มันฝรั่งอบที่อัดแน่นเป็นหนึ่งในอาหารมื้อค่ำที่หายากเหล่านี้ที่น่าตื่นเต้นพอๆ กับผู้ใหญ่เหมือนกับตอนที่คุณเป็นเด็ก มีบางอย่างเกี่ยวกับแง่มุม DIY ในการใส่มันฝรั่งอบสดใหม่พร้อมท็อปปิ้งที่คุณต้องการในปริมาณที่คุณต้องการ นอกจากนี้ยังมีราคาไม่แพงและค่อนข้างง่าย – สองสิ่งที่คุณน่าจะชื่นชมมากกว่านี้ในชีวิตนี้
แต่การใส่มันฝรั่งกับเบคอน ชีส และซาวครีมทั้งถังนั้นไม่ใช่ทางเลือกสำหรับมื้อเย็นที่ดีต่อสุขภาพ แม้ว่ามันจะอร่อยมากก็ตาม การทำบางโอกาสก็ไม่ผิด แต่ถ้าอยากให้มันฝรั่งอบแท่งกลายเป็นของกินประจำ มื้อเย็นควรสร้างสรรค์ขึ้นอีกนิดและแตกแขนงออกเป็นท็อปปิ้งอร่อยๆ ที่มากขึ้นอีกนิด มีคุณค่าทางโภชนาการ
13 อบเพื่อสุขภาพต่อไปนี้ สูตรมันฝรั่ง มีตั้งแต่การเรียบเรียงเล็กน้อยในแนวคลาสสิกไปจนถึงแนวคิดใหม่ๆ ที่จะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณเขย่าสิ่งต่างๆ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนรักเบคอนตัวยงหรือวีแก้น คุณจะต้องอยากทานอาหารที่อิ่มท้องที่ส่วนท้ายของรายการ
สกินมันฝรั่งตะวันตกเฉียงใต้
ตกลงดังนั้นเหล่านี้ สกินมันฝรั่งตะวันตกเฉียงใต้ทำ มีชีสและเบคอน แต่ก็เต็มไปด้วยผักและถั่วที่อุดมด้วยไฟเบอร์
กวาคาโมเล่หนังมันฝรั่ง
อัดแน่นไปด้วยไขมันดีต่อหัวใจ กวาคาโมเล่มันฝรั่งสกิน เป็นเครื่องเคียงที่ดี แต่ก็สามารถเป็นอาหารมื้อใหญ่ได้หากคุณเติมโปรตีนในรูปของไข่หรือไก่ฝอยเล็กน้อย
กระเทียมย่าง บร็อคโคลี่ และมันฝรั่งฮัมมัส
แทนที่จะใช้ชีสหรือครีมเปรี้ยว สิ่งเหล่านี้ กระเทียม บร็อคโคลี่ และมันฝรั่งฮัมมัส ได้เนื้อครีมจากถั่วชิกพีบด
มันฝรั่งอบกับริคอตต้าและมะเขือเทศ
นี้ ริคอตต้า-มะเขือเทศมันฝรั่ง ทำอาหารมื้อเบา ๆ หากคุณต้องการเพิ่มโปรตีน ให้เปลี่ยนริคอตต้าบางส่วนหรือทั้งหมดเป็นคอทเทจชีสนมเปรี้ยวขนาดเล็ก
มันฝรั่งอบที่ได้แรงบันดาลใจจากซาโมซ่า
ไส้ซาโมซ่าทั้งหมดเป็นไส้จากมันฝรั่ง ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องใส่แป้งทอดกรอบลงไปเลย มันฝรั่งอบไส้ซาโมซ่า แทนที่.
มันฝรั่งยัดไส้เชดดาร์บรอกโคลีมังสวิรัติ
ทำซอสเชดดาร์มังสวิรัติด้วยมันเทศ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ยีสต์โภชนาการ และส่วนผสมอื่นๆ อีกสองสามอย่าง จากนั้นให้เสิร์ฟบน มันฝรั่งกับบร็อคโคลี่ และสิ่งอื่น ๆ ที่คุณต้องการ
มันฝรั่งอบเกลือทะเลกับ arugula
เหล่านี้ มันฝรั่งอบเกลือทะเล ลิ้มรสดีกับ arugula ที่แต่งตัวง่ายๆ แต่อย่าอายที่จะเติมสลัดอื่น ๆ เช่น feta ปลาแซลมอนหรือถั่วชิกพี
มันฝรั่งอบมังสวิรัติ
แทนที่จะใช้พริกแบบเนื้อ ให้เลือกแบบถั่วที่ปราศจากเนื้อสัตว์ คุณจะต้องใช้ชีสวีแกนและครีมเปรี้ยว (หรือโยเกิร์ต!) สำหรับสิ่งเหล่านี้ มันฝรั่งอบมังสวิรัติ.
มันฝรั่งอบกับผักย่างและไส้กรอก
คุณไม่จำเป็นต้องรอจนถึงฤดูร้อน มันฝรั่งอบกับผักย่างและไส้กรอก — เปิดเตาย่างบนเตาตั้งพื้นหรือเพียงแค่ย่างผักของคุณในขณะที่มันฝรั่งอบแทน
เรือมันฝรั่งอาหารเช้า
ความงดงามเหล่านี้ เรือมันฝรั่งอาหารเช้า คือคุณสามารถใช้ไส้อาหารเช้าที่คุณมีอยู่ได้จริงๆ ละเว้นเบคอนหากคุณไม่ชอบมันหรือเพิ่มบางอย่างเช่นซัลซ่าและถั่วดำเพื่อให้เรือหมุนใหม่
มันฝรั่งอบยัดไส้ทาโก้
ต้องขอบคุณไฟเบอร์และโปรตีนมากมายเหล่านี้ มันฝรั่งยัดไส้ทาโก้ ทำอาหารเย็นที่น่าพอใจ เพิ่มผักใน tater หรือด้านข้างเพื่อปัดเศษ
เอนชิลาดายัดไส้มันฝรั่งอบ
แลกแป้งตอร์ติญ่ากับมันฝรั่งอบกับพวกนี้ เอนชิลาดาไก่ยัดไส้มันฝรั่งอบ.
มันฝรั่งอบเพื่อสุขภาพ
อะไรทำให้สิ่งเหล่านี้ มันฝรั่งอบเพื่อสุขภาพ ทางเลือกอาหารค่ำที่ดี? คอทเทจชีส ผัก และเบคอนเพียงพอที่จะทำให้ทุกคนมีความสุข
