เมื่อพิจารณาว่าฉันต้องการผักใบเขียว คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับกรีนสมูทตี้ กลายเป็นตำราอาหารเล่มใหม่ที่ฉันโปรดปรานในตอนเช้าเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ด้วยสมูทตี้ซุปเปอร์ฟู้ด ผู้เขียน Bo Rinaldi เจ้าของร่วมของร้านอาหาร Blossoming Lotus ที่โด่งดังในพอร์ตแลนด์ รัฐโอเรกอน และเว็บไซต์ VeganFusion.com เป็นผู้เสนอวิถีชีวิตแบบวีแกนตัวยง หนังสือสมูทตี้ของเขาเป็นแหล่งที่ช่วยดับกระหายและส่งเสริมสุขภาพ ซึ่งจะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการรวมส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการเข้าไว้ด้วยกัน สมูทตี้เป็นวิธีการเพิ่มพลังงานตามธรรมชาติ เร่งการเผาผลาญ เผาผลาญไขมัน ล้างสารพิษในร่างกาย และสนองความรุ่งโรจน์ของคุณ ความหิว นี่คือสูตรสมูทตี้สีเขียวกว่า 100 สูตรที่คุณจะพบได้เมื่อคุณอ่านหนังสือของเขา
เมื่อพิจารณาว่าฉันต้องการผักใบเขียว คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับกรีนสมูทตี้ กลายเป็นตำราอาหารเล่มใหม่ที่ฉันโปรดปรานในตอนเช้าเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ด้วยสมูทตี้ซุปเปอร์ฟู้ด ผู้เขียน Bo Rinaldi เจ้าของร่วมร้านอาหาร Blossoming Lotus ที่ได้รับการยกย่องในพอร์ตแลนด์โอเรกอนและเว็บไซต์ VeganFusion.comเป็นผู้แสดงตัวยงของวิถีชีวิตแบบวีแก้น หนังสือสมูทตี้ของเขาเป็นแหล่งที่ช่วยดับกระหายและส่งเสริมสุขภาพ ซึ่งจะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการรวมส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการเข้าไว้ด้วยกัน สมูทตี้เป็นวิธีการเพิ่มพลังงานตามธรรมชาติ เร่งการเผาผลาญ เผาผลาญไขมัน ล้างสารพิษในร่างกาย และสนองความรุ่งโรจน์ของคุณ ความหิว นี่คือสูตรสมูทตี้สีเขียวกว่า 100 สูตรที่คุณจะพบได้เมื่อคุณอ่านหนังสือของเขา
ราสเบอร์รี่รีชาร์จปั่น
โดดเด่นในส่วนสมูทตี้สำหรับการลดน้ำหนักใน คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับกรีนสมูทตี้สมูทตี้สีเขียวนี้เป็นเครื่องดื่มเปิดตาที่มีแคลอรีต่ำทำให้สดชื่น
เสิร์ฟ2
วัตถุดิบ:
-
NS
- ราสเบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง 3 ถ้วย
- น้ำแอปเปิ้ลสด 1 ถ้วยตวง
- แตงกวาสับ 1-1 / 2 ถ้วย
- 2 ถ้วยผักชีสดสับ
NS
NS
NS
ทิศทาง:
-
NS
- ในเครื่องปั่นความเร็วสูง ผสมราสเบอร์รี่ น้ำแอปเปิ้ล แตงกวา และผักชี
- ผสมจนเนียน
NS
หมายเหตุของพ่อครัว: Rinaldi แนะนำให้เปลี่ยนผักโขมเป็นผักชีหากสมุนไพรนั้นแรงเกินไปสำหรับคุณ
มากกว่า ตำราอาหารมังสวิรัติ เพื่อตรวจสอบ!
