เมื่อฤดูร้อนร้อนแรง ที่สุดท้ายที่คุณอยากจะไปคือการย่างในครัว อาหารดิบ สูตรอาหาร เป็นตัวเลือกที่อร่อยเมื่อคุณต้องการอาหารเพื่อสุขภาพอย่างรวดเร็วและไม่ต้องใช้เตาอบ เหล่านี้ไม่มีการอบ มังสวิรัติ แถบโภชนาการสามารถบรรจุในการเดินป่าหรือการเดินทางแคมป์ปิ้งรวมทั้งซุกไว้ในถุงอาหารกลางวันของครอบครัวเป็นอาหารว่างมังสวิรัติที่มีประโยชน์
เมื่อฤดูร้อนร้อนแรง ที่สุดท้ายที่คุณอยากจะไปคือการย่างในครัว สูตรอาหารดิบเป็นตัวเลือกที่อร่อยเมื่อคุณต้องการอาหารเพื่อสุขภาพอย่างรวดเร็วและไม่ต้องใช้เตาอบ เหล่านี้ไม่มีบาร์โภชนาการมังสวิรัติอบสามารถบรรจุในการเดินป่าหรือการเดินทางแคมป์ปิ้งรวมทั้งซุกเข้าไปในถุงอาหารกลางวันของครอบครัวของคุณเป็นอาหารว่างมังสวิรัติที่มีประโยชน์
บาร์พลังงานอัลมอนด์บลูเบอร์รี่อาหารดิบ
ทำให้8
วัตถุดิบ:
-
NS
- อัลมอนด์ดิบ 1 ถ้วยตวง
- ลูกพลัมแห้ง 1 ถ้วย (ลูกพรุน)
- 2 ช้อนโต๊ะผิวส้มขูดละเอียด
- น้ำส้ม 2 ช้อนโต๊ะ
- เกลือทะเลเล็กน้อย
- บลูเบอร์รี่แห้ง 1/2 ถ้วย*
- เมล็ดทานตะวันดิบ 1/2 ถ้วย
NS
NS
NS
NS
NS
NS
ทิศทาง:
-
NS
- ใส่อัลมอนด์ลงในเครื่องเตรียมอาหารและบดให้เป็นแป้งที่สม่ำเสมอ
- เพิ่มลูกพลัมแห้ง ผิวส้ม น้ำส้มและเกลือ ประมวลผลจนเข้ากันดี
- เทส่วนผสมลงในชาม แล้วใส่บลูเบอร์รี่แห้งและเมล็ดทานตะวันลงไป คนให้เข้ากัน
- กดส่วนผสมลงในจานอบขนาด 8 นิ้ว ตัดเป็น 8 แท่ง ห่อด้วยพลาสติกแรปหรือชั้นด้วยกระดาษแว็กซ์ในภาชนะที่ปิดสนิท
NS
NS
NS
*หมายเหตุจากพ่อครัว: หากคุณไม่ใช่นักกินดิบ คุณสามารถซื้อบลูเบอร์รี่แห้งในกลุ่มที่ร้านขายอาหารธรรมชาติได้ หากคุณเป็นนักกินดิบ ฤดูกาลของบลูเบอร์รี่มาถึงแล้ว ดังนั้นให้เลือกหรือซื้อแฟลตสักสองสามชิ้นแล้วตากให้แห้งด้วยตัวเอง
สูตรขนมมังสวิรัติอร่อยมากขึ้น!
