ถ้ามีวิธีหนึ่งที่จะเตะวันทำงานบลูส์อย่างแน่นอน ฉันจะบอกว่ามันเป็นอาหารเช้าที่เต็มไปด้วยช็อคโกแลต
ข้าวโอ๊ตข้ามคืนเป็นซุปเปอร์สตาร์ประจำสัปดาห์ที่งานยุ่งอยู่แล้วสำหรับอาหารเช้า เพราะพวกเขาต้องการการเตรียมตัวอย่างแท้จริงในคืนก่อนหน้าห้านาที และไม่มีเวลาในเช้าวันรุ่งขึ้นอย่างแน่นอน เพียงนำออกจากตู้เย็นแล้วนำไปแช่ (แม้ว่าคุณสามารถอุ่นในไมโครเวฟได้แน่นอนหากคุณไม่ชอบข้าวโอ๊ตเย็นๆ)
แต่เมื่อพวกเขาได้ลิ้มรสเหมือนแป้งบราวนี่ หากคุณกำลังมองหารุ่นที่มีสุขภาพดีขึ้นเล็กน้อย เพียงแค่ลดน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล ตัวเลือกท็อปปิ้งก็ไม่มีที่สิ้นสุดเช่นกัน หากคุณเป็นคนชอบกินถั่ววอลนัทในบราวนี่ ให้ลองใส่ไขมันที่ดีต่อสุขภาพเพิ่มลงไป Cacao nibs จะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับช็อกโกแลตชิปด้วย อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคุณจะกินมันด้วยวิธีใดก็ตาม พวกเขาเป็นอาหารเช้าที่ชนะง่าย ๆ แน่นอน
สูตรบราวนี่ข้าวโอ๊ตข้ามคืน
เสิร์ฟ2
เวลาเตรียม: 5 นาที | เวลาที่ไม่ใช้งาน: 8 ชั่วโมง | เวลาทั้งหมด: 8 ชั่วโมง 5 นาที
วัตถุดิบ:
- ข้าวโอ๊ตรีด 1 ถ้วย
- เมล็ดเจีย 1/4 ถ้วย
- น้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ
- ผงโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ
- นม 1 ถ้วย
- โยเกิร์ตวานิลลา 1/2 ถ้วย
- น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ
- วานิลลาสกัด 1 ช้อนชา
- ช็อกโกแลตชิป 1-2 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น)
ทิศทาง:
- ในชามผสมส่วนผสมทั้งหมดและคนให้เข้ากันจนละเอียด คลุมด้วยพลาสติกแรป แล้วแช่เย็นข้ามคืน
- ตักใส่ขวดหรือชามเสิร์ฟในตอนเช้า อุ่นในไมโครเวฟหากต้องการ และราดด้วยช็อกโกแลตชิปเพิ่มเติม
สูตรข้าวโอ๊ตเพิ่มเติม
ข้าวโอ๊ตแอปเปิ้ลวอลนัทข้ามคืนที่ไม่ยุ่งยาก
ข้าวโอ๊ตอบป่าดำ
ข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตและกล้วยคาราเมล