วิธีเริ่มต้นปีการศึกษาที่แข็งแรงของลูกคุณ – SheKnows

ตอนนี้เดือนสิงหาคมใกล้จะสิ้นสุดลงอย่างรวดเร็ว ใช้ประโยชน์จากวันหยุดที่เหลือของคุณเพื่อเตรียมลูก ๆ ของคุณให้พร้อมสำหรับปีการศึกษาที่จะมาถึง วันแรกของการเรียนอาจไม่ใช่เรื่องสำคัญเสมอไปในช่วงฤดูร้อน แต่ยังคงรักษาลูกๆ ไว้ ความกระตือรือร้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่จะต้องเตรียมพร้อมเมื่อได้ยินเสียงกริ่งโรงเรียนดังขึ้นในปีการศึกษาใหม่

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. 5 วิธี หนัง BFG จะสร้างเซอร์ไพรส์แฟนหนังสือโรอัลด์ ดาห์ล

Trifecta — โภชนาการ การศึกษา และการออกกำลังกาย — มีความสำคัญต่อการช่วยให้เด็กประสบความสำเร็จทั้งในและนอกห้องเรียน อย่างไรก็ตาม เด็กในสหรัฐอเมริกาส่วนใหญ่ไม่ได้รับชั่วโมงออกกำลังกาย อ่านหนังสือ หรืออาหารเพื่อสุขภาพตามปริมาณที่แนะนำในแต่ละวัน จากข้อมูลล่าสุดของ YMCA Family Health Snapshot — การสำรวจผู้ปกครองที่วัดระดับกิจกรรมของลูกๆ ในช่วงปีการศึกษา — มีเพียง 17 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่อ่านหนังสือเพื่อความสนุกสนาน และเพียง 12 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่กินผักและผลไม้อย่างน้อยแปดอย่าง รายวัน. การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าเด็กๆ มีความเสี่ยงที่จะพลาดพื้นที่เหล่านี้ในช่วงฤดูร้อนมากขึ้น

เตรียมความพร้อมน้องๆปีการศึกษาใหม่

ยังไม่สายเกินไปที่จะให้บุตรหลานของคุณ "ฝึกฝน" สำหรับปีการศึกษาใหม่ ใช้วันที่เหลือของวันหยุดฤดูร้อนเพื่อค้นหาวิธีสนุก ๆ ให้ทั้งครอบครัวมีความกระตือรือร้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ กิจกรรมเสริมการเรียนรู้ เช่น การเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์หรือพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำ สามารถทำให้จิตใจและร่างกายของเด็ก ๆ มีความกระตือรือร้น อีกแนวคิดหนึ่งคือการเดินทางช่วงสุดสัปดาห์ไปยังสถานที่ทางประวัติศาสตร์ที่อยู่ใกล้เคียง

สิ่งที่คุณทำได้ที่บ้าน

นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านในฐานะครอบครัวเพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายและการเรียนรู้ในขณะนี้และตลอดปีการศึกษา:

Dr. Matt Longjohn เป็นเจ้าหน้าที่สาธารณสุขแห่งชาติที่ YMCA ของสหรัฐอเมริกา เจ้าหน้าที่ทรัพยากรแห่งชาติเป็นเวลา 2,700 ปีทั่วประเทศ

เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพของเด็ก

การกินออร์แกนิกทำให้สุขภาพของลูกคุณดีขึ้นได้อย่างไร
เด็กและโภชนาการที่ดี: เริ่มตั้งแต่เนิ่นๆ
เคล็ดลับสุขภาพช่องปากของลูกน้อย