Zumba, Turbo Jam, Hip Hop Abs และ Tae Bo… คิดว่าคุณลองออกกำลังกายแบบเดิมๆ หรือยัง? เราพนันได้เลยว่าคุณไม่ได้ลองออกกำลังกายที่แปลกประหลาดเหล่านี้
การออกกำลังกายที่บ้าๆบอๆ
รับทางกายภาพ
Zumba, Turbo Jam, Hip Hop Abs และ Tae Bo… คิดว่าคุณลองออกกำลังกายแบบเดิมๆ หรือยัง? เราพนันได้เลยว่าคุณไม่ได้ลองออกกำลังกายที่แปลกประหลาดเหล่านี้
1
ฝึกหัด
ควบและวิ่งเหยาะๆ เพื่อออกกำลังกายด้วย Prancercise โดยออกไปผจญภัยกลางแจ้งและกำจัดแคลอรีเหล่านั้นออกไป Prancercise ได้รับการพัฒนาโดย Joanna Rohrback ผู้ซึ่งเขียนหนังสือเพื่อเสริมวิดีโอแนะนำความยาว 5 นาที คุณจะต้องมีรองเท้าที่ดี กางเกงเลกกิ้งรัดรูป ตุ้มน้ำหนักที่ข้อเท้า และไม่ต้องอาย
2
ชัยนาท
สุดยอดการออกกำลังกายสำหรับสาวขี้เกียจ คุณไม่จำเป็นต้องยืนขึ้น คุณจะต้องมีเก้าอี้และชุดดัมเบลล์น้ำหนักเบา
3
เต้นแอโรบิกกับ Carmen Electra
เพิ่มความเซ็กซี่ด้วยความช่วยเหลือจาก Carmen Electra Merrick ผู้ประกาศวิทยุชาวออสเตรเลียจาก Nova FM ตัดสินใจลองออกกำลังกาย เขาบันทึกความพยายามของเขาด้วยผลลัพธ์ที่น่าขบขัน
4
การออกกำลังกาย Bodyflex Lion
หนึ่งในส่วนของร่างกายที่ถูกละเลยมากที่สุดเมื่อต้องออกกำลังกายคือใบหน้า ใช้เวลา 10 ปีในการมองของคุณในขณะที่เติมออกซิเจนให้กับใบหน้า หมายเหตุ: การกินหรือดื่มขณะชมคลิปวิดีโอแนะนำนี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้
5
โยคะหัวเราะ
การหัวเราะทำให้คุณรู้สึกดีทางจิตใจ จิตวิญญาณ และร่างกาย จากการวิจัยทางการแพทย์ ร่างกายไม่ทราบถึงความแตกต่างระหว่างเสียงหัวเราะท้องจริงกับเสียงหัวเราะจำลอง โยคะหัวเราะประกอบด้วยการหายใจลึก ๆ การปรบมือ การยืดกล้ามเนื้อ และการหัวเราะ
6
ผ้าขนหนูออกกำลังกายทั้งหมด
ใครต้องการเป็นสมาชิกยิมในเมื่อคุณออกกำลังกายได้ทั้งหมดในเวลาเพียง 6 นาทีโดยใช้ผ้าเช็ดตัว? คุณจะเพลิดเพลินไปกับคำแนะนำทีละขั้นตอนในวิดีโอคลิปนี้ รวมถึงการใช้คำว่า "อึ" และ "วัวศักดิ์สิทธิ์" มากเกินไป
7
การออกกำลังกายบนลู่วิ่งสุดขีด
หากคุณพบว่าการวิ่งบนลู่วิ่งเป็นเรื่องที่น่าเบื่อ การออกกำลังกายนี้เหมาะสำหรับคุณ ยกระดับการฝึกวิ่งบนลู่วิ่งของคุณไปสู่ระดับใหม่สุดขีด
8
เอส พาวเวอร์ ไรเดอร์
เครื่องออกกำลังกายเกาหลีที่นำพลังของการขี่ม้ามาสู่ห้องนั่งเล่นของคุณ มันง่าย สนุก และน่าตื่นเต้นมาก
9
หัวเราะออกกำลังกาย Ab
คุณต้องการซิกแพคเซ็กซี่หรือกล้ามท้องไหม? บรรเทาความเครียดในขณะที่สร้างหน้าท้องกระดานซักผ้าด้วยการออกกำลังกายหน้าท้องที่น่าหัวเราะนี้
10
SuperSweatin ':
ปาร์ตี้สุดเหวี่ยงกับ Richard Simmons
สำหรับคนที่โตพอ คุณอาจจำได้ว่าแม่ของคุณชอบริชาร์ด ซิมมอนส์และออกกำลังกายหน้าทีวี การออกกำลังกายที่สนุกสนานของเขาจะทำให้คุณตกเก้าอี้ด้วยเสียงหัวเราะ
เคล็ดลับการออกกำลังกายเพิ่มเติม
4 เทรนด์ออกกำลังกายสุดคูล
ท่าออกกำลังกายสำหรับคนบ้าฟิตเนส
การออกกำลังกายที่ดีที่สุดเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของร่างกาย