ซุปผักที่เข้มข้น เข้มข้น และอร่อยนี้เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับรับประทานในวันเซนต์แพทริกหรือทุกโอกาสที่ร่างกายของคุณต้องการสารอาหารที่ช่วยทำให้ท้องอุ่น
ซุปผักที่เข้มข้น เข้มข้น และอร่อยนี้เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับรับประทานในวันเซนต์แพทริกหรือทุกโอกาสที่ร่างกายของคุณต้องการสารอาหารที่ช่วยทำให้ท้องอุ่น
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. 45 สูตรคริสต์มาสมังสวิรัติที่จะทำให้วันหยุดของคุณอร่อย
ซุปผักไอริช
เสิร์ฟ 8
วัตถุดิบ:
-
NS
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 1 หัวหอมใหญ่สับ
- ขึ้นฉ่ายหั่น 2 ต้น
- 2 แครอทสับ
- มันฝรั่งหั่นเต๋า 1-1/2 ปอนด์
- น้ำซุปผัก 8 ถ้วย
- กะหล่ำปลี 1/2 หัว สไลซ์
- โหระพาสด 1 ช้อนโต๊ะ
- สะระแหน่สดสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีฝรั่งสดสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือและพริกไทยดำป่นสดเพื่อลิ้มรส
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
ทิศทาง:
-
NS
- อุ่นน้ำมันมะกอกในหม้อใบใหญ่บนไฟร้อนปานกลาง
- ใส่หัวหอม ขึ้นฉ่าย และแครอท ปรุงอาหารกวนบ่อย ๆ จนหัวหอมนิ่ม
- ใส่ส่วนผสมที่เหลือ คนให้เข้ากัน
- นำไปต้ม. ลดความร้อนและเคี่ยวปิดฝาให้หลวมเป็นเวลา 30 นาทีหรือจนกว่าผักทั้งหมดจะนุ่ม
- ใช้เครื่องปั่นแบบจุ่มเพื่อบดส่วนของซุปให้เป็นครีม คุณยังต้องการเห็นชิ้นผัก
- ปรุงรสตามชอบ เสิร์ฟร้อน
NS
NS
NS
NS
NS
มากกว่า สูตรซุปมังสวิรัติ!
