อะไรนะ ดีท็อกซ์ การรับประทานอาหารควรให้เวลาร่างกายในการฟื้นฟูจากสารเติมแต่ง สารเคมี และส่วนผสมที่ย่อยยากที่คุณบริโภค
NS 
คำว่า “ดีท็อกซ์” ย่อมาจาก “ดีท็อกซ์” หรือ “ดีท็อกซ์” ถูกโยนทิ้งไปทั่วอินเทอร์เน็ตโดยบังเอิญ ทำให้เกิดความสับสนตามมา
อาหารดีท็อกซ์ส่วนใหญ่ประกอบด้วยชุดของสมูทตี้หรือเครื่องดื่มสีเขียวที่สัญญาว่าจะเป็นยาอายุวัฒนะที่คุณต้องการเพื่อลดน้ำหนักที่ไม่ต้องการ ชำระล้างตับ เลือด และไตในคราวเดียว และให้พลังงานมากจนคุณเอาชนะลูกวัยเตาะแตะได้ เวลา.
แผนดีท็อกซ์อื่นๆ ที่คุณอดอาหารไว้บ้าง บางอย่างเป็นอาหารดีท็อกซ์เฉพาะผลไม้ และบางแผนก็ขมวดคิ้วกับผลไม้ และยืนยันว่าเฉพาะผักที่ไม่ใช่แป้งเท่านั้นที่จะช่วยได้
ความจริงก็คือ แผนดีท็อกซ์ที่เรียกว่าโดยเฉลี่ยนั้น มีแนวโน้มที่จะทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอ อ่อนล้า เซื่องซึม และขาดความกระตือรือร้น และ ขึ้นอยู่กับความหลากหลายของการรักษาความสะอาดที่คุณเลือก มันอาจส่งคุณวิ่งเหยาะๆ เข้าห้องน้ำด้วย บ่อย.
โปรแกรมดีท็อกซ์ไม่ควรทำสิ่งเหล่านี้
t สิ่งที่เป็นอาหารดีท็อกซ์ ควร ทำคือให้เวลาร่างกายของคุณฟื้นตัวจากสารเติมแต่ง สารเคมี และส่วนผสมที่ย่อยยากที่คุณบริโภค หยุดพักจากอาหารแปรรูป น้ำตาล และคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว และแทนที่อาหารเหล่านั้นด้วยอาหารที่ไม่ผ่านการขัดสี ที่มีคุณค่าทางโภชนาการเป็นสิ่งที่ให้โอกาสในการชำระล้างไม่ใช่ความอดอยากหรือของเหลวทั้งหมด อาหาร.
t ดังนั้นครั้งต่อไปที่มีคนแนะนำการดีท็อกซ์หรือการล้างพิษคือสิ่งที่คุณต้องการเพื่อฟื้นฟูสุขภาพของคุณ (หรือลดน้ำหนัก ต่อสู้กับโรคเบาหวาน ลดคอเลสเตอรอล ฯลฯ) ถามพวกเขาตรงๆ ว่าพวกเขาคิดอย่างไรกับอาหารดีท็อกซ์ เป็น. คำตอบของพวกเขาอาจทำให้คุณประหลาดใจ
สำหรับอาการท้องร่วง นั่นไม่ใช่สัญญาณของ "การล้างพิษที่มีประสิทธิภาพ" แต่เป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างภายในทำงานไม่ถูกต้องและอาจจำเป็นต้องไปพบแพทย์
หากคุณต้องการฟื้นฟูสุขภาพและกำหนดเส้นทางสู่ความเป็นอยู่ที่ดีอย่างแท้จริง ให้ออกแบบไลฟ์สไตล์ของคุณให้เป็นหนึ่งเดียวที่สะท้อนถึงสิ่งนี้
เริ่มต้นด้วยการบริโภคอาหารโปรตีนไร้มัน (จากพืชหรือสัตว์) ผลไม้และผักตามฤดูกาลจำนวนมาก และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ (เช่น น้ำมันมะพร้าว อะโวคาโด มะกอก ถั่ว เมล็ดพืช และปลาน้ำเย็น) จำกัด (หรือตามหลักแล้ว ให้กำจัด) อาหารแปรรูปและเติมน้ำตาลกลั่นจากอาหารของคุณ และควบคุมการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
นอกจากนี้ อย่าลืมออกกำลังกายวันละนิด นอนหลับเพียงพอในแต่ละคืน และใช้เวลาหายใจ
