ในแต่ละฤดูร้อน คุณยายของฉันจะนั่งข้างนอก ไม่ว่าจะเป็นบนดาดฟ้าในบรู๊คลินหรือสวนหลังบ้านในชนบทของโอไฮโอ และแช่เท้าของเธอในอ่างน้ำอุ่นรับแสงแดด ตอนเป็นเด็กเล็ก ฉันไม่แน่ใจว่าสิ่งนี้เป็นเพราะอะไร นอกจากความจริงที่ว่าเธอคิดว่าการรักษานี้ แต่ความคิด ของ “การลุยน้ำ” ติดตัวมาโดยตลอด และตั้งแต่นั้นมา ผมก็หลงใหลในความคิดของรูปแบบต่างๆ ของน้ำเป็นพื้นฐาน การรักษา
เมื่อฉันย้ายไปนิวยอร์ก ฉันได้เรียนรู้ว่าซาราโตกาสปริงส์คือ NS ที่สำหรับลงเล่นน้ำและพักผ่อนจากตัวเมือง เริ่มตั้งแต่ช่วงทศวรรษที่ 1830 สำหรับผู้ที่มีเงินพอใช้ ฉันยังได้เรียนรู้ว่ามีสิ่งที่ซับซ้อนของอาคารสปาหลายแห่งและโรงแรมเก่าแก่ที่ตอนนี้ตั้งอยู่ใน อุทยานแห่งรัฐซาราโตกาสปา และยังคงเปิดดำเนินการอยู่ในปัจจุบัน ประวัติศาสตร์ ห้องอาบน้ำแร่ สวนสาธารณะ และ สามารถที่จะไปที่นั่นจากเมืองโดยไม่มีรถ? ฉันเข้าแล้ว ฉันเคยสงสัยมาตลอดเกี่ยวกับความเชื่อของคุณยายในเรื่องการบำบัดน้ำ และไม่มีที่ไหนที่จะสำรวจได้ดีไปกว่าเมืองที่ขึ้นชื่อว่าเป็น "ราชินีแห่งสปา"
มากกว่า: ชมกิจกรรมฤดูร้อนกลางแจ้งเหล่านี้เผาผลาญแคลอรี่ได้มากไหม?
ฉันพักที่ กิเดี้ยนพัทนัม — โรงแรมเก่าแก่ที่มีเสน่ห์ตั้งอยู่ภายในสวนสาธารณะ โรงแรมแห่งนี้สร้างเสร็จและเปิดให้บริการในปี พ.ศ. 2478 โดยเดิมให้บริการสำหรับผู้ที่กำลังพักรักษาตัว ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะอยู่ประมาณสี่ ครั้งละหลายสัปดาห์ และมีภาพจิตรกรรมฝาผนังดั้งเดิมบางส่วนโดย James Reynolds พร้อมการออกแบบตกแต่งภายในโดย Dorothy Tuckerman เดรเปอร์
ดูโพสต์นี้บน Instagram
หลงเสน่ห์กิเดียนพัทนัมโดยสิ้นเชิง #saratogasprings
โพสต์ที่แชร์โดย อลิซาเบธ ยูโกะ (@elizabethyuko) on
Gideon Putnam จัดทำแผนที่ไปยังแหล่งน้ำพุธรรมชาติทั้งหมดในอุทยาน รวมถึงแร่ ส่วนประกอบแต่ละประเภท — ช่วยให้คุณไปล่าสัตว์กินของเน่าเปียกในป่าเพื่อลิ้มรสที่แตกต่างกัน น่านน้ำ การล่าขุมทรัพย์ทางน้ำนี้มีทั้งหมด: ประวัติศาสตร์ สุขภาพ การเดินผ่านป่าตามจังหวะของคุณเอง และโอกาสมากมายสำหรับการดื่มน้ำ บางคนได้ลิ้มรสเหมือนน้ำที่หอมหวานและบริสุทธิ์ที่สุดเท่าที่เคยมีมา คนอื่น (ส่วนใหญ่) มีรสชาติที่ได้มามากกว่าซึ่งทำให้ฉันนึกถึงไข่เน่าฟู่ฟู่ แต่ก็ไม่ใช่ในทางที่ไม่ดี (จริงหรือ! ฉันเอาน้ำที่ฉุนกว่ากลับไปที่ห้องของฉันเพื่อดื่มในภายหลัง)
น้ำพุที่มีรสชาติดีที่สุดแห่งหนึ่งอยู่ใกล้พื้นดินมาก ฉันคุกเข่านั่งจิบน้ำ สมมติว่าต้อง พิเศษ ดีที่จะคุ้มค่ากับความพยายามพิเศษที่จะดื่มมัน ปรากฎว่ามันถูกจัดวางแบบนั้นเพราะมันมีไว้สำหรับสุนัข พนักงานโรงแรมคนหนึ่งแจ้งฉันในภายหลังว่ามักจะมีชามสแตนเลสอยู่รอบๆ น้ำพุ ทำให้เห็นได้ชัดเจนว่าชามนี้มีไว้สำหรับนักเดินป่าสุนัข ไม่ใช่มนุษย์
ดูโพสต์นี้บน Instagram
ลงน้ำใน #สระสราโตกาสปริง #upstateny #iloveny
โพสต์ที่แชร์โดย อลิซาเบธ ยูโกะ (@elizabethyuko) on
แต่กลับไปอาบน้ำ
ที่นี่ไม่ใช่เดย์สปาสุดหรูในแมนฮัตตันหรือสถานที่พักผ่อนแบบเซนในแอลเอ ห้องพักแต่ละห้อง’ รูสเวลต์ บาธส์ ดูเหมือนโรงพยาบาลเก่ามากกว่า แต่ในทางที่ดีที่สุด บรรยากาศทางคลินิกทำให้สิ่งทั้งปวงรู้สึกถูกต้องตามกฎหมายมากขึ้นและเนื่องจากมีความ จริงๆแล้ว มีมาตั้งแต่ช่วงทศวรรษที่ 1930 ไม่ใช่แค่สร้างให้ดูเก่าด้วยอุปกรณ์ติดตั้งจาก Restoration hardware แต่ยังให้ความรู้สึกเหมือนจริงอีกด้วย แม้ว่าพื้นที่ส่วนกลางและห้องพักผ่อนจะให้ความรู้สึกทันสมัยอย่างทั่วถึง แต่ก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน
มากกว่า: การอาบน้ำร้อนอาจส่งผลดีต่อร่างกายเหมือนกับการออกกำลังกาย
ดูโพสต์นี้บน Instagram
ยังคงเล่นน้ำใน #saratogasprings คราวนี้ใน Roosevelt Baths (พร้อมอ่างและกระเบื้องดั้งเดิมทั้งหมดจากปี 1935) น้ำมีฟองฟู่ตามธรรมชาติ ทำให้คุณลอยตัวได้มากและมีแร่ธาตุ เช่น ลิเธียม โพแทสเซียม และธาตุเหล็ก
โพสต์ที่แชร์โดย อลิซาเบธ ยูโกะ (@elizabethyuko) on
แม้ว่าจะมีโรงอาบน้ำสาธารณะขนาดใหญ่หลายแห่งในอุทยานแห่งรัฐซาราโตกาสปา แต่มีเพียงโรงอาบน้ำรูสเวลต์เท่านั้นที่ยังคงอยู่ น่าจะเหมาะกับยุคปัจจุบันที่สุด อาบน้ำ- ไปเพราะไม่เหมือนกับอาคารอื่น ๆ ในสปาคอมเพล็กซ์ที่มีห้องพักแบบวอร์ดขนาดใหญ่ เต็มไปด้วยอ่างอาบน้ำมากมาย แต่ละอ่างใน Roosevelt Baths มาพร้อมกับห้องส่วนตัวพร้อมสิ่งที่แนบมาด้วย ห้องน้ำ.
อ่าง กระเบื้อง และท่อประปาล้วนแต่เป็นผลิตภัณฑ์ดั้งเดิมของโครงสร้างในปี 1935 และอ่างได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับการแช่เพื่อการบำบัด โดยนั่งอยู่บนพื้นหลายนิ้วเพื่อเพิ่มความลึก คุณจะได้รับเก้าอี้สตูลสำหรับแช่ในน้ำเพราะว่าคุณจะรู้ได้อย่างรวดเร็วว่าโซเดียมในระดับสูงจะทำให้คุณลอยตัวได้เป็นพิเศษ นอกจากนี้ น้ำยังมีฟองฟู่ด้วยคาร์บอนไดออกไซด์ และกระตุ้นผิวของคุณด้วยฟองอากาศเล็กๆ นอกจากนี้ยังมีธาตุเหล็ก แคลเซียม และแมกนีเซียมในปริมาณเล็กน้อย ซึ่งแต่ละชนิดก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นกัน เช่นเดียวกับลิเธียมซึ่งเชื่อว่าจะช่วยให้อารมณ์ของผู้อาบน้ำดีขึ้น
หลังจากอยู่ในอ่าง 45 นาที พนักงานจะเคาะประตูเพื่อดึงคุณกลับสู่ความเป็นจริง และทิ้งผ้าขนหนูร้อนไว้ให้คุณเพื่อช่วยเกลี้ยกล่อมให้คุณออกจากอ่างอาบน้ำ ฉันรู้สึกผ่อนคลายอย่างมาก ง่วงนอน และสังเกตเห็นว่าผิวของฉันนุ่มมากในอีกไม่กี่วันข้างหน้าหลังจากอาบน้ำ
ฉันควรชี้แจงด้วยว่าในช่วงสุดสัปดาห์ การอาบน้ำแร่ 45 นาทีสองครั้งเป็นการอาบน้ำรูปแบบเดียวที่ฉันทำ สัญชาตญาณแรกของคุณอาจจะเป็นการอาบน้ำหลังจากนั่งในอ่างที่มีน้ำขุ่น แต่ตามพนักงานที่อาบน้ำนั้นจริงๆ แล้วการอาบน้ำนั้น ไม่ แนะนำหลังจากอาบน้ำแร่เพื่อให้มีเวลามากพอที่แร่ธาตุจะจมลงไป อีกครั้ง นี่ไม่ใช่สิ่งที่ได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานเชิงประจักษ์หลายปี แต่มันสมเหตุสมผลและเป็นข้อแก้ตัวที่ถูกต้องตามกฎหมายที่จะข้ามการอาบน้ำ
มากกว่า: การศึกษาใหม่ให้ข้อแก้ตัวแก่คุณในการอาบน้ำร้อนในคืนนี้อีกครั้ง
แม้ว่าผู้คนจะแห่กันไปที่น้ำแร่และห้องอาบน้ำมานานหลายศตวรรษเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษา แต่ประโยชน์ทางการแพทย์ที่แท้จริงของการอาบน้ำแร่ในการรักษาโรคหรือ การปรับปรุงสุขภาพไม่ชัดเจน Dr. Mimi Trinh แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวที่ MemorialCare Medical Group of Saddleback Memorial Medical Center ใน ลากูน่าฮิลส์แคลิฟอร์เนีย เธออธิบายในสาขาวิทยาศาสตร์ที่เรียกว่า balneology หรือ balneotherapy ซึ่งเป็นการรักษาโรคด้วยการอาบน้ำ มักจะอยู่ในน้ำที่มีแร่ธาตุ แต่ยาสาขานี้ไม่ค่อยเป็นที่รู้จักนักและนักวิทยาศาสตร์ที่ทำการศึกษาในพื้นที่นี้ส่วนใหญ่อยู่ใน ยุโรปหรือญี่ปุ่น
“มีข้อเสนอแนะว่าการแช่น้ำไม่ว่าจะมีแร่ธาตุเกี่ยวข้องหรือไม่ก็ตาม ช่วยผ่อนคลายร่างกายของเรา และในการทำเช่นนั้น บรรเทาความเครียดเช่นเดียวกับการปวดข้อหรือกล้ามเนื้อ” Trinh กล่าว “ดังนั้น ผู้ที่สามารถทำได้เป็นประจำอาจได้รับประโยชน์จากเทคนิคการผ่อนคลายนี้”
นั่นคือสิ่งที่มีการบำบัดทางเลือก: ตราบใดที่พวกเขาไม่ได้ทำร้ายคุณในทางใดทางหนึ่ง มันอาจจะดีที่จะใช้พวกเขาหากพวกเขาทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น จะนั่งในอ่างน้ำสีน้ำตาลฟองเป็นเวลา 45 นาทีรักษาโรคทั้งหมดของคุณหรือไม่? อาจจะไม่ แต่มันเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนานและผ่อนคลายที่ฉันหวังว่าจะมีอีกในเร็ว ๆ นี้
