เราคิดหนักเกี่ยวกับสิ่งที่เราใส่เข้าไปและในร่างกายของเรา แต่แล้วของเราล่ะ อาคาร?
พูดสวัสดีกับ สุขภาพสถาปัตยกรรม.
ให้เป็นไปตาม Global Wellness Institute, สถาปนิกตอนนี้กำลังสร้างอาคารด้วย สุขภาพ ในใจ. กล่าวอีกนัยหนึ่ง อาคารที่ทำให้เรามีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น—แท้จริงแล้ว
มันสมเหตุสมผล เราใช้จ่ายถึง 90 เปอร์เซ็นต์ของเวลาของเราในบ้านดังนั้นพื้นที่ที่เราอาศัยอยู่ ทำงาน และพักผ่อนจึงส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา ไม่ว่าจะเป็นความรู้สึก การกิน หรือแม้แต่การนอนหลับตอนกลางคืน
อาคารที่มีสุขภาพดีมีลักษณะอย่างไร?
แนวโน้มขึ้นอยู่กับ มาตรฐานการสร้างบ่อน้ำบาดาล, รายการตรวจสอบเจ็ดประเภท: อากาศ, น้ำ, อาหาร, แสง, ฟิตเนส, ความสะดวกสบายและสุขภาพจิต พัฒนาโดย Delos และ International Well Building Institute นี่คือพิมพ์เขียวสำหรับอาคารที่มีสุขภาพดี - และอย่างน้อยก็เข้มงวด
มากกว่า: 5 สารพิษในครัวเรือนที่สร้างความเสียหายต่อสุขภาพ
ตามที่ Rick Fedrizzi CEO ของ IWBI บอก เธอรู้ว่า, ก็เป็น “แนวทางแบบองค์รวมในการที่อาคารสามารถทำได้ ทำให้ดีขึ้น สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเราแทนที่จะประนีประนอมซึ่งมักจะเป็นกรณีมากเกินไป”
ผู้สนับสนุนเทรนด์เรียกมันว่า “รู้แจ้ง ออกแบบ” — มันคือการกำจัดองค์ประกอบการออกแบบตกแต่งภายในที่ก่อให้เกิดความเครียดและแทนที่ด้วยตัวช่วยด้านสุขภาพ
ใช้แสงตัวอย่างเช่น แสงขับเคลื่อนจังหวะชีวิตของร่างกาย ซึ่งกระตุ้นฮอร์โมนที่เราต้องการในบางช่วงเวลาของวัน เช่น คอร์ติซอลเป็นพลังงาน หรือเมลาโทนินสำหรับการนอนหลับ Fedrizzi กล่าวว่าการจัดแสงมีผลอย่างมากต่อความเป็นอยู่ที่ดี
“ในระหว่างวัน แสงสีขาวที่สว่างขึ้นสามารถบอกร่างกายของเราว่าเป็นเวลากลางวัน ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและความตื่นตัว ซึ่งเหมาะสำหรับนักเรียนที่ต้องการเรียนหนังสือ ในเวลากลางคืน โคมไฟโทนอุ่นที่มีส่วนประกอบสีน้ำเงินต่ำกว่าสามารถให้แสงสว่างเพื่อการมองเห็นได้ในขณะเดียวกันก็เตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการพักผ่อน” เขากล่าว
มากกว่า: NSlants ที่ทำให้บ้านของคุณแข็งแรง
สถาปัตยกรรมเพื่อสุขภาพยังคำนึงถึงสิ่งต่างๆ เช่น อากาศและน้ำประปา รวมทั้งตัวชี้นำด้านพฤติกรรม ตัวอย่างเช่น Fedrizzi กล่าวว่า Well Standard ต้องการ "การออกแบบที่ใช้งานได้เช่นบันไดแบบรวมศูนย์ เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายตลอดจนการเข้าถึงข้อมูลทางโภชนาการและอาหารเพื่อสุขภาพ ตัวเลือก."
ในการทำเช่นนั้น เขากล่าวว่า Well spaces ปรับปรุงโภชนาการ ฟิตเนส อารมณ์ รูปแบบการนอนหลับ และประสิทธิภาพของผู้คนที่อาศัยอยู่ในนั้น
และผู้คนกำลังซื้อมัน ขณะนี้มีช่องว่างที่ผ่านการรับรองอย่างดี 350 แห่งทั่วโลก และการสนทนาก็ดำเนินไปอย่างราบรื่นด้วย The New York Times การรายงาน การออกแบบโรงพยาบาลที่ขึ้นชื่อเรื่องแสงสว่างไม่ดีและขาดความเป็นส่วนตัว อาจทำให้เวลาพักฟื้นของผู้ป่วยช้าลง
Fedrizzi หวังว่าภายในทศวรรษ สถาปัตยกรรมเพื่อสุขภาพจะกลายเป็น "ความปกติใหม่"
วิธีทำให้บ้านของคุณมีสุขภาพดีขึ้น
ไม่สร้างจากพื้นดินขึ้น? ไม่ต้องห่วง. มีหลายวิธีที่จะทำให้บ้านที่มีอยู่ของคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น:
- ใช้แหล่งกำเนิดแสงที่เหมาะสม (เช่น ไม่มีหลอดไฟสว่างในห้องนอน)
- มู่ลี่เปิด/ม่านรับแสงธรรมชาติ
- ซื้อต้นไม้ในร่ม — พวกมันมีผลทำให้สงบและกรองสารพิษจากอากาศ
- ติดตั้งผนังห้องนั่งเล่น
- เปิดหน้าต่างและประตูเพื่อให้อากาศถ่ายเท
- เปลี่ยนเป็นโต๊ะยืน
- ใช้พลังงานแสงอาทิตย์
- รีไซเคิล
- เลือกใช้วัสดุและพื้นผิวที่เป็นธรรมชาติและปลอดสารพิษ เช่น หินอ่อนและไม้
- แต่งแต้มด้วยสีเอิร์ธโทนสบายตา
- Declutter
- เลือกเก้าอี้ที่รองรับอิริยาบถที่ดี
- ลงทุนอุปกรณ์เพื่อกระตุ้นให้คุณทำอาหารที่บ้าน เช่น เครื่องคั้นน้ำผลไม้และเครื่องเตรียมอาหาร
- เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกและอัพไซเคิลเมื่อทำได้
- เปิดพื้นที่เพื่อให้คุณสามารถเห็นและโต้ตอบกับผู้อื่นได้
- จัดพื้นที่สำหรับนั่งสมาธิ ออกกำลังกาย หรือทำชิลล์ๆ
นี่เป็นแนวทางเดียวสำหรับสถาปัตยกรรมสมัยใหม่หรือไม่?
สถาปนิกและนักออกแบบบางคนมองว่าความต้องการด้านการใช้งานและความสวยงามมีความสำคัญพอๆ กับความเป็นอยู่ที่ดี สถาปนิกในซิดนีย์ อเล็กซ์ ร็อธ กล่าวว่าเขาสร้างพื้นที่ที่สะท้อนถึงบุคลิก ความปรารถนา และไลฟ์สไตล์ที่เป็นเอกลักษณ์ของลูกค้า เขาออกแบบพื้นที่ที่ทำให้ผู้ใช้รู้สึกสบายใจด้วยการแตะเข้าไปในลักษณะแปลก ๆ เหล่านี้
“การสร้างความสัมพันธ์กับลูกค้าทำให้ฉันได้รู้ว่าสิ่งที่พวกเขาให้ความสำคัญมากที่สุดในชีวิตของพวกเขาคืออะไร และจะสร้างการออกแบบที่รวมค่านิยมเหล่านี้ได้อย่างไร” เขากล่าว เธอรู้ว่า.
มากกว่า: เคล็ดลับในการจัดระเบียบ: การจัดระเบียบบ้านเพื่อสุขภาพ
สำหรับรายการตรวจสอบ เขาบอกว่าความเบา ความสบาย และการบำรุงเป็นสิ่งสำคัญ ในขณะที่ความฟิตและสติแตกต่างจากลูกค้า กับลูกค้า: “เพราะว่ามันมีเอกลักษณ์สำหรับทุกคน ฉันคิดว่าพวกเขามีความสำคัญในการออกแบบ แต่ไม่จำเป็นเลย ช่องว่าง”
