เราทุกคนรู้ดีว่าความคิดเห็นที่น่ารังเกียจเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของเราสามารถติดอยู่ในหัวของเราได้ตลอดทั้งวัน… หรือสัปดาห์… และบางครั้งเดือน แต่คุณเคยคิดบ้างไหมว่าความคิดเห็นที่น่ารังเกียจเหล่านั้นจะไปที่ใดในภายหลัง? ปรากฏว่าคำพูดเหล่านี้สามารถแสดงออกถึงความจริงจังได้ สุขภาพ ปัญหาเช่นโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเมตาบอลิ ตามการวิจัย ดำเนินการโดยโรงเรียนแพทย์ Perelman แห่งมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย
รอสักครู่ - คำ ทำให้เกิดโรคได้?
ใช่. ลองเดินผ่านสิ่งนี้
การอับอายร่างกาย สิ่งที่เราเคยประสบมาไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง สามารถกำหนดได้ว่าเป็นคำอธิบายที่อาจทำลายรูปร่างหรือขนาดของร่างกายได้ เช่นเดียวกับทุกแง่มุมของการสื่อสารในปัจจุบัน การอับอายร่างกายมีหลายรูปแบบ รวมถึงการพูดคุยกับใครบางคนโดยตรงเกี่ยวกับพวกเขา รูปลักษณ์ การพูดเกี่ยวกับน้ำหนักของใครบางคนที่ด้านหลังของพวกเขา หรือแม้กระทั่งการพัฒนาความคิดภายในเชิงลบเกี่ยวกับคุณ เป็นเจ้าของ ภาพร่างกาย. อาจเป็นการเปรียบเทียบเพื่อนสองคนหรือคนดังหรือการเปรียบเทียบรูปลักษณ์ของคุณในจุดต่างๆ ในชีวิต ทวีต รีทวีต โพสต์ ไลค์ — ทั้งหมดนี้สามารถใช้เพื่อทำให้อับอายขายหน้าได้เช่นกัน
มากกว่า: เหตุผลที่เราอายตัวเอง (และทำไมเราไม่ควร)
แต่ลองนึกถึงภาพเหมารวมเกี่ยวกับน้ำหนักที่ไร้สาระซึ่งสื่อเหล่านี้ผลักดันมาที่เราอย่างไม่หยุดหย่อน: ผอมบาง เท่ากับความงาม สติปัญญา และโดยรวมแล้วการมีน้ำหนักเกิน เท่ากับความเกียจคร้าน ความไม่แข็งแรง และ ความไม่น่าสนใจ
ความคิดเชิงลบที่เคยมีมาเหล่านี้เริ่มซึมลึกเข้าไปในบุคคลที่กำลังต่อสู้อยู่ ความอ้วน. กล่าวอีกนัยหนึ่งผู้ที่พบกับทัศนคติเชิงลบเริ่มประสบภาวะซึมเศร้าพร้อมกับระดับของ น้ำหนักอคติภายใน ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อคนอ้วนเชื่อว่าตนเองสอดคล้องกับเชิงลบ แบบแผน
โดยพื้นฐานแล้ว การทำให้ใครบางคนรู้สึกผิดเพราะรูปร่างหน้าตาของพวกเขาส่งผลต่อการเห็นคุณค่าในตนเองของพวกเขาจริงๆ ไม่น่าแปลกใจเลย
แต่ งานวิจัยชิ้นนี้แนะนำ อีกเล็กน้อยเกิดขึ้นที่นี่ ในระหว่างการศึกษา ผู้ใหญ่ 159 คน การต่อสู้กับโรคอ้วนต้องผ่านการตรวจสุขภาพร่างกายและจิตใจ ผู้ที่ถูกจัดประเภทว่ามีความลำเอียง "สูง" มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเมตาบอลิซึมมากขึ้นถึง 3 เท่า ซึ่งเป็นกลุ่มอาการที่ เพิ่มโอกาสในการเป็นโรคหัวใจ เบาหวาน และโรคหลอดเลือดสมอง และมีแนวโน้มสูงที่จะมีไตรกลีเซอไรด์สูงถึงหกเท่าเมื่อเทียบกับผู้เข้าร่วมที่ "ต่ำ" การทำให้เป็นภายใน ใช่แล้ว ผลลัพธ์เหล่านี้เป็นเรื่องใหญ่
คำตัดสินคืออะไร? คำพูดฆ่า และไม่ใช่ตัวกรองที่สมองของเราต้องการ แต่เป็นการกำหนดค่าใหม่ทั้งหมด
มากกว่า: สมุดระบายสีสำหรับผู้ใหญ่ของศิลปินฉลองการมองโลกในแง่ดี
“ผู้ให้บริการด้านสุขภาพ สื่อมวลชน และประชาชนทั่วไปควรตระหนักว่า การกล่าวโทษและอับอายผู้ป่วยโรคอ้วน เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการส่งเสริมการลดน้ำหนัก และในความเป็นจริง มันอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพหากผู้ป่วยสอดแทรกข้อความอคติเหล่านี้เข้าไป" ผู้เขียนร่วมของการศึกษา Tom Wadden, Ph. D., ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและจิตเวชและผู้อำนวยการศูนย์น้ำหนักและการรับประทานอาหารของ Penn ความผิดปกติ บอก วิทยาศาสตร์รายวัน.
นางแบบสาวโค้งมนและสาวปิ๊งแห่งศตวรรษที่ Ashley Graham เป็นผู้นำในแผนกนี้ ของเธอ โพสต์ Instagram ล่าสุด ข้ามความเย้ายวนใจ แฟชั่น และความเซ็กซี่ตามแบบฉบับของเธอ แต่ภาพถ่ายกลับแสดงให้เห็นเพียงร่างกายส่วนล่างของเธอ และยังคงเขย่าโลกของเราอยู่
เธอบรรยายภาพของเธอว่า “ฉันออกกำลังกาย ฉันพยายามกินให้ดีที่สุด ฉันรักผิวที่ฉันอยู่ และไม่อายเป็นก้อน ตุ่ม หรือเซลลูไลท์.. และคุณก็ไม่ควรจะเป็นเช่นนั้น#ความสวยเกินขนาด#เลิฟสกินยูเรอิน”
นั่นไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกดีเหรอ? การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในวิธีที่เรากระทำและตอบสนองต่อภาพร่างกายนั้นจำเป็นต่อสุขภาพของเรา ไม่ เราจะไม่เลิกติดตามดาราตัวจิ๋วคนโปรดของเราหรือรักอย่างที่สุดเมื่อเราเห็นภาพตัวเองในมุมที่แย่ แต่เราสามารถใช้ความพยายามอย่างมีสติเพื่อเตือนตัวเองว่าความสมบูรณ์แบบของร่างกายไม่ใช่ข้อกำหนดสำหรับความงาม ความรัก ความฉลาด หรือสิ่งอื่นใดที่เราต้องการบรรลุ และเช่นเดียวกัน การแยกส่วนแบบแผนที่น่าอับอายก็เริ่มต้นขึ้น
มากกว่า:TED talk ของ Ashley Graham เป็นเพลงใหม่ของคุณ (วิดีโอ)
ในขณะที่เกรแฮมและสตรีชั้นนำคนอื่นๆ ที่เป็นที่สนใจของสื่อต่างก็มีส่วนร่วมในการทำให้อับอายขายหน้า พวกเราที่เหลือก็ต้องทำเช่นเดียวกัน แพทย์จำเป็นต้องสำรวจด้านพันธุกรรม ชีววิทยา และสิ่งแวดล้อมของโรคอ้วนกับผู้ป่วย เพื่อนและครอบครัวจำเป็นต้องให้กำลังใจและสนับสนุนซึ่งกันและกันมากกว่าที่จะคาดเดาเกี่ยวกับคนที่ดูแตกต่างจากพวกเขา และผู้หญิงโดยรวมจำเป็นต้องตระหนักว่าการมีปฏิสัมพันธ์เพียงเล็กน้อยกับตัวเราและผู้อื่นนั้นรวมกัน - ชีวิตอยู่ในบรรทัดที่นี่อย่างแท้จริง
