การรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในระดับปกติในช่วงวันหยุดอาจดูยาก แต่ถ้าคุณเก็บขนมที่มีประโยชน์ไว้รอบๆ
1
ป๊อปคอร์น
ด้วยมันฝรั่งทอดและแครกเกอร์ที่มีแนวโน้มว่าจะวางอยู่รอบๆ บ้านของคุณในช่วงวันหยุด การมีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่คุณสามารถหันไปหาได้จึงเป็นสิ่งสำคัญ ใส่ป๊อปคอร์น! เพียงจำไว้ว่าให้หลีกเลี่ยงพันธุ์ที่ซื้อจากร้านค้ามากมายซึ่งเต็มไปด้วยเกลือและไขมัน แทนที่จะซื้อเมล็ดพืชธรรมดา ต้มเอง แล้วปรุงด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะหรือ 2 ช้อนโต๊ะและโรยเกลือเล็กน้อย
2
เกาลัด
คุณคงเคยได้ยินเนื้อเพลงว่า "เกาลัดย่างไฟ" แต่คุณไม่จำเป็นต้องจุดไฟในสวนหลังบ้านเพื่อเพลิดเพลินกับเกาลัดที่ดีต่อสุขภาพ ออโรร่าพร้อมทานเกาลัดคั่ว ผ่านการปรุงสุกและปอกเปลือกแล้ว ให้คุณทานได้อย่างสบายๆ และมีไฟเบอร์สูง จึงสามารถอิ่มได้โดยไม่ทำให้คุณอ้วนขึ้น! คุณสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายของชำหลายแห่ง หรือสั่งซื้อทางออนไลน์ที่ My Italian Cantina ในราคา $2
