ผลการศึกษาพบว่า กุญแจสำคัญในการยึดมั่นและระลึกถึง ความทรงจำ อาจจะถูกต้องในสองมือของคุณเอง
ต้องการปรับปรุงหน่วยความจำของคุณหรือไม่? คำตอบอาจอยู่ใกล้แค่เอื้อม
ใหม่ ศึกษา ตีพิมพ์ในวารสาร PLOS ONE พบว่าการกำมือเป็นกำปั้นสามารถช่วยสร้างความทรงจำได้ เมื่อมือขวากำแน่น ความทรงจำก็ก่อตัวขึ้นได้—และเพื่อระลึกถึงความทรงจำนั้น ให้กำมือซ้ายไว้
นักวิจัย Ruth Propper จาก Montclair State University กล่าวว่า "ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการเคลื่อนไหวของร่างกายอย่างง่าย ๆ โดยการเปลี่ยนวิธีการทำงานของสมองชั่วคราวสามารถปรับปรุงความจำได้ “การวิจัยในอนาคตจะตรวจสอบว่าการกำมือสามารถปรับปรุงการรับรู้รูปแบบอื่นได้หรือไม่ เช่น ความสามารถทางวาจาหรือเชิงพื้นที่”
เพื่อดำเนินการศึกษา นักวิจัยได้แบ่งผู้เข้าร่วมที่ถนัดขวาออกเป็นห้ากลุ่ม พวกเขาต้องทำกิจกรรมที่ต้องจำคำศัพท์ 72 คำ
กลุ่มหนึ่งกำมือขวาเป็นหมัดเป็นเวลา 90 วินาทีก่อนที่คำพูดจะถูกเปิดเผย จากนั้นจึงกำมือขวาอีกครั้งหลังจากที่พวกเขาจำคำศัพท์ได้ อีกกลุ่มหนึ่งขอให้ทำแบบเดียวกันแต่ใช้มือซ้าย ทีมที่สามไม่จับมือกันเลย กลุ่มที่สี่กำมือซ้ายก่อนท่องจำ จากนั้นจึงใช้มือขวาก่อนที่พวกเขาจะต้องท่องคำศัพท์ กลุ่มสุดท้ายทำตรงกันข้าม โดยกำมือขวาเมื่อคำถูกเปิดเผย และมือซ้ายเมื่อจำคำได้
กลุ่มสุดท้ายทำดีที่สุดแล้ว
นักวิจัยกล่าวว่าผลของการกำมือต่อความจำอาจเป็นเพราะการกำกำปั้นจะกระตุ้นบริเวณสมองที่เฉพาะเจาะจงซึ่งเกี่ยวข้องกับการสร้างความจำด้วย
หัวข้อที่เกี่ยวข้อง
ออกกำลังกายเพิ่มความจำ
อาหารฉลาด 7 วิธี อาหารส่งผลต่ออารมณ์และความจำ
เกมฝึกสมอง: พัฒนาความจำและภาพของคุณ
