อาหารกลางวันที่โรงเรียนเหมาะสมสำหรับเด็กๆ จะหน้าตาประมาณนี้: กระเป๋าใส่มันฝรั่งทอด ของกินหลากสีสัน และของดีๆ ที่ควรดื่ม ไม่จำเป็นต้องนึกถึงโปรตีน สารอาหาร และไฟเบอร์ที่จำเป็นเมื่อต้องเลือกอาหารกลางวันที่โรงเรียน คนส่วนใหญ่ไม่คิดว่าจะนึกถึงปริมาณน้ำตาลเทอะทะ น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงและสารกันบูดผิดธรรมชาติที่สามารถพบได้ในขนมที่ซื้อจากร้านค้าส่วนใหญ่และ เครื่องดื่ม.
เครื่องดื่มที่เหมาะกับเด็ก
นั่นเป็นเหตุผลที่ดีที่มีแม่ เป็นหน้าที่ของแม่ที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่เด็กส่วนใหญ่ไม่รู้ด้วยซ้ำ คุณแม่มีวิธีในการอ่านฉลาก เลือกซื้อของอย่างชาญฉลาด และเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยอันเป็นที่รัก และคุณแม่จะทำทุกอย่างในขณะที่พยายามหาของว่างและเครื่องดื่มสำหรับมื้อกลางวันที่มีสีสันและเป็นมิตรกับเด็กที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ด้วยสุภาพสตรีหมายเลขหนึ่งที่ใส่ใจสุขภาพในทำเนียบขาว และบริษัทออร์แกนิกจำนวนมากที่กำลังเติบโตทั่วประเทศ การค้นหาตัวเลือกกล่องอาหารกลางวันออร์แกนิกที่มีน้ำตาลต่ำจึงทำได้ง่ายขึ้น
มีผลิตภัณฑ์จำนวนมากพร้อมเสียงปรบมือที่ช่วยให้คุณแม่เลือกอาหารที่ชาญฉลาดสำหรับครอบครัวของพวกเขา อย่างไรก็ตาม เมื่อซื้ออาหารกลางวันที่โรงเรียนทุกวัน เครื่องดื่มและน้ำผลไม้ที่บรรจุหีบห่อล่วงหน้าจะสร้างขยะจำนวนมาก พวกเขาเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีราคาแพงกว่าสำหรับค่าโดยสารถุงสีน้ำตาลทุกวัน แต่เด็กจำนวนมากไม่พอใจกับเพียงแค่ "ขวดน้ำที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้" ไปโรงเรียน พวกเขาเห็นเด็กๆ คนอื่นๆ ดึงซองน้ำผลไม้ที่ตกแต่งด้วยหลอดเล็กๆ ที่ตกแต่งด้วยการ์ตูนแวววาวออกมา และที่ไหนสักแห่งในความคิดของเด็กน้อย พวกเขาคิดว่าพวกเขากำลังพลาดความสนุกที่แท้จริงในมื้อเที่ยง จริงๆ คุณไม่สามารถตำหนิพวกเขาได้ กล่องน้ำผลไม้เจ๋งมาก หลอดเล็กๆ เหล่านั้นดูเหมือนจะทำให้โรงเรียนน่าอยู่ขึ้น แล้วแม่ต้องทำยังไง?
ทางเลือกกล่องน้ำผลไม้ DIY
ทางเลือกที่ดีในการบรรจุกล่องน้ำผลไม้ราคาแพงที่มีน้ำตาลและไม่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมคือการทำ เป็นเจ้าของซองน้ำผลไม้ปรุงแต่งที่บ้านแล้วส่งเป็นน้ำผลไม้ที่นำกลับมาใช้ใหม่ให้กับบุตรหลานของคุณ ขวด ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก วัตถุดิบหาง่าย และผลลัพธ์ที่ได้คืออร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ และใส่ใจโลก ไปเลยแม่!
สูตรต่อไปนี้สำหรับน้ำปรุงแต่งสามารถผสมลงในขวดน้ำเดียวก่อนไปโรงเรียนได้โดยตรง ทำได้ง่าย รวดเร็ว และรสชาติเยี่ยม!
เพื่อให้ลูกของคุณรู้สึกสนุกที่ซื้อจากร้าน ให้ผสม Kool-Aid รสโปรดของพวกเขากับหญ้าหวานสองห่อ แล้วเทลงในถุงซิปด้านบนพลาสติกขนาดเล็กพิเศษ (ถุงเหล่านี้สามารถซื้อได้จำนวนมาก คุณอาจจะสามารถหาแพคเกจ 100 ถุงได้ในราคาต่ำกว่า $3 ที่ร้านขายงานฝีมือในพื้นที่ของคุณที่ทางเดินด้วยลูกปัด)
Kool แพ็คเก็ตน้ำผลไม้โฮมเมด
หนึ่งเสิร์ฟ
วัตถุดิบ
- Kool-Aid
- ผงหญ้าหวาน
- ขวดน้ำ
ทิศทาง
- ผสม Kool-Aid รสใดก็ได้ 1-2 ซองกับผงหญ้าหวาน 1 ถึง 2 ซอง
- เติมน้ำหนึ่งขวด
- เขย่าและเพลิดเพลิน
แนวคิดเรื่องอาหารกลางวันที่โรงเรียนเพื่อสุขภาพมากขึ้น
- มื้อเที่ยงเพื่อสุขภาพสำหรับลูกน้อย
- ให้บุตรหลานของคุณรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่โรงเรียน
- สร้างสรรค์อาหารกลางวันโรงเรียนสุดเท่
- ห้าวิธีใหม่ในการเสิร์ฟ PB&J สำหรับมื้อกลางวัน
