แม้ว่า a มังสวิรัติ การรับประทานอาหารนั้นดีต่อสุขภาพโดยเนื้อแท้ โดยอาศัยอาหารจากพืช ธัญพืชเต็มเมล็ด และโปรตีนที่ไม่ใช่จากสัตว์ คุณอาจยังคงรู้สึกว่าจำเป็นต้องตั้งปณิธานเรื่องอาหารสำหรับปีใหม่เพื่อปรับปรุง อาหารมังสวิรัติ. ไม่ว่าคุณต้องการเพิ่มความหลากหลายให้กับทุกวันของคุณ อาหารมังสวิรัติ, กินสลัดให้มากขึ้น หรือเรียนรู้วิธีทำวีแก้นเพื่อสุขภาพ ของหวานต่อไปนี้คือเคล็ดลับการรับประทานอาหารมังสวิรัติที่ทำตามได้ง่ายและ สูตรอาหารมังสวิรัติ.
แม้ว่าอาหารมังสวิรัติจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยเนื้อแท้ — โดยอาศัยอาหารจากพืช ธัญพืชเต็มเมล็ด และไม่ใช่สัตว์ โปรตีน — คุณอาจยังคงรู้สึกว่าจำเป็นต้องตั้งปณิธานอาหารปีใหม่เพื่อปรับปรุงมังสวิรัติของคุณ อาหาร. ไม่ว่าคุณจะต้องการเพิ่มความหลากหลายให้กับอาหารมังสวิรัติทุกวัน กินสลัดมากขึ้น หรือเรียนรู้วิธีทำให้สุขภาพดีขึ้น ของหวานมังสวิรัติต่อไปนี้คือเคล็ดลับการรับประทานอาหารมังสวิรัติและสูตรอาหารมังสวิรัติที่ทำตามได้ง่าย
5 เคล็ดลับการทานอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพปีใหม่ที่มีสุขภาพดี
1. ลองสูตรอาหารมังสวิรัติใหม่
เลิกรับประทานอาหารมังสวิรัติทุกวันด้วยการรับประทานอาหารมังสวิรัติอย่างน้อยหนึ่งมื้อต่อวัน สิ่งนี้จะไม่เพียงแต่ปรับปรุงปริมาณสารอาหารของคุณเท่านั้น (การใช้สูตรอาหารหลายสิบสูตรเดียวกันทุกสัปดาห์สามารถนำไปสู่การขาดสารอาหารได้) แต่ยังจะตอกย้ำความรักของคุณในการทานมังสวิรัติอีกด้วย
-
NS
- วีแกนใหม่ อาหารเช้า สูตรอาหาร
- สูตรอาหารกลางวันมังสวิรัติที่ต้องลอง
- อร่อย สูตรอาหารเย็นมังสวิรัติ
NS
NS
2. กินสลัดเพิ่ม
แน่นอนว่าอาหารวีแก้นนั้นเน้นที่พืชเป็นหลัก ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักหรือต้องการเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระ สลัดคือคำตอบ เพียงแค่ต้องแน่ใจว่าได้ใส่น้ำสลัดเบา ๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายแข็งแรง สลัดมังสวิรัติ สู่หายนะของอาหารมังสวิรัติ
-
NS
- สูตรสลัดมังสวิรัติที่ดีที่สุด
3. ผจญภัยสู่ทางเลือกใหม่ของเนื้อสัตว์
การเคี้ยวเต้าหู้ทุกวันเป็นวิธีที่น่าเบื่ออย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในการบริโภคโปรตีนที่เพียงพอ ลองใช้แหล่งโปรตีนมังสวิรัติอื่นๆ เพื่อเพิ่มความหลากหลายให้กับมื้ออาหารประจำวันของคุณ
-
NS
- สูตรเด็ดที่ต้องทาน
- สูตรเทมเป้แสนอร่อย
- อาหารอร่อยกับชีสมังสวิรัติ
NS
NS
4. ค้นหาสูตรอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพ
สูตรอาหารมังสวิรัติอาจปลอดจากสัตว์ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าสูตรอาหารเหล่านี้ดีต่อสุขภาพและเป็นมิตรกับอาหารด้วย ตัดแคลอรีและไขมันออกจากมื้ออาหารในแต่ละวันของคุณด้วยการทำอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพ
-
NS
- สูตรอาหารมังสวิรัติที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อย
5. ทำขนม
ขนมมังสวิรัติที่ซื้อจากร้านเป็นร้านที่สะดวก แต่ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าขนมมังสวิรัติแบบโฮมเมด การลองทานอาหารมังสวิรัติแบบใหม่สามารถช่วยให้คุณเล็มรอบเอวได้จริง เพราะต่อมรับรสของคุณจะไม่เบื่อและกระตุ้นให้คุณกินของหวานตามปกติมากเกินไปเพื่อพยายามทำให้พอใจ
-
NS
- อร่อย สูตรขนมมังสวิรัติ
มีความสุขในการกินมังสวิรัติในปีใหม่!
