คุณอาจได้ทำการเปลี่ยนแปลงแบบออร์แกนิกแล้ว แต่มีลูกของคุณหรือไม่? การรับประทานอาหารออร์แกนิกหมายถึงการบริโภคอาหารโดยไม่ต้องใช้สารเคมีที่มนุษย์สร้างขึ้น และในขณะที่วิธีการทำฟาร์มแบบออร์แกนิกอาจมีราคาแพงกว่า มากกว่าต้นทุนที่เพิ่มขึ้นของวัตถุดิบหลักที่ไม่ใช่ออร์แกนิก เช่น นมและไข่ ผู้เชี่ยวชาญบอกเราว่าประโยชน์ในอาหารจากธรรมชาตินั้นคุ้มค่า และเมื่อพูดถึงลูกๆ ของคุณ การใช้จ่ายมากขึ้นในการเลือกแบบออร์แกนิกก็คุ้มค่าเช่นกัน
การเคลื่อนไหวสีเขียว
การเคลื่อนไหวสีเขียวอยู่ที่เรา ตั้งแต่การใช้วัสดุที่ยั่งยืนในการสร้างบ้านใหม่ไปจนถึงการขับรถไฮบริด หลายคนกำลังเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อประหยัดพลังงาน ช่วย Mother Earth และมีสุขภาพดี
แล้วการปรับโฉมอาหารให้ลูกของคุณเป็นสีเขียวล่ะ? เนื่องจากร้านอาหารที่เป็นธรรมชาติและแบรนด์สินค้าออร์แกนิกเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ คุณและครอบครัวของคุณจะรับประทานอาหารออร์แกนิกได้ง่ายขึ้น ซึ่งก็คือ
สิ่งที่ดีเมื่อพิจารณาถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของอาหารจากธรรมชาติทั้งหมด
อินทรีย์เพื่อสุขภาพของพวกเขา
Dr. Therese Pasqualoni ผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุขและนักบำบัดพฤติกรรม กังวลเกี่ยวกับอาหารของเด็กในปัจจุบัน ดร.ปาสควาโลนี ผู้ค้นคว้าเรื่องโภชนาการ การออกกำลังกาย
และการจัดการความเครียดมานานกว่า 14 ปี ตระหนักดีว่าอาหารออร์แกนิกมีประโยชน์มากกว่าอาหารทั่วไป ในขณะที่ประเมินความสัมพันธ์ระหว่างอาหารออร์แกนิกกับอาหารทั่วไป a
ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร British Journal of Nutrition พบว่าในเด็กอายุ 2 ปี 815 คน ผู้ที่บริโภคผลิตภัณฑ์จากนมออร์แกนิกจะมีอาการกลากและหายใจมีเสียงหวีดน้อยกว่าผู้ที่บริโภค
อาหารนมธรรมดา. แน่นอนว่าการกินออร์แกนิกไม่ใช่ปัจจัยสำคัญเพียงอย่างเดียว Dr. Pasqualoni กล่าว เธอเน้นว่าการดื่มนมออร์แกนิกควรมาพร้อมกับนิสัยทางโภชนาการอื่น ๆ เช่นการกิน a
ผลไม้ ผัก และธัญพืชหลากหลายชนิด “ผู้ปกครองและเด็กจำเป็นต้องอ่านรายชื่อส่วนผสมและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีสีย้อมและสารกันบูดสำหรับอาหารเทียม” เธอกล่าวเสริม
"คุณสามารถหาทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพได้โดยการมองหาสีย้อมอาหารจากธรรมชาติ เช่น หัวบีต เช่นเดียวกับสารกันบูดจากธรรมชาติที่มีวิตามินอี"
ป้องกันปัญหาสุขภาพจิต
การศึกษาที่ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยวอชิงตันพบว่าเด็กก่อนวัยเรียนในซีแอตเทิลที่รับประทานอาหารอินทรีย์เป็นหลักได้รับสารกำจัดศัตรูพืชออร์กาโนฟอสเฟตน้อยกว่าเด็กที่รับประทานเป็นหลัก
อาหารธรรมดา สิ่งนี้หมายความว่าสำหรับสมองของลูกคุณ? ในปี 2549 BBC รายงานว่าสารกำจัดศัตรูพืชที่พบในผักและผลไม้ และสารอาหารที่ลดลงในผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่อินทรีย์ อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้า และปัญหาด้านความจำใน
เด็กและผู้ใหญ่
โรคสมาธิสั้น
เด็กหลายคนกำลังทุกข์ทรมานจากโรคสมาธิสั้น (ADD) ซึ่งเป็นรูปแบบพฤติกรรมที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ซึ่งมีลักษณะเป็นช่วงความสนใจสั้น หุนหันพลันแล่น และบางครั้งมีสมาธิสั้น โดยปกติแพทย์
กำหนดให้ Ritalin เป็นยากระตุ้นที่ใช้รักษาอาการง่วงนอนตอนกลางวันและอาการอ่อนเพลียเรื้อรังสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก ADD แต่ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์บางชนิดมีผลข้างเคียง
เช่น วิตกกังวล วิตกกังวล นอนไม่หลับ ต้องการทางเลือกอื่นที่มีผลข้างเคียงน้อยหรือไม่? มีตัวเลือกแบบองค์รวมสำหรับบุตรหลานของคุณ มีโปรแกรมโภชนาการจากพืชที่เชื่อว่าจะช่วยผู้ป่วย ADD เดวิด แซนโดวัล
ผู้ก่อตั้งและซีอีโอของ Purium Health Products บอกเราว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างอาหารและโรค “ทุกสิ่งที่ร่างกายมนุษย์ต้องการเพื่อชีวิตที่ยืนยาวปราศจากโรคได้รับการจัดเตรียมไว้
โดยแผ่นดิน” เขากล่าว ปัจจัยเสี่ยงที่อาจเกิดจากอาหารเสริม ได้แก่ การบริโภคน้ำตาลสูงและการรับประทานอาหารแปรรูปและสารเติมแต่ง กำจัดทั้งสามออกจากอาหารของคุณและคุณควรเห็น
การปรับปรุง
“ในตอนแรกมันจะต้องมีระเบียบวินัยบางอย่าง แต่การเปลี่ยนไปใช้ทั้งอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูป และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง อาหารออร์แกนิกจะช่วยชำระล้างร่างกายและช่วยในการฝึกฝนพลังของคุณเองอีกครั้ง
จิตใจ” Sandoval อธิบาย ซึ่งเชื่อว่าโภชนาการที่ไม่ดีอาจเป็นอันตรายที่สุดในช่วงแรกของการพัฒนาชีวิต เขาเน้นว่าพ่อแม่ควรเลี้ยงลูกด้วยผลิตผลออร์แกนิกเพราะ
มีความหนาแน่นของสารอาหารสูงสุด มีสารกำจัดศัตรูพืชและสารเคมีอันตรายอื่นๆ ในปริมาณน้อยที่สุด
สุขภาพกับ อาหารออร์แกนิกที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
เมื่อทราบถึงประโยชน์บางประการของอาหารออร์แกนิกสำหรับอาหารของบุตรหลานแล้ว สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือไม่ ทั้งหมด อาหารออร์แกนิกมีประโยชน์สำหรับพวกเขา ตัวอย่างเช่น คุกกี้ Oreo ออร์แกนิกมีสุขภาพดีหรือไม่? การรับรองสิ่งที่เป็นอินทรีย์เป็นเรื่องยากที่จะถอดรหัส เพียงเพราะมีบางอย่างบอกว่ามันเป็นออร์แกนิก
ไม่ได้หมายความว่าดีสำหรับคุณ คุกกี้อย่าง Oreos ยังเต็มไปด้วยน้ำตาลที่ไม่ดีต่อสุขภาพและไขมันคุณภาพต่ำ ผลไม้ออร์แกนิค ปลอดยาฆ่าแมลงและสารเคมีจากเกษตรกร
ตลาดจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่า
คำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรับประทานอาหารออร์แกนิก:
อาหารออร์แกนิคของคุณออร์แกนิคจริงหรือ?
วิธีเลือกซื้ออาหารออร์แกนิคสำหรับเด็ก
อาหารทารกจากธรรมชาติ ดีต่อสุขภาพ และออร์แกนิก