ทำไมวันนี้ฉันข้ามการออกกำลังกายไป
เพราะฉันต้องทิ้งเสื่อโยคะเมื่อสองวันก่อน เมื่อห้องนั่งเล่นของฉันถูกน้ำท่วมจากปัญหาท่อประปาหลังกำแพง
เพราะฉันต้องเตรียมลูกๆ ให้พร้อมไปโรงเรียนเวลา 6.40 น. และฉันไม่เคยเป็นคนตื่นเช้าเลย
เพราะฉันเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว เว้นแต่ฉันต้องการลากลูกๆ ของฉันไปที่ศูนย์ดูแลเด็กในโรงยิมหลังจากที่พวกเขาอยู่บนรถโรงเรียนมาเกือบชั่วโมงแล้ว ฉันจะไม่มีทางได้ออกจากบ้านเพื่อออกกำลังกาย
เพราะเมื่อฉันออกกำลังกายกับลูกๆ ที่บ้าน พวกเขาต้องการฉันเสมอเมื่อฉันกำลังจะตายจากภาพสามมิติที่เจ็บปวดและยิ่งใหญ่
เพราะฉันเลือกไม่ทำเมื่อมีเวลาว่างที่หายาก และตอนนี้ฉันรู้สึกผิดเกี่ยวกับเรื่องนั้น
ฉันรู้สึกอย่างไรเมื่อเห็นผู้หญิงผอมบางบน Facebook ใช้เป็นแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย?
ฉันไม่รู้สึกมีแรงบันดาลใจ
ฉันไม่รู้สึกมีแรงบันดาลใจเพราะ ความอัปยศไม่ใช่แรงจูงใจ. ความอัปยศทำให้ผู้หญิงรู้สึกแย่ ความอัปยศโดยธรรมชาติเป็นพลังพิษที่กัดเซาะความมั่นใจและความเป็นอยู่ที่ดี
ผู้หญิงบางคนอาจรีบไปยิมหลังจากเห็นภาพผู้หญิงผอมบางออกกำลังกาย ซึ่งเป็นกลวิธีที่เรียกว่า “
ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายมักได้รับแรงบันดาลใจจากฟิตเนส ไม่ใช่รูปภาพในนิตยสาร และไม่มีอะไรผิดปกติกับการที่ผอมหรือกล้ามหรือแข็งแรง ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ผู้หญิงรูปร่างผอมบาง แต่เป็นการใช้รูปร่างที่ "สมบูรณ์แบบ" นั้นเป็นแรงจูงใจเมื่อรูปร่างที่พอดีนั้นมีรูปร่างและขนาดต่างกันไป
เมื่อนำเสนอด้วยอุดมคตินั้น – ด้วยร่างกายนั้นที่เราควรจะมีหน้าตา – เราอาจไม่เพียงรู้สึกละอายใจแต่ยังเสียใจอีกด้วย
ฉันไม่ชอบท้องของฉัน นั่นเป็นความผิดของฉัน เมื่อฉันพับไปข้างหน้า ฉันรู้สึกว่ามันพันกันและกลิ้งไปมา และฉันมีปมที่ท้องของฉัน – ด้านหลังม้วนไขมันหน้าท้อง ฉันน่าจะใส่ดีวีดีออกกำลังกายนะ. ฉันไม่ชอบเซลลูไลท์หรือก้นของฉัน แม้ว่าฉันจะร้องเพลงร่วมกับ Meghan Trainor และ Nicki Minaj อย่างกระตือรือร้นแค่ไหนก็ตาม นั่นคือสิ่งที่ฉันได้รับจากการทานอาหารว่าง
การรักร่างกายของฉันคือการต่อสู้ เมื่อวันก่อน ฉันทำกิจวัตรโยคะสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะเพื่อโอบรับและให้เกียรติข้อบกพร่องของตน ฉันร้องไห้บนเสื่อ รู้สึกขอบคุณที่รู้ว่าการรักตัวเองไม่ได้มาง่ายๆ
ที่ เป็นแรงบันดาลใจ
ฉันรู้ว่าฟิตเนสนั้นดีสำหรับฉัน ไม่ใช่เพราะฉันอ่านมันในนิตยสารแฟชั่น แต่เพราะฉันรู้ว่าฉันนอนหลับได้ดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้นเมื่อเคลื่อนไหว
ฉันไม่เคยต้องการที่จะรู้สึก "ได้รับแรงบันดาลใจ" จากความอับอายเกี่ยวกับรูปร่างของฉันหรือความอับอายในการ "ขี้เกียจ"
ฉันต้องการรู้สึกได้รับแรงบันดาลใจจากการออกกำลังกาย เพราะฉันชอบที่ฉันมีความยืดหยุ่นมากขึ้น เพราะการเล่นแพดเดิลบอร์ดเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องสนุก เพราะฉัน อยู่เพื่อ สาวาสนะ.
แกลเลอรีของผู้หญิงผอมบางในนิตยสารไม่ได้สร้างเวลาให้ฉันหรือคนอื่นอย่างน่าอัศจรรย์ วันนี้เลยงดออกกำลังกาย บางทีพรุ่งนี้ฉันจะโดนเสื่อ บางทีฉันจะไม่ แต่ทุกๆ วัน ฉันจะฝึกมองกระจกและยอมรับร่างกายของตัวเอง แม้ว่ามันจะยากก็ตาม แม้ว่านิตยสารจะทำให้ยากขึ้นก็ตาม
เพิ่มเติมเกี่ยวกับภาพร่างกาย
นางแบบโดนรุมถ่ายรูปบิกินี่หลังคลอด
คุณจะมีปฏิกิริยาอย่างไรถ้ามีคนขโมยรูปโป๊ของคุณ?
การศึกษาที่น่าเศร้าพิสูจน์ให้เห็นว่าผู้ชายมีผลกระทบต่อรูปร่างของผู้หญิงในอุดมคติอย่างไร
