ซุปหน่อไม้ฝรั่ง – SheKnows

instagram viewer

คุณรู้หรือไม่ว่าเดือนมกราคมเป็นเดือนแห่งซุปแห่งชาติ? เพื่อเป็นการเฉลิมฉลอง เราขอให้ Maria Zoitos แบ่งปันสูตรซุปที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสำหรับผู้อ่านที่ต้องการรักษาปณิธานเรื่องอาหารสำหรับปีใหม่ไว้ ผู้ผลิต Maria's Homemade ซึ่งเป็นกลุ่มผลิตภัณฑ์อาหารปรุงสำเร็จที่จำหน่ายเฉพาะที่ Westside Market NYC ให้ซุปสีเขียวที่มีแคลอรีต่ำและง่ายนี้แก่เรา
คุณรู้หรือไม่ว่าเดือนมกราคมเป็นเดือนแห่งซุปแห่งชาติ? เพื่อเป็นการเฉลิมฉลอง เราขอให้ Maria Zoitos แบ่งปันสูตรซุปที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสำหรับผู้อ่านที่ต้องการรักษาปณิธานเรื่องอาหารสำหรับปีใหม่ไว้ ผู้ผลิต Maria's Homemadeไลน์อาหารปรุงสำเร็จที่จำหน่ายเฉพาะที่ Westside Market NYC ให้ซุปสีเขียวแคลอรีต่ำที่รับประทานง่าย

ซุปหน่อไม้ฝรั่ง
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. วันเซนต์แพทริก: ซุปผักไอริช

ซุปหน่อไม้ฝรั่ง

เสิร์ฟ4

วัตถุดิบ:

    NS
  • หน่อไม้ฝรั่งสด 1-1 / 2 ปอนด์ตัดแต่ง (ตัดแต่งสำรอง) และหั่นเป็นชิ้นขนาด 2-1 / 2 นิ้ว
  • NS

  • ต้นหอม 1 ต้น ล้างเอาทรายออก หั่นผักใบเขียวแยกเป็นชิ้นๆ
  • NS

  • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
  • NS

  • เนยมังสวิรัติ 1 ช้อนโต๊ะ
  • NS

  • 1 หัวหอมสับ
  • NS

  • ข้าวขาวเมล็ดยาว 2-1 / 2 ช้อนโต๊ะ
  • NS

  • เกลือเพื่อลิ้มรส
  • NS

  • พริกไทยดำป่น 1 หยิบมือ
  • NS

  • น้ำมะนาวสด 1 ช้อนโต๊ะ
click fraud protection

ทิศทาง:

    NS
  1. ในหม้อ นำน้ำ 6 ถ้วย หน่อไม้ฝรั่งและต้นหอมไปเคี่ยวในขณะที่เตรียมส่วนผสมที่เหลือ
  2. NS

  3. ในกระทะให้ร้อนน้ำมันและเนยมังสวิรัติ ใส่กระเทียมขาว หอมใหญ่ และข้าว ผัดจนหัวหอมเริ่มมีสี
  4. NS

  5. ใช้ทัพพีใส่สต็อกหน่อไม้ฝรั่งอุ่น 1 ถ้วยลงในผักและปรุงอาหาร กวนเป็นครั้งคราวเป็นเวลา 10 นาที
  6. NS

  7. กรองสต็อกหน่อไม้ฝรั่งและกระเทียมลงในหม้อ ใส่ผักและหน่อไม้ฝรั่งดิบลงไป เคี่ยวปกคลุมบางส่วนเป็นเวลา 10 ถึง 12 นาที
  8. NS

  9. เมื่อซุปเย็นลงแล้ว ให้โอนไปยังเครื่องเตรียมอาหารและน้ำซุปข้น ดึงกลับเข้าไปใน stockpot
  10. NS

  11. ปรุงรสและเติมเกลือ พริกไทย และน้ำมะนาวเพื่อลิ้มรส
  12. NS

  13. ต้มปลายหน่อไม้ฝรั่งลงในน้ำเดือดที่ต้มจนเดือด โรยหน้าด้วยเคล็ดลับหน่อไม้ฝรั่ง

อร่อยกว่า สูตรซุปมังสวิรัติ!