การรับ a มังสวิรัติ การรับประทานอาหารหมายถึงครอบครัวของคุณจะรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลัก เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืชเต็มเมล็ด ถั่ว เมล็ดพืช ถั่ว และ เก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากวิตามิน แร่ธาตุ ไฟโตเคมิคอล และสารอาหารอื่นๆ มากมาย ซึ่งเป็นอาหารเพื่อสุขภาพตามธรรมชาติ มี. อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่ได้ซื้อผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก ครอบครัวของคุณอาจต้องเติมยาฆ่าแมลง สารกำจัดวัชพืช และสารเคมีที่เป็นพิษอื่นๆ ที่ใช้ในวิธีการทำฟาร์มแบบเดิม นี่เป็นเพียงเหตุผลสองสามประการที่คุณควรเลือกอาหารออร์แกนิก
การรับ a อาหารมังสวิรัติ หมายความว่าครอบครัวของคุณจะเต็มไปด้วยอาหารจากพืช เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืชเต็มเมล็ด ถั่ว เมล็ดพืช ถั่ว และ เก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากวิตามิน แร่ธาตุ ไฟโตเคมิคอล และสารอาหารอื่นๆ มากมาย ซึ่งเป็นอาหารเพื่อสุขภาพตามธรรมชาติ มี. อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่ได้ซื้อผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก ครอบครัวของคุณอาจต้องเติมยาฆ่าแมลง สารกำจัดวัชพืช และสารเคมีที่เป็นพิษอื่นๆ ที่ใช้ในวิธีการทำฟาร์มแบบเดิม นี่เป็นเพียงเหตุผลสองสามประการที่คุณควรเลือกอาหารออร์แกนิก
ทำไมต้องกินอาหารออร์แกนิค
1. อาหารออร์แกนิคหาได้ง่ายกว่า
ความนิยมและความชื่นชมในอาหารที่ปลูกแบบออร์แกนิกส่งผลให้ผู้บริโภคสามารถเข้าถึงผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก ธัญพืช และอาหารอื่นๆ ได้มากขึ้น จากส่วนที่ซูเปอร์มาร์เก็ตไปจนถึงสหกรณ์และตลาดของเกษตรกร คุณสามารถซื้ออาหารออร์แกนิกได้แทบทุกชนิด
2. อาหารออร์แกนิกอาจจะถูกกว่า
แน่นอนว่าอาหารออร์แกนิกมีชื่อเสียงว่ามีราคาแพงกว่าอาหารที่ปลูกตามอัตภาพ แต่นั่นก็เริ่มเปลี่ยนไป อาหารออร์แกนิกที่ซื้อจากตลาดเกษตรกรหรือผ่าน CSA (เกษตรกรรมที่สนับสนุนโดยชุมชน) อาจมีราคาไม่แพง เพราะมันมาจากท้องถิ่น (หมายความว่าคุณไม่ต้องจ่ายสำหรับค่าขนส่ง) และไม่ได้ทำเครื่องหมายที่ ซูเปอร์มาร์เก็ต.
>>ผักและผลไม้คุ้มราคา
3. อาหารออร์แกนิคมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์ที่ปลูกแบบอินทรีย์มีสารอาหารสูงกว่า เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ อาหารออร์แกนิกจะไม่ได้รับการบำบัดด้วยสารเคมี เช่น ยาฆ่าแมลงและสารกำจัดวัชพืช ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกินสารพิษที่มนุษย์สร้างขึ้น
4. อาหารออร์แกนิคเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
เนื่องจากอาหารออร์แกนิกไม่ได้รับการบำบัดด้วยสารเคมีที่อาจเป็นพิษ ฟาร์มออร์แกนิกจึงไม่ชะล้างสารพิษลงในดิน น้ำ หรืออากาศ นอกจากนี้ อาหารออร์แกนิกที่ปลูกในท้องถิ่นไม่ต้องเดินทางข้ามประเทศ จึงช่วยลดการปล่อยเชื้อเพลิงที่ปล่อยสู่อากาศ
5. อาหารออร์แกนิกที่มาจากท้องถิ่นสนับสนุนชุมชนของคุณ
หากคุณเลือกใช้อาหารออร์แกนิกที่ปลูกในท้องถิ่น แสดงว่าคุณกำลังช่วยเหลือเกษตรกรในพื้นที่ของคุณ และ ชุมชนของคุณเจริญรุ่งเรือง มองว่าการช่วยเหลือเพื่อนบ้านของคุณในขณะที่คุณตั้งเป้าที่จะให้อาหารมังสวิรัติที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สุดแก่ครอบครัวของคุณ
6. อาหารออร์แกนิกที่มาจากท้องถิ่นตามฤดูกาล
แม้ว่าผักและผลไม้ของเราส่วนใหญ่จะมีจำหน่ายตลอดทั้งปีที่ซูเปอร์มาร์เก็ต แต่การพึ่งพาผลิตผลที่มาจากท้องถิ่นนั้นหมายความว่าคุณปฏิบัติตามฤดูกาล ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสิ่งแวดล้อมอีกประการหนึ่ง ใช้เป็นโอกาสในการสอนครอบครัวของคุณเกี่ยวกับฤดูปลูกผักและผลไม้ตลอดจนวิธีการรับประทานอาหารที่มีความสดและรสชาติสูงอยู่เสมอ
7. การกินออร์แกนิกอาจเป็นแรงบันดาลใจให้คุณปลูกสวนของคุณเอง
เมื่อคุณได้ลิ้มรสความสดของผลไม้และผักออร์แกนิกที่ปลูกในท้องถิ่น คุณอาจพบว่าตัวเองอยากกิน ครอบครัวจากสวนออร์แกนิกของคุณเองซึ่งเป็นวิธีที่ประหยัดและใกล้บ้านมากที่สุดในการรับออร์แกนิก อาหาร.
มังสวิรัติมากขึ้น ไลฟ์สไตล์ เคล็ดลับ!
