8. ชิป
มันฝรั่งทอดหลายชนิด โดยเฉพาะรสบาร์บีคิว มีไขมันไก่
9. ส่วนผสมเค้ก
คุณอาจคิดว่าส่วนผสมเค้กคือ มังสวิรัติ เพราะมันประกอบด้วยส่วนผสมแห้ง และคุณเพิ่มไขมันและไข่ ซึ่งคุณสามารถใช้แทนตัวเลือกมังสวิรัติได้ แต่อาจไม่เป็นเช่นนั้น พวกเขาอาจมีน้ำตาล (ซึ่งอย่างที่เราได้กล่าวไปแล้ว อาจเป็นปัญหา) ผลิตภัณฑ์จากนม หรือแม้แต่น้ำมันหมู!
มากกว่า:20 ชีสเค้กมังสวิรัติที่มีเนื้อครีมเหมือนของจริง
10. ถั่วลันเตา
คุณสามารถซื้อถั่วผัดมังสวิรัติได้ และร้านอาหารหลายแห่งก็ใช้เช่นกัน แต่ถั่วเมล็ดทอดแบบดั้งเดิมนั้นใช้น้ำมันหมู
11. มาการีน
แม้ว่ามาการีนจะ ทำด้วยน้ำมันพืช แทนที่จะเป็นผลิตภัณฑ์จากนม พวกเขาอาจมีเจลาติน เคซีน (โปรตีนนม) เวย์หรือเจลาติน
12. น้ำส้ม
ถูกตัอง! แม้แต่สิ่งที่ดูเหมือนว่าควรจะมาจาก Mother Earth ก็อาจเป็นความลับดำมืดได้ OJs บางตัวเสริมด้วยโอเมก้า 3 เพิ่มเติมที่ได้จากปลา
13. เบียร์และไวน์
โรงเบียร์และโรงบ่มไวน์หลายแห่งใช้เมมเบรนที่มาจากกระเพาะของปลาเขตร้อนเพื่อกรองเครื่องดื่ม ดังนั้น ก่อนที่คุณจะตัดสินใจซื้อ โปรดตรวจสอบอินเทอร์เน็ตเพื่อให้แน่ใจว่าแบรนด์นั้นเป็นวีแก้น
มังสวิรัติต้องทำอะไร?
การตรวจสอบฉลากเป็นการเริ่มต้นที่ดี แต่การเพิ่มเติมที่ไม่ใช่อาหารมังสวิรัติจำนวนมากอาจมีชื่อที่ทำให้เข้าใจผิดอย่างน่าประหลาดใจ หากมีส่วนผสมที่คุณไม่รู้จัก ให้มองหาวิธีทำ ควรปราศจากผลิตภัณฑ์จากสัตว์ แต่ยังปราศจากสิ่งใดๆ ที่มังสวิรัติอาจพิจารณาว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่แสวงหาประโยชน์ เช่น นมหรือน้ำผึ้ง หากสถานการณ์เลวร้ายลง ให้ส่งสูตรอาหารที่คุณวางแผนจะใช้ไปให้เพื่อนมังสวิรัติของคุณ พวกเขามีประสบการณ์มากขึ้น!
