ข้าพเจ้าก็ไม่เจริญเหมือนใครหลายๆ คน มัธยม. แต่กลายเป็นว่า การไม่ถูกห้อมล้อมด้วยเพื่อนร่วมชั้นที่รักมากมายไม่ได้เป็นสิ่งที่ไม่ดีเสมอไป ผลการศึกษาใหม่พบว่าการมีเพื่อนสนิทไม่กี่คนในโรงเรียนมัธยมนั้นดีต่อจิตใจและอารมณ์ของคุณ สุขภาพ เป็นผู้ใหญ่มากกว่าวิ่งกับฝูงชนที่เย็นชา
“นักเรียนมัธยมปลายที่มีมิตรภาพที่ดีที่สุดคุณภาพสูงมีแนวโน้มที่จะพัฒนาในด้านต่างๆ ของ สุขภาพจิต เมื่อเวลาผ่านไป ในขณะที่วัยรุ่นที่ได้รับความนิยมในหมู่เพื่อนในช่วงมัธยมปลายอาจมีแนวโน้มที่จะวิตกกังวลทางสังคมมากขึ้นในชีวิต” ราเชล เค. นาร์, ปริญญาเอก. ผู้สมัครในสาขาจิตวิทยาคลินิกที่มหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียซึ่งเป็นผู้นำการศึกษา กล่าวในการแถลงข่าว.
มากกว่า: สุขภาพจิตที่ใหญ่ที่สุดเผยจากบทสัมภาษณ์ใหม่ของ Britney Spears
งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร พัฒนาการเด็ก, ติดตามกลุ่มวัยรุ่นที่มีความหลากหลายทางเชื้อชาติ ชาติพันธุ์ และเศรษฐกิจและสังคมจำนวน 169 คนในช่วง 10 ปี ตั้งแต่อายุ 15 ถึง 25 ปี ในแต่ละปีเพื่อตรวจสอบมิตรภาพและสุขภาพจิตของพวกเขา การศึกษามีความกังวลเป็นพิเศษกับสิ่งที่พวกเขาเรียกว่า "มิตรภาพคุณภาพสูง" ซึ่งถูกกำหนดไว้ เป็นความสนิทสนมในระดับของความผูกพันและการสนับสนุนที่เกี่ยวข้องกับการแลกเปลี่ยนความสนิทสนม ข้อมูล.
ปรากฎว่าวัยรุ่นที่จดจ่ออยู่กับมิตรภาพที่ใกล้ชิดมากขึ้นเมื่ออายุ 15 ปีมีความวิตกกังวลทางสังคมลดลง มีคุณค่าในตนเองและมีอาการซึมเศร้าน้อยลงเมื่ออายุ 25 ปี เมื่อเทียบกับคนรอบข้างที่ไม่ได้รายงานคุณภาพแบบเดียวกัน มิตรภาพ ในทำนองเดียวกัน วัยรุ่นที่ได้รับความนิยมในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลายมีความวิตกกังวลทางสังคมในระดับที่สูงกว่าผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว
เหตุใดจึงเป็นเช่นนี้ นักวิจัยคิดว่าอาจเป็นเพราะการมีประสบการณ์เชิงบวกกับเพื่อนในช่วงวัยรุ่นอาจช่วยให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นเมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ มิตรภาพที่ใกล้ชิดในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลายเหล่านี้ทำให้เรารู้สึกได้รับการสนับสนุนมากขึ้น ซึ่งอาจกระตุ้นให้เรามองหาคนสนับสนุนที่คล้ายกันเมื่อเราเติบโตขึ้น
มากกว่า: พูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพจิตเป็นสิ่งที่ดี — การลงทุนด้านสุขภาพจิตดีกว่า
“การเป็นที่ชื่นชอบของคนกลุ่มใหญ่ไม่สามารถแทนที่มิตรภาพที่ลึกซึ้งและเกื้อหนุนได้” โจเซฟ อัลเลน ฮิวจ์ พี. ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาของ Kelly จาก University of Virginia และผู้เขียนร่วมของการศึกษา อธิบายในการแถลงข่าว “และประสบการณ์เหล่านี้จะอยู่กับเรา ซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าจะเกิดอะไรขึ้นในภายหลัง”
ฉันสามารถยืนยันงานวิจัยนี้ด้วยการศึกษาเชิงประจักษ์เล็กๆ ของฉันเอง (ขนาดตัวอย่าง = 1) ฉันไม่จำเป็นว่าคุณจะจัดหมวดหมู่อะไรว่า "เป็นที่นิยม" ในโรงเรียนมัธยม แต่ฉันมีเพื่อน — เพื่อนสนิทคนหนึ่งโดยเฉพาะที่ทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับทุกสิ่ง ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วโดยไม่เปิดเผยจำนวนปีนับตั้งแต่เราจบการศึกษา และเธอก็เป็นส่วนสำคัญในชีวิตของฉันและสนับสนุนสุขภาพจิตของฉันมากกว่าเมื่อก่อน การแบ่งปันรายละเอียดที่ใกล้ชิด — โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับครอบครัว สุขภาพจิต และการเขียนของเรา — เป็นองค์ประกอบที่สำคัญ ของความสัมพันธ์ของเราในโรงเรียนมัธยมและยังคงโดดเด่นในวันนี้และฉันรู้ว่าฉันดีขึ้นเพราะ ของเธอ.
ขอบคุณมากเพื่อนคุณภาพสูงและวิทยาศาสตร์! และขอโทษด้วย เด็กๆ ที่โด่งดัง — คุณมีเวลาที่จะเปล่งประกาย
