เด็กๆ กลับมาโรงเรียนแล้ว และนั่นหมายความว่าเรายุ่งกว่าที่เคย น่าเสียดายที่เมื่อเรายุ่ง เราเพลียและอ่อนแอต่อไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณและครอบครัวมีสุขภาพแข็งแรง และคำแนะนำบางประการในการรับมือกับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่
อาการเป็นอย่างไร?
ให้เป็นไปตาม ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ทั้งไข้หวัดและหวัดเป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ แต่เกิดจากต่างกัน
ไวรัส. ไข้หวัดใหญ่ (มักเกิดจากไข้หวัดใหญ่หลายสายพันธ์ รวมทั้งไข้หวัดใหญ่ A — H1N1 หรือไข้หวัดหมู) มีอาการแย่ลงและมีไข้ ปวดเมื่อยตามร่างกาย อ่อนเพลียอย่างรุนแรง และไอแห้งๆ หวัดคือ
มักจะรุนแรงขึ้นและอาจมีอาการคัดจมูกหรือน้ำมูกไหล ไข้หวัดใหญ่สามารถนำไปสู่การเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้น เช่น โรคปอดบวม การติดเชื้อแบคทีเรีย และการรักษาในโรงพยาบาล CDC รายงาน
อาการของโรคระบบทางเดินหายใจที่ติดต่อได้หรือที่เรียกว่า H1N1 ได้แก่ ปวดเมื่อยตามร่างกายและเมื่อยล้าอย่างมาก เช่นเดียวกับอาการคลื่นไส้ อาเจียน และท้องร่วงในบางครั้ง CDC ระบุ
หากคุณป่วย และไม่แน่ใจว่าคุณเป็นไข้หวัดใหญ่หรือไม่ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถเช็ดจมูกของคุณและตรวจสอบว่าคุณมีไข้หวัดใหญ่หรือไม่ หากมีอาการภายในวันหรือสองวัน
อาจมีการกำหนดยาต้านไวรัสเช่น Tamiflu เพื่อลดอาการ
ฝึกฝนและสอนการล้างมือที่ดี
การให้เด็กล้างมืออาจเป็นเรื่องยาก แต่การเตือนง่ายๆ เช่น ป้ายเหนือสวิตช์ไฟในห้องน้ำ หรือบนโถส้วมที่เขียนว่า "ล้างมือ" หรือรูปเด็ก
การล้างมือให้น้องๆ ที่ยังไม่อ่านหนังสือสามารถช่วยได้
ผู้ใหญ่และเด็กควรฝึกถูสบู่อย่างดีเป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาที CDC แนะนำ CDC ยังแนะนำให้ใช้กระดาษทิชชู่ปิดก๊อกน้ำและมือจับประตูหลัง
ซักผ้า อาจฟังดูเกินจริงไปบ้าง แต่ก็มีประสิทธิภาพ CDC แนะนำให้ล้างมือก่อนรับประทานอาหาร หลังใช้ห้องน้ำ ก่อนและหลังดูแลสมาชิกในครอบครัวที่ป่วย
หลังจากเปลี่ยนผ้าอ้อม และหลังจากเป่าจมูก จาม หรือไอ
อย่าลืมพกเจลล้างมือ (62 เปอร์เซ็นต์เอทิลแอลกอฮอล์ดีที่สุด ผู้เชี่ยวชาญกล่าว) เมื่อคุณไม่สามารถล้างด้วยสบู่และถูมือจนแห้ง
เช็ดพื้นผิว
ใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดเพื่อทำความสะอาดคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ เคาน์เตอร์ และลูกบิดประตูในบ้านของคุณ เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่
นอกจากนี้ยังมีสเปรย์และผ้าเช็ดทำความสะอาดต่างๆ ในตลาดที่คุณสามารถใช้เพื่อเช็ดตะกร้าสินค้าเมื่อออกไปในที่สาธารณะ
สอนลูกอย่าแชร์
เราทุกคนรักลูก ๆ ของเราที่จะแบ่งปัน แต่ไม่ใช่เครื่องดื่มหรือช้อนส้อมของพวกเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของคุณรู้ว่าไม่ควรแบ่งปันเครื่องดื่มกับเพื่อน ๆ หรือกินจากภาชนะเดียวกันกับที่พวกเขาทำ American Red
ครอสแนะนำ.
พิจารณารับวัคซีนไข้หวัดใหญ่
พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณเพื่อดูว่าไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลและวัคซีน H1N1 เหมาะสมกับคุณหรือไม่
H1N1: นี่คือวัคซีนชนิดใหม่ คณะกรรมการที่ปรึกษาของ CDC เกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติในการสร้างภูมิคุ้มกัน (ACIP) ได้แนะนำให้ประชากรบางกลุ่มได้รับวัคซีน H1N1 ปี 2552
เมื่อสามารถใช้ได้ครั้งแรก กลุ่มเป้าหมายเหล่านี้ได้แก่
- สตรีมีครรภ์
- ผู้ที่อาศัยอยู่หรือดูแลเด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือน
- บุคลากรทางการแพทย์และบริการทางการแพทย์ฉุกเฉิน
- ผู้ที่มีอายุระหว่าง 6 เดือนถึง 24 ปี และคนอายุ 25 ถึง 64 ปีที่มีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อ H1N1 ปี 2552 เนื่องจากปัญหาสุขภาพเรื้อรังหรือถูกบุกรุก
ระบบภูมิคุ้มกัน
ไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล: CDC และคณะกรรมการที่ปรึกษาด้านการสร้างภูมิคุ้มกันโรค (ACIP) แนะนำให้กลุ่มเหล่านี้ได้รับวัคซีนในปีนี้:
- เด็กอายุ 6 เดือนถึงวันเกิดครบรอบ 19 ปี
- สตรีมีครรภ์
- ผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป
- คนทุกวัยที่มีอาการป่วยเรื้อรังบางอย่าง
- ผู้ที่อาศัยอยู่ในบ้านพักคนชราและสิ่งอำนวยความสะดวกการดูแลระยะยาวอื่น ๆ
- ผู้ที่อาศัยอยู่หรือดูแลผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อภาวะแทรกซ้อนจากไข้หวัดใหญ่ ได้แก่:
- เจ้าหน้าที่สาธารณสุข
- ผู้ติดต่อในครัวเรือนของบุคคลที่มีความเสี่ยงสูงต่อภาวะแทรกซ้อนจากไข้หวัดใหญ่
- การติดต่อในครัวเรือนและผู้ดูแลเด็กที่อายุน้อยกว่า 6 เดือนนอกบ้าน (เด็กเหล่านี้ยังเด็กเกินไปที่จะฉีดวัคซีน)
Raphael Darvish กล่าวว่า "ความเสี่ยงที่สำคัญของการเกิดไข้หวัดใหญ่ ได้แก่ ปฏิกิริยาการแพ้และ Guillan Barré syndrome ซึ่งเป็นปัญหาทางระบบประสาทที่ทำให้เกิดอัมพาตชั่วคราว
MD แห่งเบรนท์วูด แคลิฟอร์เนีย ปัญหาทางการแพทย์บางอย่าง เช่น การแพ้ไข่ อาจทำให้คุณอ่อนแอต่อปัญหาเหล่านี้มากขึ้น ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณว่า
การฉีดไข้หวัดใหญ่เหมาะสำหรับคุณ Darvish กล่าว ปัญหาอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นหลังการฉีดไข้หวัดใหญ่คือ ความรู้สึกไม่สบายชั่วคราวที่บริเวณที่ฉีด และมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่เล็กน้อยเป็นเวลาหนึ่งถึงสามวันหลังจากการฉีดยา
ยิงเขาเสริม
อยู่บ้านถ้าป่วย
CDC แนะนำให้อยู่บ้านอย่างน้อย 24 ชั่วโมงหลังจากที่ไข้หายไป (โดยไม่ใช้ยาลดไข้) ยกเว้นเพื่อรับการรักษาพยาบาล ทั้งนี้เพื่อป้องกันการแพร่กระจายไปยังผู้อื่น จำกัดการติดต่อ
กับสมาชิกในครอบครัว
จำไว้ว่าอย่าให้เด็กที่เป็นไข้หวัดหรือแอสไพรินเย็นเป็นไข้หรือบรรเทาอาการปวด Fred Lopez, MD, ศาสตราจารย์กล่าวว่าอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่เรียกว่า Reye's Syndrome
และรองประธานภาควิชาแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยรัฐลุยเซียนา Reye's Syndrome โจมตีทุกอวัยวะของร่างกาย แต่เป็นอันตรายต่อสมองและตับมากที่สุด ทำให้เกิดอาการเฉียบพลัน
การเพิ่มขึ้นของความดันภายในสมองและมักสะสมไขมันในตับและอวัยวะอื่นๆ เป็นจำนวนมาก ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (National Institutes of Health)
พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการเยียวยาที่เหมาะสมสำหรับครอบครัวของคุณ
ดร.โลเปซ กล่าวว่าคุณควรไปพบแพทย์ฉุกเฉินทันที หากผู้ป่วยมีอาการหายใจลำบาก หรือเจ็บหน้าอก ริมฝีปากมีสีม่วงหรือน้ำเงิน มีอาการอาเจียนและ
ไม่สามารถเก็บของเหลวได้ มีอาการขาดน้ำ - เวียนศีรษะเมื่อยืน ไม่ปัสสาวะ หรือน้ำตาไหลเมื่อทารกร้องไห้ - มีอาการชัก หรือดูสับสนน้อยลง
ตอบสนอง
**โปรดตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณก่อนรับประทานยาหรืออาหารเสริมใดๆ หรือเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณ บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและควรเป็น no
วิธีเปลี่ยนคำแนะนำจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
