้เช่นกัน การเจ็บป่วย.
ตำนาน #4: การนอนร่วมไม่ปลอดภัย
พ่อแม่หลายคนสาบานด้วยการนอนร่วม (ให้ลูกนอนกับคุณ) ในขณะที่คนอื่นๆ เชื่อว่าการจัดนอนเป็นเรื่องอันตราย
ความเป็นจริง: การนอนร่วมเป็นทางเลือกส่วนบุคคลซึ่งจริงๆ แล้วเป็นวิธีที่นิยมในการนอนหลับในบางวัฒนธรรม แต่แน่นอนว่าไม่เหมาะสำหรับทุกครอบครัว การแบ่งปันการนอนหลับนั้นมีประโยชน์เพราะทำให้การป้อนนมจากเต้านมหรือขวดนมทุกคืนและการเปลี่ยนผ้าอ้อมทำได้ง่ายขึ้น และเป็นวิธีธรรมชาติในการเพิ่มเวลาการผูกสัมพันธ์กับทารกใหม่ ดร. Adesman ชี้ให้เห็นว่าแม้ว่าจะมีงานวิจัยที่ชี้ว่าการนอนร่วมอาจทำให้เสียชีวิตจากอุบัติเหตุได้ แต่ก็มีหลักฐานทางการแพทย์มากมายที่สนับสนุนการปฏิบัติดังกล่าว (ไปรับ BabyFacts เพื่อเป็นแนวทางในการนอนร่วมอย่างปลอดภัย)
BabyFacts: ทำความเข้าใจตำนานการเลี้ยงลูก
การนอนหลับไม่ได้เป็นเพียงพื้นที่เดียวของการเป็นพ่อแม่ที่เต็มไปด้วยข้อมูลที่ขัดแย้งกัน มีตำนานการเลี้ยงดูบุตรมากมายเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสม พัฒนาการที่เหมาะสม พฤติกรรม ความเจ็บป่วย การบาดเจ็บ และอื่นๆ หนังสือของ Dr Adesman BabyFacts เป็นแนวทางที่ทรงคุณค่าสำหรับผู้ปกครองที่พยายามทำความเข้าใจคำแนะนำที่มักสับสน เขานำเสนอความจริงเกี่ยวกับตำนานการเลี้ยงดูบุตรกว่า 150 เรื่อง โดยให้คำอธิบายที่มีชีวิตชีวาและสมจริงที่ดึงดูดใจด้วยความจริงใจ ให้ความมั่นใจและความเชื่อมั่นแก่ผู้ปกครองและผู้ดูแล หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมและทำแบบทดสอบ "ตำนานหรือข้อเท็จจริง" โปรดไปที่ BabyFacts.com.
เพิ่มเติมเกี่ยวกับความสำคัญของการนอนหลับ
- สอนนิสัยการนอนที่ดี
- เด็ก ๆ ต้องนอนเพื่อเติบโต
- ช่วยให้วัยรุ่นได้นอนหลับอย่างที่ต้องการ
- ทำไมผู้หญิงถึงมีปัญหาในการนอนหลับและกลวิธีในการนอนให้ดีขึ้น
