คุณเคยมี "อะดรีนาลีนพุ่ง" หรือไม่? ไม่ว่าจะเป็นการระเบิดพลังงานที่คุณต้องการในขณะที่โรยตัวลงจากไหล่เขา หรือปฏิกิริยาตอบสนองที่รวดเร็วเพื่อหลีกเลี่ยง พุ่งชนประตูเปิดเมื่อขี่จักรยานผ่านรถที่จอดอยู่ คุณมีปฏิกิริยาตอบสนองที่รวดเร็ว – เกือบจะอัตโนมัติ – กับภายนอกบ้าง ความเครียด. ตอนนี้มีโอกาสค่อนข้างดีที่หลังจากการเร่งรีบครั้งแรกนั้น คุณรู้สึกหมดแรงจริงๆ อย่างน้อยก็ชั่วครู่หนึ่ง ราวกับว่ากำลังดูดพลังครั้งสุดท้ายของคุณ นั่นเป็นการตอบสนองปกติในขณะที่ร่างกายของคุณกำลังฟื้นตัวจากความเครียด แต่นึกภาพออกว่าเมื่อยล้าตลอดเวลา นั่นไม่ใช่เรื่องปกติ เป็นอาการของความผิดปกติของต่อมหมวกไตหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต
ต่อมหมวกไตคืออะไร?
ต่อมหมวกไตเป็นต่อมเล็กๆ สองต่อมที่มีขนาดเท่าลูกโอ๊ก หนึ่งต่อมบนไตแต่ละข้าง ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับความเครียดและความเหนื่อยล้า และควบคุมฮอร์โมนคอร์ติซอลและอะดรีนาลีน "ต่อสู้หรือหนี"
ความเครียดเรื้อรังทำให้ต่อมหมวกไตเสื่อม
หากต่อมหมวกไตของคุณถูกขอให้ทำงานล่วงเวลาอย่างต่อเนื่อง ฮอร์โมนความเครียดที่หลั่งไหลมาอย่างไม่จบสิ้นจะทำให้พลังงานสำรองของคุณหมดไป คุณอาจสังเกตได้ว่าคุณรู้สึกหนักใจมากขึ้น ทุกข์ทรมานจากหมอกในสมองที่นับไม่ได้ หรือแค่รู้สึกเหนื่อยแปลกๆ ตลอดเวลา คุณอาจกำลังทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต ทำให้แม้แต่งานประจำที่สุดก็ดูเหมือนผ่านไม่ได้
การเยียวยาธรรมชาติสำหรับความเมื่อยล้าของต่อมหมวกไต
โชคดีที่หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าจากต่อมหมวกไต มีส่วนผสมจากธรรมชาติที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกพร้อมที่จะเผชิญในแต่ละวันด้วยพลังงานและความมีชีวิตชีวาที่คุณคู่ควร
วิตามินซี
วิตามินซีเป็นที่ชื่นชอบสำหรับการสนับสนุนภูมิคุ้มกันและเป็นกุญแจสำคัญสำหรับสุขภาพของต่อมหมวกไตเช่นกัน ในระหว่างความเครียด ต่อมหมวกไตจะเก็บสารต้านอนุมูลอิสระนี้ไว้เพื่อป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระ ความเครียดที่มากเกินไปจะทำให้สารอาหารที่สำคัญนี้หมดไปจากต่อมหมวกไต
DHEA
สารอาหารที่ “ต้องมี” อีกอย่างคือ DHEA ในร่างกายของเรา ฮอร์โมนนี้สังเคราะห์โดยต่อมหมวกไต และเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องความสามารถในการ "เติมพลังให้กับแบตเตอรี่" และช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น
แอล-ไทโรซีน
กรดอะมิโนแอล-ไทโรซีนช่วยให้จิตใจและร่างกายของคุณตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด ในขณะที่แอล-ไทโรซีน (หรือเรียกง่ายๆ ว่า “ไทโรซีน”) พบได้ในแหล่งอาหาร เช่น ชีสและโยเกิร์ต คุณไม่รับประกันจำนวนเงินมาตรฐานกับแหล่งใดแหล่งหนึ่งดังนั้นการเสริมจึงฉลาด ตัวเลือก.
ชะเอม
สารสกัดจากชะเอมเป็นหนึ่งในรายการโปรดของฉัน สามารถช่วยชะลอการสลายตัวของฮอร์โมนต่อมหมวกไตที่เป็นประโยชน์ ทำให้ร่างกายเข้าถึงได้มากขึ้น เนื่องจากชะเอมเทศสามารถยืด "อายุการเก็บรักษา" ของฮอร์โมนต่อมหมวกไตได้ หมายความว่าต่อมหมวกไตเองก็มีงานต้องทำน้อยลงเพียงแค่พยายามไล่ตาม
ตี้หวาง
ส่วนผสมสมุนไพรที่น่าสนใจอีกอย่างหนึ่งคือเรห์มาเนีย (Rehmanniaglutinosa) หรือที่เรียกว่า ดิ ฮวง มีถิ่นกำเนิดในภาคเหนือของจีนและใช้ในยาจีนโบราณเป็นยาชูกำลังเพื่อเพิ่มพลังงาน เป็นเรื่องที่เข้าใจได้เพราะสารสกัดจากรากของสมุนไพรมีสารประกอบที่เรียกว่า catalpol ซึ่งช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนต่อมหมวกไต
การตั้งครรภ์
เมื่อพูดถึงฮอร์โมน ฉันอยากจะพูดถึงว่ามันไม่ได้แย่ไปซะหมด อันที่จริง มีสิ่งที่ดีที่จะเพิ่มในระบบการปกครองของคุณที่เรียกว่า pregnenolone เป็นส่วนประกอบสำคัญของ DHEA และผลิตโดยต่อมหมวกไตที่แข็งแรงตามธรรมชาติ
วิตามินบี
สมาชิกสองคนของตระกูลวิตามินบีก็เป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน ไพริดอกซาล-5-ฟอสเฟต (P-5-P) ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพมากที่สุด (หมายความว่าไม่ต้องแปลง) รูปแบบของ วิตามินบี 6 ช่วยสร้างเซโรโทนินและโดปามีน ซึ่งเป็นสารเคมี "รู้สึกดี" จากธรรมชาติ 2 ชนิดที่ผลิตโดย ร่างกาย. กรด Pantothenic ช่วยสร้างพลังงานระดับเซลล์จากอาหารที่คุณกิน รวมถึงไขมันในอาหาร
สารสกัดจากต่อมหมวกไต
ประการสุดท้าย แหล่งสกัดจากต่อมหมวกไตที่บริสุทธิ์ สะอาด และมีสุขภาพดี ให้สารประกอบและสารอาหารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติเพื่อการรองรับเป็นพิเศษ มองหาสารสกัดที่มาจากโคเลี้ยงในอาร์เจนตินา
ให้ต่อมหมวกไตของคุณได้รับการกระตุ้นตามธรรมชาติที่พวกเขาต้องการ
หากคุณต้องการหยุดความรู้สึกมึนงงและรู้สึกมีชีวิตชีวา มีชีวิตชีวา และพร้อมที่จะเผชิญกับความท้าทายอีกครั้ง ให้พิจารณาการผสมผสานระหว่างการสร้างต่อมหมวกไต อีกไม่นานคุณจะมีพลังและความแข็งแกร่งที่คุณขาดหายไป!
เคล็ดลับสุขภาพเพิ่มเติม
ลดไขมันในฤดูร้อน: 7 เคล็ดลับง่ายๆในการลดน้ำหนัก
27 วิธีง่ายๆ ในการเผาผลาญ 500 แคลอรี
การออกกำลังกาย SpeedX: นำความฟิตของคุณไปสู่อีกระดับ
