หากคุณทำงานหนักมาทั้งปีเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับฤดูกาลของชุดว่ายน้ำ ต่อไปนี้คือทางเลือกที่ดีสี่ประการที่จะช่วยให้รอบเอวของคุณเล็ดลอดและต่อมรับรสของคุณมีความพึงพอใจ
NS ฤดูร้อน กำลังดำเนินการอย่างเป็นทางการ และฤดูกาลบาร์บีคิวก็เช่นกัน การวิจัย แสดงให้เห็นว่าผู้ที่ชอบบาร์บีคิวบริโภคมากกว่าปริมาณแคลอรี่ที่แนะนำต่อวันในมื้อบาร์บีคิวมื้อเดียว โดยผู้ชายมักกินมากกว่า 3,500 แคลอรี่ และผู้หญิงมากกว่า 2,500 หากคุณทำงานหนักมาทั้งปีเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับฤดูกาลของชุดว่ายน้ำ ต่อไปนี้คือทางเลือกที่ดีสี่ประการที่จะช่วยให้รอบเอวของคุณเล็ดลอดและต่อมรับรสของคุณมีความพึงพอใจ
-
NS
- สลับออก: ไอซ์ป๊อป
- สลับใน: กล้วยแช่แข็งบนไม้ ตัวเลือกไฟเบอร์ที่สูงขึ้นนี้ช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าให้กับการรักษาของคุณ ผ่ากล้วยปอกเปลือกผ่าครึ่ง วางไม้เสียบในแต่ละส่วน จุ่มกล้วยลงในโยเกิร์ตธรรมดาหรือโยเกิร์ตรสวานิลลาเพื่อเพิ่มความหวาน ม้วนกล้วยในกราโนล่า ใส่ในช่องแช่แข็งเป็นเวลา 15 นาที
NS
NS
เครดิตภาพ: Katie เคลือบช็อกโกแลต
-
NS
- สลับออก: มันฝรั่งทอดบาร์บีคิว
- สลับใน: บาร์บีคิวบาร์บาร์บีคิวรมควันที่แข็งแกร่งและอ่อนโยน
NS
t แถบคาวใหม่นี้จาก ใจดี รสชาติดีพอๆ กับ บาร์บีคิวชิปส์ แต่แทนที่จะอัดแน่นไปด้วยโซเดียมและของเทียม ส่วนผสมที่เหมือนกับมันฝรั่งทอดส่วนใหญ่จะทำด้วยส่วนผสมที่มีประโยชน์เท่านั้น เช่น อัลมอนด์ เมล็ดพืช และพืชตระกูลถั่ว ยิ่งไปกว่านั้น ยังเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีอีกด้วย จึงช่วยป้องกันการกินของว่างมากเกินไปตลอดทั้งวัน
NS
เครดิตภาพ: Kind Snacks
-
NS
- สลับออก: โคลสลอว์และสลัดมันฝรั่ง
- สลับใน: โคลสลอว์ที่ใช้โยเกิร์ตกรีกและสลัดมันฝรั่งที่ใช้น้ำมันมะกอก เปลี่ยนเป็นกรีกโยเกิร์ตแบบไม่มีไขมันสำหรับมายองเนสปกติและเติมน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลเล็กน้อยเพื่อให้โคลสลอว์มีรสชาติที่เหมาะสม สำหรับสลัดมันฝรั่ง ให้ข้ามไข่และเพิ่มไขมันที่ดีโดยใช้น้ำสลัดที่ใช้น้ำมันมะกอก ตรวจสอบความรักชาติที่สมบูรณ์แบบของฉัน สูตรอาหาร สำหรับสลัดมันฝรั่งสีแดง ขาว และน้ำเงิน
NS
NS
-
NS
- สลับออก: pina coladas และ daiquiris
- สลับใน: เครื่องดื่มผลไม้และสดชื่น น้ำตาลมากเกินไปและแอลกอฮอล์มากเกินไปไม่เพียงทำให้คุณขาดน้ำ แต่ยังทำให้คุณรู้สึกอ้วนและเหนื่อย ลองชิมแตงโม-โหระพา daiquiri กับแตงโม ใบโหระพา เหล้ารัมหรือเตกีลา น้ำมะนาวและแบบง่ายๆ น้ำเชื่อมหรือแซงเกรียแตงกวากับน้ำหวานหั่น แตงกวา มะนาว มิ้นต์ น้ำผึ้ง ไวน์ขาว และน้ำอัดลม น้ำ.
NS
NS
ฉันชอบที่จะรู้ว่าสิ่งที่เป็นการแลกเปลี่ยนบาร์บีคิวที่คุณชื่นชอบคืออะไร?
t ขอบคุณ KIND Snacks สำหรับ "กรุณา" ที่ส่งตัวอย่างบาร์ Strong & Kind ใหม่มาให้ฉัน #อร่อย!
