ฉันรู้ว่าคุณอาจจะถอนหายใจเฮือกใหญ่ที่ปีใหม่ได้เริ่มขึ้นในที่สุด เราสามารถบอกลาอาหารที่มีมากเกินไป, ไวน์สักแก้ว, ตารางออกกำลังกายเบาๆ, การขาดกิจวัตรที่สมบูรณ์ และการระบายออกอย่างต่อเนื่องในบัญชีธนาคาร
NS
แม้จะมีกิจกรรมที่ผ่อนคลายสุดเหวี่ยง แต่ก็มีบางอย่างที่มหัศจรรย์เกี่ยวกับวันหยุด บางอย่างที่เราอาจพิจารณานำมาสู่ปีใหม่ เมื่อฉันส่งลูกชายฝาแฝดของฉันกลับไปเรียนที่วิทยาลัยและโบกมือลาลูกสาวของฉันขณะที่พวกเขาขึ้นรถบัสไปโรงเรียน ฉันรู้สึกหวานอมขมกลืนในความเงียบอันรุ่งโรจน์ในบ้านของฉัน
ความจริงก็คือวันหยุดเป็นสถานที่สำหรับหายใจ ไตร่ตรอง และเพลิดเพลินกับสิ่งที่สำคัญ ไม่ ฉันไม่คิดว่าคุณควรสูดดมแฮมที่อุดมด้วยโซเดียมสัปดาห์ละครั้งหรือหยุดทุกวันพฤหัสบดีเพื่อนอนในชุดนอนของคุณ (ความคิดสุดท้ายฟังดูดีมาก!)
มีกิจกรรมเพื่อสุขภาพในวันหยุดบางอย่างที่เราอาจไม่ต้องการลดระดับลงไปจนถึงช่วงสุดท้ายของแต่ละปี เจ็ดวิธีที่จะนำสิ่งที่ดีที่สุดของวันหยุดมาสู่ปี 2015
1. มองไปสู่อนาคต
วันหยุดเป็นการผสมผสานระหว่างความคิดถึงสิ้นปีและวันสิ้นปี
ความตื่นเต้น. ต่างจากหมอกควันและความสบายในเดือนฤดูร้อน กับเบาะรองนั่งหลายร้อยวันของเราให้สำเร็จ เป้าหมายก่อนสิ้นปี เราตระหนักถึงวินาทีที่หายวับไป การเดินขบวนไปสู่... เอาล่ะ การได้ แก่กว่า เราทบทวนความท้าทายและชัยชนะของเรา และมองอนาคตว่าเป็นหนังสือที่สวยงามน่าเขียนรักษาความรู้สึกพิเศษและความรับผิดชอบนั้นไว้ในขณะที่คุณก้าวไปข้างหน้าในชีวิตของคุณ อย่าผัดวันประกันพรุ่งเพราะมีเวลาเหลือเฟือ สร้างช่วงเวลา "วันส่งท้ายปีเก่า" ลงในปฏิทิน วันที่คุณสร้างพื้นที่สำหรับคิดถึงความคืบหน้าและเฉลิมฉลองโอกาสที่จะเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง
2. มอบให้คนที่คุณรักอย่างตั้งใจ
หัวใจที่แท้จริงของการให้ของขวัญวันหยุดนั้นอร่อย ขอให้เด็ก (และผู้ใหญ่บางครั้ง) สร้างรายการให้ซานต้า ตามล่าหาผ้าพันคอที่สมบูรณ์แบบหรือชุดเลโก้ที่เข้าใจยาก ของกำนัลใต้ต้นไม้ที่ทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนใจถึงคนที่คุณรัก แกล้งใครสักคนว่าเขาจะรักของขวัญของคุณมากแค่ไหนและมองดูด้วยความยินดีขณะที่พวกเขาเปิดของขวัญของคุณด้วยความตื่นเต้น วินาทีนั้น ช่างเป็นเกียรติอย่างยิ่งที่ได้เป็นผู้ให้
NS 
สืบสานประเพณีการให้! ไม่ คุณไม่จำเป็นต้องทำให้ตัวเองเป็นหนี้ แต่ทำไมไม่ลองมองหาของขวัญเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถมอบให้กับเพื่อนและครอบครัวของคุณล่ะ สุ่มหยิบการ์ดเพื่อส่งการ์ดให้เพื่อนเก่า มีความสุขในกระบวนการให้ ไม่ใช่แค่สำหรับวันหยุดเท่านั้น
NS
3. ปลดปล่อยตัวเองของเวลาและพื้นที่
ในช่วงระหว่างคริสต์มาสและปีใหม่ ฉันลืมเวลาและแม้แต่วันที่ วันหยุดทำอย่างนั้นกับพวกเราทุกคน ขโมยกิจวัตรประจำวันของเราและแทนที่ด้วยการแลกเปลี่ยนคุกกี้ ปาร์ตี้ และภาพยนตร์มาราธอน ฉันตระหนักในตอนนั้นว่าการปลดปล่อยจาก ที่ไหน และ เมื่อไร สักครู่และเพียงแค่เพลิดเพลินไปกับ อะไร. ฉันไม่ต้องไปไหน วันหยุดทำให้ทุกอย่างมีค่า ตอนนี้.
บ่อยครั้ง ให้ใช้เวลาว่างจากงานประจำ อาจจะเป็นช่วงกลางสัปดาห์ เพื่อหนีเข้าสู่ "ช่วงเวลาวันหยุดและฟองสบู่อวกาศ" เชิญเพื่อนและครอบครัวของคุณเข้าร่วม จัดระเบียบข้าวของ ดู Netflix มาราธอน อยู่ในชุดนอนของคุณและสนุกไปกับมัน จำไว้ว่าไม่ใช่การเสียเวลา แต่เป็นการออกกำลังกายเพื่อรักตัวเองและฟื้นฟูร่างกาย
4. คิดถึงผู้ด้อยโอกาส
วันหยุดเป็นช่วงเวลาแห่งความแตกต่างที่โดดเด่นระหว่างความอุดมสมบูรณ์และความขาดแคลน ในขณะที่คุณวุ่นวายอยู่กับการวางแผนสำหรับกลุ่มเพื่อนและครอบครัว เห็นได้ชัดว่าคุณไม่ขาดอะไรมาก อยู่กับครอบครัวของคุณ อบอุ่นและปลอดภัย เปิดใจให้กับผู้ที่ไม่มีสิ่งที่คุณมี คุณให้อีกหน่อย คุณบริจาคสิ่งที่คุณมี คุณซื้อถุงของชำ บริจาคเงินเพิ่มหรือรับเลี้ยงครอบครัว
คนขัดสนจะไม่หายไปพร้อมกับวันหยุด ทำไมไม่ลองเชื่อมต่อกับความรู้สึกขอบคุณและความอุดมสมบูรณ์เดือนละครั้งล่ะ เลือกองค์กรที่จะสนับสนุนหรือกิจกรรมการกุศลเดือนละครั้ง เยี่ยมชมตู้กับข้าว ทำอาหารสำหรับ Heartland รวบรวมเงินสดสำหรับองค์กรจากเพื่อนร่วมงานของคุณ หรือดำเนินการ 5K สำหรับน้ำในประเทศที่ขาดแคลนน้ำ จะมีความจำเป็นสำหรับคนที่เต็มใจและเปิดใจเสมอ
5. หล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของคุณเอง
ไม่ว่าการปฐมนิเทศทางจิตวิญญาณของคุณจะเป็นอย่างไร วันหยุดก็เป็นเหตุการณ์ทางจิตวิญญาณ การคิดถึงคนอื่นเป็นเรื่องนอกโลก การทบทวนตัวเอง การคิดนอกเหนือการบดขยี้ชีวิตประจำวันของคุณ ช่วงเวลาระหว่างปาร์ตี้วันหยุดและการห่อตัว ของขวัญคุณมุ่งเน้นไปที่พระเจ้า ความรักตนเอง ความรักต่อโลกและจุดประสงค์ของชีวิต คุณถามคำถามที่สามารถส่งออกไปยังความว่างเปล่าอันยิ่งใหญ่และกว้างขวางเท่านั้น การคิดถึงสิ่งที่ใหญ่กว่าเราเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ
t สร้างช่วงเวลาแห่งจิตวิญญาณสำหรับตัวคุณเอง เดินเล่นในธรรมชาติและสัมผัสความงามของโดมสีน้ำเงินที่ปกคลุมพวกเราทุกคน มองเห็นอนาคตในดวงดาว ลองนึกภาพมนุษย์ทุกคนที่มองดูดวงจันทร์ พูดคำอธิษฐานหรือความคิดเชิงบวก แล้วส่งมันออกไปในจักรวาล
6. ให้พิธีกรรมเพื่อยกระดับประสบการณ์ประจำวันของคุณ
ลูกๆ ของฉันติดใจกับพิธีกรรมของเราในช่วงวันหยุด พวกเขาชอบการจัดโต๊ะอย่างประณีตที่โต๊ะในห้องอาหาร การแลกของขวัญกับเพื่อนของเรา เครื่องประดับในธีมพิเศษที่เรามอบให้พวกเขาทุกปี และกระบวนการเปลี่ยนบ้าน แม้จะผ่านเสียงหัวเราะและการล้อเล่น ก็ยังให้ความรู้สึกสงบและสวยงามเมื่อเราก้าวผ่านอีกก้าวหนึ่งร่วมกัน ที่หัวใจของมันมีความคารวะและสติ เป็นสิ่งที่ดี
สร้างพิธีกรรมในชีวิตของคุณ กันหนึ่งวันต่อสัปดาห์และจดบันทึกความกตัญญู สร้างกระบวนการที่ออกแบบมาเพื่อเตือนคุณถึงคนที่คุณรัก อาจเป็นเทียนไขจุดไฟหรือรูปภาพโปรด อธิษฐานในขณะที่คุณเดินไปทุกวัน
7. ใช้เวลาร่วมกับคนที่คุณรัก
ฉันมีคำสารภาพ: ฉันเป็นคนบ้างานนิดหน่อย บางครั้ง ฉันยุ่งมากในการเขียน การพูด และการช่วยเหลือ ฉันลืมคนที่กระหายความสนใจของฉัน ฉันรู้สึกขอบคุณทุกๆ ปีเมื่อลูกค้าหยุดโทร และฉันถูกบังคับให้จดจ่ออยู่กับคนที่ยอดเยี่ยมที่ฉันได้โทรหาครอบครัวของฉัน วันหยุดเป็นพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์สำหรับคนที่คุณรักและคนที่คุณรัก ฉันจะกอดวันที่เรามีโอกาสได้กินด้วยกัน หัวเราะด้วยกัน ร้องไห้ด้วยกัน (ใช่ บางครั้งก็ร้องไห้) และสูดอากาศแบบเดียวกัน มันเป็นวันที่ดีเสมอที่จะได้อยู่ด้วยกันใช่ไหม
กำหนดเวลาสองสามวันเพื่อให้ครอบครัวและเพื่อนของคุณได้อยู่ด้วยกันโดยตั้งใจที่จะสนุกสนานไปกับพวกเขา ปล่อยให้ความยุ่งเหยิงอยู่บนพื้นและปล่อยให้เวลาไหลไป แค่โฟกัสที่ใบหน้าและความสนุกที่คุณสัมผัสได้ นั่นคือสิ่งที่ชีวิตเป็นเรื่องเกี่ยวกับ
