คาเฟอีน ซูชิ และเนื้อเดลี่ไม่มีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์หรือไม่? หนังสือเล่มใหม่อ้างว่าปัดเป่าการตั้งครรภ์ที่เป็นที่นิยม อาหารและการออกกำลังกาย ตำนาน
เมื่อคุณตั้งครรภ์ ข้อ จำกัด ด้านอาหารและกิจกรรมดูเหมือนจะมาพร้อมกับหน้าที่ในการอุ้มลูกน้อย แต่ถ้าแม่รู้ว่าพวกเขาสามารถเพลิดเพลินกับอาหารต้องห้ามเช่นซูชิ – หรือดีกว่ายังทำกับไวน์สักแก้ว? นั่นคือแนวคิดเบื้องหลังหนังสือเล่มใหม่ของ Emily Oster คาดหวังได้ดีขึ้น: เหตุใดภูมิปัญญาการตั้งครรภ์แบบเดิมจึงผิด – และสิ่งที่คุณต้องการรู้จริงๆ.
Oster ไม่ใช่หมอ เธอเป็นนักเศรษฐศาสตร์และเป็นแม่ที่ทำการวิจัยเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ นั่นเป็นสาเหตุที่หนังสือของ Oster ถูกไฟไหม้เล็กน้อย… สิ่งที่เธอบอกว่าเธอคาดหวัง ตำนานที่หายไปบางส่วนในหนังสือของเธอขัดกับคำแนะนำจากหน่วยงานทางการแพทย์ที่มีชื่อเสียง
เป้าหมายของเธอไม่ใช่การเขียนมาตรฐานทางการแพทย์สำหรับสตรีมีครรภ์ทุกคน Oster กล่าวว่าเป้าหมายของเธอคือการจัดทำเอกสารแนวทางที่เหมาะสมสำหรับเธอ วิธีการนั้นเกี่ยวข้องกับการตัดสินใจโดยใช้ข้อมูลเป็นหลัก จากนั้นจึงตัดสินใจที่รวมความชอบส่วนตัวของเธอ ความอดทนต่อความเสี่ยง และปัจจัยอื่นๆ
ที่กล่าวว่า Oster ไม่ได้บอกว่าหญิงตั้งครรภ์ควรแช่ในอ่างน้ำร้อนในช่วงไตรมาสแรกหรือสูบบุหรี่ – สิ่งเหล่านั้นยังคงอยู่ในไฟล์ "ไม่"
อันที่จริง เธอเห็นด้วยกับคำแนะนำมากมายจากกลุ่มสำคัญๆ เช่น American Congress of สูติแพทย์และนรีแพทย์ แต่ตั้งข้อสังเกตว่าองค์กรดังกล่าวไม่ได้ให้คำแนะนำในทุก สถานการณ์. ตัวอย่างเช่น พวกเขาไม่สามารถบอกได้ว่าต้องทำการทดสอบก่อนคลอดหรือไม่ เพราะผู้หญิงต้องตัดสินใจโดยพิจารณาจากความเสี่ยงเล็กน้อยของการแท้ง ความห่วงใยด้านสุขภาพ และปัจจัยอื่นๆ
ทางเลือกบางอย่างในการตั้งครรภ์ไม่ใช่ขาวดำ รวมถึงข้อจำกัดด้านอาหารและกิจกรรมบางอย่าง ที่กล่าวว่าผู้หญิงอาจสามารถพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับตำนานบางอย่างที่ Oster สามารถท้าทายได้ผ่านการวิจัยของเธอ
อาหารทะเลบางอย่างอาจจะโอเค Oster กล่าว
จากการวิจัยของเธอ ต่อไปนี้คือตำนานทั่วไปบางประการที่ Oster ปัดเป่า:
- ไม่มีซูชิ. มีความเสี่ยงต่อเชื้อซัลโมเนลลา แต่ความเสี่ยงก็คล้ายคลึงกันไม่ว่าจะมีหรือไม่มีการตั้งครรภ์ “ยึดมั่นในแหล่งที่เชื่อถือได้ และไม่มีปลาทูน่าปรอทหรือปลานากที่มีสารปรอทสูง” เธอกล่าว
- ไม่มีคาเฟอีน. ผู้หญิงหลายคนประจบประแจงกับการเลิกดื่มกาแฟเป็นเวลาเก้าเดือน แต่ Oster กล่าวว่าคาเฟอีนในปริมาณที่พอเหมาะอาจใช้ได้ “หลักฐานทั้งหมดสนับสนุนได้มากถึงสองถ้วยต่อวัน และส่วนใหญ่จะรองรับได้สามถึงสี่ถ้วย” เธอกล่าว
- ที่นอนก็ดี. ไม่เสมอไป Oster อ้างว่า “หลักฐานจำนวนมากขึ้นแสดงให้เห็นว่าไม่มีประโยชน์ในการตั้งครรภ์ และอาจเป็นอันตรายได้” เธอกล่าวเสริม โดยอ้างถึงอาการกล้ามเนื้อลีบเป็นนัยหนึ่ง
หนังสือของเธอยังบอกด้วยว่าอาหารจำพวกเนื้อเย็น อาหารรสเผ็ด และปลาทูน่าอาจไม่อยู่นอกโต๊ะ
แล้วไวน์ล่ะ? Oster กล่าวว่าไม่เลวเลย เห็นได้ชัดว่าการดื่มสุราเป็นสิ่งต้องห้าม แต่เธอกล่าวว่าการศึกษาหลายชิ้นสนับสนุนการดื่มไวน์สักแก้วเป็นครั้งคราว และแนวทางปฏิบัตินี้ได้รับการอนุมัติในบางประเทศ
ตัดสินใจกับแพทย์ของคุณ
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลและความชอบของคุณ ผู้หญิงจำนวนมากขึ้นกำลังมุ่งไปสู่รูปแบบการตัดสินใจร่วมกัน ซึ่งช่วยให้พวกเธอสามารถพูดคุยเกี่ยวกับทางเลือกต่างๆ อย่างเปิดเผยมากขึ้น และตัดสินใจเลือก กับ แพทย์ของพวกเขาแทนที่จะได้รับคำสั่งให้ปฏิบัติตามแนวทางทางการแพทย์ทั่วกระดาน
“การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ซับซ้อนและมักจะวิตกกังวล ฉันต้องการให้ผู้อ่านเข้าใจว่าพวกเขามีความสามารถในการคิดเกี่ยวกับข้อมูลที่อยู่เบื้องหลังคำแนะนำเหล่านี้ และความสามารถในการทำความเข้าใจกระบวนการ” Oster กล่าว “เมื่อพวกเขาทำเช่นนี้ พวกเขาจะอยู่ในสถานะที่ดีขึ้นมากที่จะพูดคุยกับแพทย์ของพวกเขาอย่างมีประสิทธิผลยิ่งขึ้น”
ข่าวเพิ่มเติมสำหรับคุณแม่
การทดสอบการบุกรุกน้อยลงสำหรับดาวน์ซินโดรม
แอพการเจริญพันธุ์จ่ายถ้าคุณไม่สามารถตั้งครรภ์
สูตรช่วยในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
