10 ท่าออกกำลังกายบ้าๆ ที่คุณไม่เชื่อ – SheKnows

instagram viewer

Zumba, Turbo Jam, Hip Hop Abs และ Tae Bo… คิดว่าคุณลองออกกำลังกายแบบเดิมๆ หรือยัง? เราพนันได้เลยว่าคุณไม่ได้ลองออกกำลังกายที่แปลกประหลาดเหล่านี้

สิ่งที่ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณปรารถนาให้คุณ
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. สิ่งที่เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณอยากให้คุณรู้เกี่ยวกับ ฟิตเนส
Richard Simmons

การออกกำลังกายที่บ้าๆบอๆ

รับทางกายภาพ

Zumba, Turbo Jam, Hip Hop Abs และ Tae Bo… คิดว่าคุณลองออกกำลังกายแบบเดิมๆ หรือยัง? เราพนันได้เลยว่าคุณไม่ได้ลองออกกำลังกายที่แปลกประหลาดเหล่านี้

1

ฝึกหัด

ควบและวิ่งเหยาะๆ เพื่อออกกำลังกายด้วย Prancercise โดยออกไปผจญภัยกลางแจ้งและกำจัดแคลอรีเหล่านั้นออกไป Prancercise ได้รับการพัฒนาโดย Joanna Rohrback ผู้ซึ่งเขียนหนังสือเพื่อเสริมวิดีโอแนะนำความยาว 5 นาที คุณจะต้องมีรองเท้าที่ดี กางเกงเลกกิ้งรัดรูป ตุ้มน้ำหนักที่ข้อเท้า และไม่ต้องอาย

2

ชัยนาท

สุดยอดการออกกำลังกายสำหรับสาวขี้เกียจ คุณไม่จำเป็นต้องยืนขึ้น คุณจะต้องมีเก้าอี้และชุดดัมเบลล์น้ำหนักเบา

3

เต้นแอโรบิกกับ Carmen Electra

เพิ่มความเซ็กซี่ด้วยความช่วยเหลือจาก Carmen Electra Merrick ผู้ประกาศวิทยุชาวออสเตรเลียจาก Nova FM ตัดสินใจลองออกกำลังกาย เขาบันทึกความพยายามของเขาด้วยผลลัพธ์ที่น่าขบขัน

click fraud protection

4

การออกกำลังกาย Bodyflex Lion

หนึ่งในส่วนของร่างกายที่ถูกละเลยมากที่สุดเมื่อต้องออกกำลังกายคือใบหน้า ใช้เวลา 10 ปีในการมองของคุณในขณะที่เติมออกซิเจนให้กับใบหน้า หมายเหตุ: การกินหรือดื่มขณะชมคลิปวิดีโอแนะนำนี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้

5

โยคะหัวเราะ

การหัวเราะทำให้คุณรู้สึกดีทางจิตใจ จิตวิญญาณ และร่างกาย จากการวิจัยทางการแพทย์ ร่างกายไม่ทราบถึงความแตกต่างระหว่างเสียงหัวเราะท้องจริงกับเสียงหัวเราะจำลอง โยคะหัวเราะประกอบด้วยการหายใจลึก ๆ การปรบมือ การยืดกล้ามเนื้อ และการหัวเราะ

6

ผ้าขนหนูออกกำลังกายทั้งหมด

ใครต้องการเป็นสมาชิกยิมในเมื่อคุณออกกำลังกายได้ทั้งหมดในเวลาเพียง 6 นาทีโดยใช้ผ้าเช็ดตัว? คุณจะเพลิดเพลินไปกับคำแนะนำทีละขั้นตอนในวิดีโอคลิปนี้ รวมถึงการใช้คำว่า "อึ" และ "วัวศักดิ์สิทธิ์" มากเกินไป

7

การออกกำลังกายบนลู่วิ่งสุดขีด

หากคุณพบว่าการวิ่งบนลู่วิ่งเป็นเรื่องที่น่าเบื่อ การออกกำลังกายนี้เหมาะสำหรับคุณ ยกระดับการฝึกวิ่งบนลู่วิ่งของคุณไปสู่ระดับใหม่สุดขีด

8

เอส พาวเวอร์ ไรเดอร์

เครื่องออกกำลังกายเกาหลีที่นำพลังของการขี่ม้ามาสู่ห้องนั่งเล่นของคุณ มันง่าย สนุก และน่าตื่นเต้นมาก

9

หัวเราะออกกำลังกาย Ab

คุณต้องการซิกแพคเซ็กซี่หรือกล้ามท้องไหม? บรรเทาความเครียดในขณะที่สร้างหน้าท้องกระดานซักผ้าด้วยการออกกำลังกายหน้าท้องที่น่าหัวเราะนี้

10

SuperSweatin ':
ปาร์ตี้สุดเหวี่ยงกับ Richard Simmons

สำหรับคนที่โตพอ คุณอาจจำได้ว่าแม่ของคุณชอบริชาร์ด ซิมมอนส์และออกกำลังกายหน้าทีวี การออกกำลังกายที่สนุกสนานของเขาจะทำให้คุณตกเก้าอี้ด้วยเสียงหัวเราะ

เคล็ดลับการออกกำลังกายเพิ่มเติม

4 เทรนด์ออกกำลังกายสุดคูล
ท่าออกกำลังกายสำหรับคนบ้าฟิตเนส
การออกกำลังกายที่ดีที่สุดเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของร่างกาย

เครดิตภาพ: Patricia Schlein/WENN.com