ช่วยให้หัวใจดวงนี้แข็งแรง มังสวิรัติ ของหวานที่ทำจากอัลมอนด์ แหล่งโปรตีน ไฟเบอร์ วิตามินอี แคลเซียม และวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพและไฟโตเคมิคอลที่ดีต่อสุขภาพในอัลมอนด์ได้รับการแสดงเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคเรื้อรังอื่น ๆ ทำให้เป็นถั่วที่สมบูรณ์แบบสำหรับสุขภาพหัวใจ อาหารมังสวิรัติ.
ช่วยตัวเองด้วยของหวานมังสวิรัติที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งทำจากอัลมอนด์ แหล่งโปรตีน ไฟเบอร์ วิตามินอี แคลเซียม และวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพและไฟโตเคมิคอลที่ดีต่อสุขภาพในอัลมอนด์ได้รับการแสดงเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคเรื้อรังอื่น ๆ ทำให้เป็นถั่วที่สมบูรณ์แบบสำหรับการรับประทานอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพหัวใจ
พุดดิ้งนมอัลมอนด์เพื่อสุขภาพหัวใจ
เสิร์ฟ 8
วัตถุดิบ:
-
NS
- อัลมอนด์ลวก 1-1/3 ถ้วย
- น้ำเปล่า 4-1 / 2 ถ้วยแบ่ง
- น้ำเชื่อมเมเปิ้ลแท้ 1/4 ถ้วย
- ผิวเลมอนขูด 2 ช้อนโต๊ะ
- ผงคุดสุ 2/3 ถ้วย
- สารสกัดวานิลลาบริสุทธิ์ 1 ช้อนชา
- สารสกัดอัลมอนด์บริสุทธิ์ 1 ช้อนชา
- บลูเบอร์รี่อุ่นๆ แยมเพื่อลิ้มรส
- อัลมอนด์สไลซ์ปิ้ง ย่างตามชอบ
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
ทิศทาง:
-
NS
- ใส่อัลมอนด์ลวกในเครื่องเตรียมอาหารแล้วบดให้ละเอียดเหมือนแป้ง
- เพิ่มน้ำ 3 ถ้วยและผสมจนเนียน
- เทนมอัลมอนด์ลงในกระทะขนาดกลางบนไฟแรงปานกลางแล้วต้มให้เดือด ลดความร้อนและเคี่ยวเป็นเวลา 5 นาที
- กรองนมอัลมอนด์ผ่านตะแกรงตาข่ายละเอียด แล้วใส่เนื้ออัลมอนด์ลงในเครื่องเตรียมอาหาร
- เติมนมอัลมอนด์อุ่น 1 ถ้วยลงในเครื่องเตรียมอาหารแล้วปั่นอีกครั้ง กรองผ่านตะแกรงตาข่ายละเอียดแล้วทิ้งเยื่อกระดาษในครั้งนี้
- นำนมอัลมอนด์ทั้งหมดใส่หม้อตั้งไฟอ่อนแล้วเคี่ยวให้เดือด
- ในชามใบเล็ก ผสมน้ำที่เหลือ น้ำเชื่อมเมเปิ้ล ผิวเลมอน และคุดสุจนเนียน
- ปัดส่วนผสมคุดสุลงในนมอัลมอนด์แล้วตีต่อจนเนียนและข้น ผัดในสารสกัดวานิลลาและอัลมอนด์
- เทพุดดิ้งลงในถ้วยขนม 8 ถ้วย โรยด้วยบลูเบอร์รี่แยมและอัลมอนด์อบ เสิร์ฟร้อนหรือแช่เย็น
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
สุขภาพดีกว่า สูตรอาหารมังสวิรัติ!
